“孩子三岁了双脚还不会离地跳跃，还是一个脚一抬一下一抬一下那种，您认为这样正常吗？”
孩子出生后，每“解锁”一项运动技能，父母都激动不已。但如果孩子在“该蹦”的阶段还不会双脚离地跳跃，父母难免要担心孩子发育问题。
其实这个动作孩子在2岁就会了，儿童跳跃主要跟以下几个方面有关系：
01
抗重力能力不足
跳跃跟抗重力有关系，孩子需要自己全身去对抗地心引力，才能离开地面。如果抗重力能力不足，就不会运用自己的身体。
人生活在地球这个重力场之中，无时无刻都受到重力(地心引力)的影响。
但对于生物体来说，重力是威胁生存相当危险的因子，因为个体会受到重力的牵拉，而容易产生动作受限(如小婴儿无法抵抗重力而无法主动动作)以及摔跌等等危险的后果。
人要求得安全、甚至要能主动产生动作，首先第一步就是要随时正确地侦测重力场的方向并且施力去拮抗、对抗它。
这其中，负责侦测的，是我们的前庭系统，负责对抗的，就是抗重力肌肉群！
抗重力肌肉群的发展顺序大致遵循由近端到远端的规律，即从头部开始，逐渐发展到肩部、躯干和髋部。
抗重力肌肉群主要包括四大部分：颈部抗重力肌肉群，肩部抗重力肌肉群，躯干抗重力肌肉群，髋部抗重力肌肉群！
其中髋部抗重力肌肉群的发展对于儿童腿部的粗大运动至关重要。
只有腿部的粗大动作发展好了，才能让大脑对下半身的本体觉有一个很好的认知，也就是大脑能够准确地感知到腿部的存在。
髋部抗重力肌肉群的发展使得儿童能够逐渐掌握站立、行走、跳跃等动作，为日后的运动能力发展奠定基础。
通过锻炼抗重力肌肉群，儿童能够逐渐掌握各种复杂的动作和技巧，如攀爬、跳跃、游泳等。这些动作不仅有助于提升儿童的体能水平，还能够促进大脑的发育和认知能力的提升。
通过锻炼抗重力肌肉群，可以提升儿童的注意力和专注力，使他们能够更好地投入到学习中去。
02
孩子脚底触觉敏感
在跳跃的过程中，我们脚底会大面积的接触地面。孩子的脚部就会不舒服。
触觉遍布全身，它无时无刻不在接收着外界向我们传递的冷热、轻触、痛痒等刺激信息。一旦孩子触觉过度敏感，那么我们认为无关痛痒的感受，在他们身上就会被放大十倍，甚至百倍。
触觉是人体分布最广，也是最为复杂的感觉系统。丰富的、多元的、科学的、持续的触觉刺激，是促进儿童发育的必备要素。
03
如何进行训练
1、瑜伽转跳跃练习
让孩子站在瑜伽砖上，家长双手拉着孩子，让孩子从上面跳下来。增加孩子抗重力的感受，那等孩子能力再好一点，家长就撤掉辅助，让孩子自己跳跃。
孩子自己能跳跃了，再增加难度。让孩子蹲下再站起来再跳跃。以此来增加孩子身体的协调运用能力和抗重力。
2、脚底触觉按摩
给孩子用触觉刷和各种材质的毛巾擦拭脚底，来减少孩子触觉敏感度。平时在家里，如果是木制地板，也可以让孩子光着脚丫在地板上活动。
3、都接触大自然
不要把孩子圈在家中多出去接触大自然，其中的土、沙、水、石等等，可以有效增加孩子的触觉体验。
尤其公园沙坑或者海边沙滩，让孩子在沙土中建立自己理想中的世界，增加沙土与孩子的接触面。
具体操作方法，大家可以私信找我，获取专业的触觉按摩视频。
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