凶险!一次洗澡,八旬老太突发中风!医生:冬季稳定血压很关键

健康   2024-11-21 20:05   陕西  

近期,陕西气象台发布中期天气预报,预计未来4-14天,受西风槽和冷空气共同影响,26日前全省有一次较明显的雨雪、降温、大风天气过程,陕西省内最低气温可能降至-5℃-1℃。








屏幕前的你

是不是已经瑟瑟发抖了

进入冬季

同时也进入高血压等

心脑血管疾病的高发季节

在此

西安中医脑病医院

内二科主任胡华

科普冬季高血压防治要点

帮助大家健康过冬

↓↓↓


一、冬季高血压

突发事件


前不久,武汉一位83岁的陈奶奶在家洗澡时突然说不出话,经过一系列检查后,陈奶奶被诊断为脑卒中,医生分析可能是因洗澡时体温突然升高,血压波动幅度瞬间变大,导致粥样硬化斑块脱落诱发脑卒中。


为什么冬季洗个澡就能中风,冬季血压升高的原因是什么呢?



二、冬季血压

  上升的成因


冬天,由于气温下降,肌体为了适应寒冷的环境,在大脑中枢神经的调控下,会产生一系列的神经和体液调节,冷刺激可使交感神经兴奋性增高,肾上腺素分泌增多,促使心率加快,心脏泵出的血液量增加,同时又使肾脏水钠潴留,钠增加交感神经的紧张度,促使血管收缩血压上升。皮肤血管受到寒冷会急剧收缩,虽说能减少热量的散发,却使外周阻力增加,导致血压升高。
除了气温下降的客观原因外,还有饮食不当缺乏运动等主观原因。冬季人们往往会摄入更多高热量食物,如脂肪、糖分等,这些食物容易导致体重增加,从而加重高血压的风险。冬季随着活动量的减少,身体代谢的减缓,容易引起肥胖与血压的升高。
血压正常或低压偶尔升高的人,过冬天也不可大意。在临床上,正常血压者和偶尔发现舒张压超过100毫米汞柱的轻型高血压者,发生中风的并非鲜见。
一般情况下,在严冬季节的血压要比酷夏时高12/6毫米汞柱冬天气温每降低1℃,收缩压升高1.3毫米汞柱,舒张压升高0.6毫米汞柱因此,无论是有高血压或血压正常的中老年人,在冬季都需要注重控制好血压。



三、潜伏在身边

血压危机


高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。数据显示,我国高血压患者约为2.45亿,如果参照2022年《中国高血压临床实践指南》下调后的诊断标准:130/80mmHg,当时推算,我国高血压患者人数将从2.45亿增加至5亿


其中18岁以上成人高血压患病率将从23.2%增长至46.4%。这意味着18岁以上的成人中,每2人中就有1人是高血压;而55岁以上者,近70%-80%患有高血压。比高血压患者人数还要令人的担忧的是近一半的患者不知道自己患有高血压。
微博话题#年纪轻轻怎么就高血压了#,相关阅读量达百万,反映出很多年轻患者对确诊高血压后的疑惑。这背后除了高血压病狡猾隐形的症状误导外,还因为长期形成的错误认识或观念。

那冬季高血压防治,都有哪些误区呢?



四、冬季高血压

防治的误区



误区1:天冷干脆不运动


有些患者索性认为,运动会带来潜在的危险,而静坐在屋中或者长时间躺卧是防治高血压的最好办法。
胡华介绍,高血压患者确实要规避剧烈运动,但恰当运动反可以增强血管壁的弹性,有效改善小血管的痉挛,让大小血管保持良好的收缩及舒张功能。这关键在于控制运动的强度和时间。


误区2:冬天输点通血管的营养液


冬季是心梗、脑梗的高发季,一些高血压患者就想着去医院或社区门诊输点液,疏通一下血管。
但其实这种输液的方法,不仅不能预防心脑血管疾病,反而增加药物过敏、静脉炎等风险可能。一些活血的药物,对有出血倾向的患者来说,更会增加出血风险。


误区3:没有症状就没有问题 


冬天血压升高会导致头痛、头晕、头胀等不适症状,但有些患者高血压病程长,身体已经耐受不适,因此可能并没有什么感觉。
没有不适不代表冬天升高的血压对身体没有危害,等到发生了心肌梗死、脑梗死等并发症的时候为时已晚。



