正念篇
正念练习：我赞美自己
我知道，批评会摧毁我的心灵，而赞美会强化我的心灵。我从不低估自己的力量，我是无限智慧的杰作。如果我痛责自己，就是在轻视创造我的力量。
从每一件事（不论大小），我告诉自己，我非常棒。
当我做一件新的、不同的事情，或者一件刚学会还不太熟练的事情时，我会更加努力。因为我知道，我总有能力找到方法，完成这个任务。
我配得上美好的事物，允许自己接受它们。
我赞美自己的每一个进步，无论它是多么微小，我知道它都能滋养着我继续前行。
我是美好的存在，充满了无限可能。
我赞美自己的创造力与想象力。无论是工作还是休闲时刻，我总能找到激发灵感的方式，让生活变得更加丰富多彩。有时候，哪怕只是一个小小的创意，也能为周围人带去欢乐或启发。
我爱我自己，我赞美我自己，我肯定我自己！
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一起刻意练习！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
