“过了腊八就是年”，春节的脚步渐近，浓浓的年味在空气中弥漫开来。在这个与家人欢聚一堂、走亲访友、共享欢乐的节日里，健康往往是最容易被忽视的一环。为了提升大家在春节期间的健康意识，让每个人都能度过一个平安、健康、欢乐的新年，护理科普平台现面向广大公众、医疗工作者、健康科普达人等，发起 “春节期间健康科普稿件征集活动”。
征集主题
“健康过年，守护全家”
征集目的
本次活动旨在汇聚各方智慧，将科学、实用、易懂的健康知识传递给大众，引导人们在春节期间保持良好的生活习惯和健康的生活方式，预防各类疾病，确保大家在享受节日欢乐的同时，身体也能时刻保持最佳状态。
征集时间
2025年1月7日(腊月初八)——2025年2月12(正月十五)
征集内容范围
春节饮食健康
合理搭配年夜饭，提供营养均衡的菜品建议，包括荤素搭配、主食选择、菜品烹饪方式等。
警惕春节期间因暴饮暴食、过度饮酒引发的胃肠道疾病，如急性肠胃炎、胰腺炎等，介绍预防和应对方法。
针对特殊人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性病（如糖尿病、高血压、高血脂等）的人群，给出适宜的饮食建议。
如何辨别食品安全问题，如变质食物、三无食品等，保障春节期间饮食安全。
节日运动健身
推荐适合春节期间在家进行的简单运动项目，如室内瑜伽、亲子健身操、家庭乒乓球等，详细说明运动步骤和注意事项。
对于走亲访友期间的户外活动，如散步、爬山等，提供运动强度、时间控制以及安全防护方面的指导。
强调保持运动习惯对身体健康的重要性，以及如何在忙碌的春节日程中合理安排运动时间。
规律作息与心理健康
春节期间娱乐活动丰富，提醒大家避免熬夜、作息紊乱，讲解保持规律作息对身体健康的积极影响。
分享缓解春节期间心理压力的方法，如应对家庭聚会中的人际关系、工作与生活的平衡等问题，保持良好的心态和情绪。
针对春节期间可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题，提供简单的自我调节技巧和心理疏导方法。
冬季疾病预防
冬季是流感、新冠等呼吸道传染病的高发季节，普及预防传染病的措施，如正确佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等。
讲解冬季常见的心血管疾病、呼吸系统疾病的预防要点，特别是对于中老年人等高危人群，提醒做好日常防护和疾病监测。
介绍春节期间如果出现身体不适，如何正确选择就医方式和就医时机。
稿件要求
内容科学准确
稿件所涉及的健康知识必须基于科学研究和医学专业知识，数据、案例真实可靠，引用的资料需注明出处，确保内容的科学性和权威性，杜绝传播没有科学依据的信息。
语言通俗易懂
科普稿件的受众是广大公众，语言应简洁明了、生动有趣，避免使用过于专业的术语和复杂的句式。尽量以通俗易懂的语言、生动形象的案例将健康知识传递给读者，让不同年龄段、不同文化层次的人都能轻松理解。
具有实用性和指导性
稿件内容应紧密围绕春节期间的实际生活场景，为读者提供切实可行的健康建议和操作方法，帮助读者解决在春节期间可能遇到的健康问题，具有较强的实用性和指导性。
原创性与完整性
所有投稿作品必须为原创，未在其他平台公开发表过。稿件内容应完整，结构清晰，逻辑连贯，有明确的主题和核心观点，字数在1000-1500字之间。投稿时需附带作者声明，保证作品的原创性。
形式多样
除了传统的文字稿件外，也欢迎以图文并茂的形式（如配有相关健康知识图片、图表等）、漫画故事、科普短视频脚本等形式投稿。短视频脚本需包含详细的画面描述、台词、时长等信息，以增强科普内容的吸引力和传播效果。
投稿方式
请将稿件发送至
指定微信 kubj2019 或 hlkppt2020
或邮箱407320401@qq.com
主题统一命名为 “春节健康科普稿件 - 作者姓名 - 联系电话”。在邮件正文中，请简要介绍稿件的创作思路、核心内容以及预期的传播效果。同时，在稿件末尾注明作者姓名、笔名（如有）、联系电话、电子邮箱、个人简介（包括作者的专业背景、从事的行业、相关健康科普经历等）。
评选与奖励
1. 评选方式：活动结束后，将由专业的评委团队对所有投稿作品进行评选。评委团队将从内容科学性、实用性、语言表达、创新性、传播价值等多个维度对稿件进行综合评估，确保评选出的作品质量上乘、具有广泛的传播意义，排名会根据科普文章阅读量决定最后的名次。
2. 奖项设置
一等奖1名：奖金三百元 + 荣誉证书 。
二等奖3名：奖金二百元 + 荣誉证书。
三等奖5名：奖金一百元 + 荣誉证书 。
优秀奖10名：荣誉证书
3. 作品展示：所有获奖作品将在《护理科普平台》进行展示，部分优秀作品还有机会被推荐至其他权威媒体平台进行发布，进一步扩大科普知识的传播范围。同时，举办单位有权对获奖作品进行编辑、修改和出版，用于公益健康科普宣传活动。
评选与奖励
1. 版权声明：投稿作品的版权归作者所有，但作者授予举办单位在本次活动相关宣传、推广、展示等活动中使用作品的权利，包括但不限于在官方网站、社交媒体平台、线下活动等渠道展示作品，对作品进行编辑、修改、出版等。作者一经投稿，即视为同意本版权声明。
2. 作品审核：举办单位将对所有投稿作品进行审核，对于不符合征集要求、存在侵权行为或违反法律法规的作品，将取消其参赛资格。如发现作品存在抄袭、剽窃等问题，一经查实，将追回奖项并追究相关责任。
3. 通知方式：评选结果将在活动结束后的7个工作日内通过《护理科普平台》公众号公布。请参赛作者密切关注相关通知，如因个人原因未能及时获知评选结果，导致错过领奖时间，视为自动放弃奖项。
4. 活动咨询：如在投稿过程中遇到任何问题或有任何疑问，请随时与活动主办方联系。
联系微信:kubj2019或hlkppt2020
让我们一起用知识守护健康，为春节增添一份安心与保障。期待大家的精彩稿件，共同为公众的健康贡献一份力量！
