飞雪正应大雪节
明年馥是丰年期
大雪的到来，意味着气温显著下降，降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。室外越严寒，室内越加强取暖，易导致室内干燥，再加上室内外的温差很大。此时，孩子容易生病，应注意及时增减衣物，防御风寒，谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
大雪节气的三候分别是：一候鶡（hé）鴠（dàn）不鸣，意味着天气寒冷，寒号鸟不再鸣叫；二候虎始交，表示老虎开始有求偶行为；三候荔挺出，荔挺是一种兰草，它感受到阳气萌动而抽出新芽。
饮 食 原 则
☆食养补肾
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。补肾是冬补的重点，多吃助肾阳、益肾气、滋肾阴的食物，有助于增强御寒能力、提高免疫力，使来年春天时体质有所增强。
☆缓解抑郁
大雪时天气常常阴冷潮湿，光照较少，一片晦暗阴沉之感，容易感觉心情沉闷。因此，饮食中应注意行气解郁、宽胸顺气、活血化瘀，以缓解寒湿凝滞、胸闷困乏、心情郁闷不畅。
Greater Snow
大
雪
降
温
饮 食 推 荐
1、宜吃黑豆
冬
2、宜吃西葫芦
冬
3、宜吃山药
冬
食谱推荐：养心助眠安神鸽子汤
饮食养生
冬
