春节，是我们中华民族的传统节日，再加上今年春节是我国春节申遗成功后迎来的第一个新春佳节，鞭炮齐鸣户户节，红灯高照家家欢。然而，由于天气寒冷、过度摄入高脂肪食物、情绪激动、过度劳累等因素影响，也让每年的春节成为脑血管疾病的高发时机。
新疆四七四医院神经科提醒大家，脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点，日常生活中突然出现胸闷、胸痛、心慌、气短头痛、头晕、恶心、肢体麻木、言语不利、口眼歪斜等症状时，应当引起足够重视，它们往往是这些疾病发生发展的信号，为此要坚持“七措”并举， 做好脑血管疾病的预防，帮助大家度过一个健康快乐的春节。
饮食要健康
病例回放：市民老王是一名高血压患者，平时喜欢喝几杯。春节期间，老王几乎每天都是大鱼大肉、小酒伺候，又连续参加了几场朋友聚会，结果脑血管堵塞引发了脑梗死，幸亏送医院及时，老王才从“鬼门关”捡回了一条命，日常行走需借助拐棍辅助。
神经科：春节走亲访友，应酬较多，过度饮酒、高能量饮食，容易造成血脂在短时间内增高，血液的黏稠度随之增加，血小板易聚集形成血栓，可诱发脑血管疾病，故节日期间，饮食结构要科学合理，肉类多选择鱼类、多食蔬菜水果，平衡膳食，低盐低脂饮食，尤其要避免过度饮酒。
保暖要到位
病例回放：孩子回家过春节，李阿姨着急购买食材，因天气寒冷导致身体受冷受热，诱发脑血管疾病，所幸及时送医并安全康复回家。
神经科：保暖在冬季保暖尤为重要。因为寒冷天气下，人体血管容易收缩痉挛，这不仅减少了血流量，还可能导致脑供血不足，增加脑血栓形成的风险。因此，我们必须格外注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，确保身体不受寒凉的侵袭，从而有效维护脑血管的健康与安全。
娱乐要合理
病例回放：张叔叔春节与亲戚聚餐后长时间熬夜打牌，因情绪激动导致血压骤然升高，引发脑出血。经120及时送医手术。
神经科：维持健康的生活习惯和心态平衡是预防脑血管疾病的关键。在节假日期间，亲朋好友聚餐、打牌等活动虽能增进感情，但也可能导致情绪激动，进而引起血压升高，增加脑血管疾病的风险。因此，我们需要学会节制，合理安排娱乐与休息的时间，做到劳逸结合。同时，保证充足的睡眠也是必不可少的，它有助于身体恢复，维持血压稳定，确保我们的身心健康。
服药要按时
病例回放：李奶奶高血压多年，日常生活没有头晕等不适症状，未经医生同意，私自停服降压药，晚饭后外出遛弯锻炼时突发脑出血。
神经科：对于高血压等脑血管疾病患者来说，定时定量服药很重要，千万不要因为过年事务繁多而忘记吃药或擅自改变用药剂量，以免突发脑血管意外发生。私自停服高血压药可能会引发多种脑血管疾病。首先是脑出血，血压突然升高会导致脑内小动脉破裂出血。停药后血压反跳，过高的血压使血管壁承受的压力过大，就像气球被过度吹胀一样，脑血管壁脆弱部分无法承受而破裂，血液流入脑组织周围，形成血肿，压迫周围脑组织，引起颅内压升高，患者可能会出现头痛、呕吐、肢体无力、言语不清、意识障碍等症状。其次是脑梗死。停药后血压波动，会使血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化斑块的形成和破裂。血小板容易在这些受损部位聚集，形成血栓。当血栓堵塞脑部血管时，就会使相应脑组织缺血、缺氧而坏死，导致脑梗死。患者可能出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语等表现。
膳食要平衡
病例回放：严叔叔有习惯性便秘，某日，在用力排便的过程中，他突然感到头晕、头痛等症状，并伴有恶心、呕吐、肢体无力坐不稳，立即呼唤家属才避免摔倒，拨打120及时送往医院治疗，在医疗团队的精心治疗和护理下，他的病情得到了有效控制，并逐渐好转。
神经科：脑血管疾病患者大便秘结，当患者用力排便时，胸腹腔内压力会急剧升高，这种压力变化会阻碍颅内静脉回流，从而导致颅内压升高。而血压也会随着用力排便而反射性升高。对于脑血管疾病患者，颅内压升高和血压升高可能会诱发脑血管破裂出血或再次发生脑梗死等严重情况。因此，要养成定时排便的习惯，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果，并适当进食粗粮以通畅大便。
聚集要减少
病例回放：王奶奶因最近频繁前往人群密集的场所，随后出现咳嗽、发热等明显的呼吸道症状。随着病情的进一步发展，患者开始出现嗜睡、精神萎靡，肢体活动有时反应减弱，甚至无反应。家属发现后，家属立即陪同前往医院就诊。
神经科：少去人多拥挤的公共场所，尤其是避免大型集会。这些地方往往通风不畅，容易成为细菌和病毒的传播温床，可能引发发热、咳嗽、呼吸道感染等症状，严重时还可能诱发脑血管疾病。因此，应尽量减少在这些高风险场所的停留时间。
急救要及时
病例回放：张大哥发现一侧肢体麻木无力，起初以为是干活劳累所致，并未在意便上床休息。然而，晨起他突然发现这一侧肢体完全不能动弹并伴随不能言语，这才意识到情况严重，立即赶往医院。但遗憾的是，由于就医时间较晚，已经错过了溶栓治疗的最佳时机。不过，经过后续的康复治疗和努力，张大哥的肢体逐渐恢复了部分感觉和运动功能。
神经科：发现患者出现上述症状时，立即拨打120急救电话并保持冷静，准确描述患者的症状和病情，告知患者所在地址，以便急救人员迅速到达现场，确保患者处于安全的环境，避免二次伤害，听从急救人员的指示，配合进行急救处理。
作者：韩明洁、叶莹莹
单位：新疆四七四医院
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