五、冬季高血压

防治注意事项


注意加强血压监测,了解冬季血压变化幅度

高血压患者在冬季应至少进行1次动态血压监测,及时了解昼夜血压波动情况,警惕夜间血压升高。胡华建议,对于年长者,如果有高血压的情况,要记得每天早晚量血压,每次测3次。

注意防寒保暖,避免严寒刺激

尤其是寒潮、冷空气来袭气温骤降时,很容易导致高血压患者的血压骤然升高,继而导致意外的发生。应及时关注天气情况,根据气温变化增减衣服,防寒保暖,在寒潮及雨雪天气,尽量不外出。

注意坚持运动锻炼,提高耐寒能力

冬季气温较低,运动时应注意保暖,避免剧烈运动。可以在医生的指导下,早晚服用降压药后,再选择节奏较慢、强度较低的全身运动,例如太极拳、慢行等,以及一些社区的健身器材也是不错的选择,包括扭腰器、拉伸器等。
对于年轻高血压患者,可以进行有规律的有氧运动,如快走、慢跑等有氧运动,有助于降低血压、增强心肺功能及控制体重,建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动。

注意冬季养生

冬天应保持生活规律,保证充足睡眠;饮食宜清淡富有营养,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品,多吃蔬菜和水果,注意补充水分,睡前、起床后要喝杯白开水,有利于防止血粘稠度升高和保持大便畅通。避免不良刺激,防止情绪波动,心理平衡利于血压稳定。




冬季的寒冷是高血压的 “劲敌”,但别怕,只要大家用细心呵护血管健康,用降压行动抵御寒冷,一定会平安度过这个冬日。

科室介绍




内二科


西安中医脑病医院内二科是我院VIP病区,现有医护人员34名,其中临床医生15人(主任医师1名,副主任医师1名,主治医师3名,住院医师8名,助理医师1名,理疗师1名),护理人员19人(主管护师3名,护师4名,护士12名),是一支学科全面,专业性强技术精湛,医德高尚的专业团队。科室开放床位48张,住院病房设立于北楼12层南侧,环境温馨。科室每周外聘全国及省市知名专家定期查房,指导疑难危重患者诊治,保证患者疗效。
内二科拥有集临床、教学、科研于一体的综合性特需病房,病区环境温馨舒适,医护人员精诚协作,守正创新,旨在多方面、全方位的为患者提供规范、优质、精准的诊断、治疗、护理及康复。

特色项目


科室开展特色治疗如头针、体针、芒针、腹针、颊针、浮针、眼针等辨证施针;雷火灸、葫芦灸、督灸、隔物灸、刮痧等辨证施灸;中药内服、中药涂擦、中药熏洗、药物罐、平衡罐、耳穴压豆、穴位贴敷、蜡疗、经颅磁治疗、中频电疗法、气压治疗等多种中西医特色疗法。优势病种:颤病(帕金森);呆证(阿尔兹海默)。


诊疗范围


脑梗死急性期、恢复期;脑出血及创伤性脑病恢复期;帕金森及帕金森综合征;痴呆等认知功能减退;周围神经疾病;头痛眩晕类疾病;运动障碍性疾病;神经系统变性及感染性疾病;高血压、冠心病、糖尿病等内科常见病、多发病及疑难罕见病。


科室荣誉和服务宗旨


科室于2023年06月加入“陕西省头痛规范化诊治专业联盟”,并于同月荣获院内“医院感染控制标准执行竞技赛一等奖”“陕西省中医系统首届医院感染控制标准执行竞技赛优秀奖”;2023年08月17日荣获脑病医院“第六届医师节十八项核心制度汇演三等奖”。

科室服务宗旨:始终秉持“中西合璧,健康相依”的管理模式,提供“爱心、耐心、 细心、贴心、诚心”服务。一切以患者为中心,为患者解除病痛是医护人员最大追求!





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注:部分内容综合自网络

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编辑丨杨青山

 校对丨于浩洋

顾问丨胡    华

审核丨 张丽姝


西安中医脑病医院
西安中医脑病医院是由陕西省中医药管理局批准并直管的三级甲等中医专科医院,是国家儿科及康复中医区域诊疗中心,国家及省级康复、脑病、儿科重点专科、重点学科,是西安市城镇职工、居民、工伤医保、异地医保定点医院,各级残联康复及手术定点医疗机构。
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