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我不是一个精力旺盛型的人。
我从小精力就不太好，但很爱卷自己，所以前20多年人生，我感觉自己透支了毕生的精力。
在我辞职后，自我认知的错位，让我更加精疲力倦。
我的3个阶段 be like 👇🏻
刚辞职时的我：时间规划精确到每两个小时，疯狂写时间规划表，疯狂给自己塞任务，结果是不堪重负，连夜挂了ADHD成人门诊（非蹭热点，很多年前就怀疑自己有这个症状）
半年后的我：学会了休息、放弃自我谴责。在学会休息上修行了很久，例如去爬山，去逛公园，每天去公园看书，多休息
1年后的我：开始形成好的作息，好的习惯，每天可以做到早睡早起。
这3个阶段变化的核心是：我放弃了精细的时间管理方式。作为一个本来注意力就容易涣散的人，我不再执着于把时间分切为碎片时间的番茄钟；
作为一个折腾过很多时间管理方法的人，我不再迷恋去看网上那些各种各样的“学习代糖”——看上去很美，但不易上手；
作为一个P人，我不喜欢事无巨细地记录精确到每一个小时的流逝，把不同的事情分门别类起来。
天知道我有多羡慕那些，每天高效利用时间，高效产出的朋友。但，再好的东西，对我来说没有效果且产生极大的身体和心理困扰，都是毒药。![]()
经常在河堤边无所事事，发呆在我与时间漫长的缠斗之中，我在思考一个问题，当我们在认真谈时间管理的时候，我们是不是在默认一个前提：过去我也是这么认为。
刚辞职时，我就发现了自己，每当我停下来时，内心里有一个从小附在身上的怪物追着自己跑——
别人在职场努力奋斗，别人在升职加薪，别人在卷职场经验，而你在休息？
前段时间读到《时间的暴政》这篇文章，作者就写到，“时间本应是于我们自身中的存在，现在却被统统剥离开去，成为整个社会崇拜效率至上的通行证。”我们在选择如何分配时间时，总是忽视其意义，更多地考虑时间的经济和实用价值。时间管理的目的，应当是如何更好地构造一个理想生活，让自己的生活和工作更熨帖、更有序，更畅快地享受生活，而非是毫无目的地榨干每一分每一秒。但奇怪的是，当我不再惧怕「浪费时间」，当我放弃了精细的「时间管理」。尽管我还是经常感觉时间不够用，但我的内心很舒适，我在尽可能快乐工作，快乐赚钱，快乐生活。
现在的我对待时间管理的方法，越来越遵循一个原则：「大道至简」。我每天早上会花4个小时来完成「最重要的事情」，如果完美完成了， 那么我这天就差不多算结束了，剩下的时间就做一些碎片事情。总而言之，我只要明确自己近期最重要的事情，是否完成就行了。不断校正，不断清晰哪些事情对你来说，才是最重要的事情即可。精细的时间管理，不等于完全没有时间管理，记录和规划还是很有必要的。但，不用搞精美的本子，精致的notion模板，你觉得什么顺手就用什么写，你觉得自己能记录和规划到什么程度，就怎么规划。
就我个人的情况是，如果当我生活和时间安排变得混乱时，那一定是我不知道自己最近的生活主线是什么。这时候，我会时不时拿出自己的年规划、月规划来看，才能对比出自己哪里偏离了，哪里突然有了进步，还可以怎么弥补和调整。![]()
我每天只会在笔记本记录三个步骤（但也不是雷打不动，看心情）3️⃣ 晚上再看看：哪些完成 or 哪些没有未完成今天没有完成的，明天继续做，一周后发现还没有完成，那就是可能出了哪些问题。例如我这个月本来的规划是发10篇小红书，但进度明显落后，我就知道一定是哪方面出了些问题。每个月，每隔一段比较长的时间，我就会问自己1个问题，这段时间有没有新的突破？无论有多小，只要是以前没有做过的事情，以前没有达到过的成绩，我都觉得是「突破」。接受有些事情，本来就是必须花3年，5年时间才能达到的。
谢谢你看到这里。
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