人体神奇的自愈力,读一遍受益一生!

美食   2024-12-04 08:27   福建  

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人体有你想象不到的强大自愈力。
想知道如何运用自愈力,
活出健康人生吗?

一起来看看下面的文章吧!



我们现代人通常一生病,就找医生吃药、打针。

好像通过吃药、打针,过阵子就渐渐康复了。际上,如果我们不了解人体运作的原理,光靠外界介入治疗,身体会越治越弱。

下一次用药的剂量可能要增加,特别是抗生素,我们会发现小毛病也会越来越多……

其实,你真正需要了解的:是人体本来的运作规律。如何让自己健康?如何让自己越活越快乐?

我们人体,有着想象不到的强大自愈力。


“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。


60%的疾病都能自愈



德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章说:研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合:

从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

 自愈的原理:

这是因为,人体内其实蕴含着一个大“药铺”,其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。      

不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”:

自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体的异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。      

相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救生命。

自愈力能从头治到脚


只要能和我们体内的这些能量做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。



 感冒:

当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中,最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要2-7天。

事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后,只需要这样做:

多休息,保证充足的睡眠;

大量服用富含维C的水果;

换个大水杯,保证每天喝2000毫升水;

远离肉蛋奶制品,因为这些食物较难消化,感冒时最好多吃容易消化的食物。

因为人体消化食物要消耗能量,感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。

 小伤口:


当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。

比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药:血小板。

身体表面的伤口,包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”,甚至骨折、脑部伤害等。

当伤害一开始,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。

 轻度“三高”:

当机体内出现了多余的垃圾废物,它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。


肝脏、肾脏都可以为身体排毒;

体内积聚了多余的脂肪热量,通过充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动也可以让其消耗掉;

脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,只要定期监测就会扫清身体的隐患。



 失眠:

很多情况下,一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴。事实上,放松心情、适当锻炼,可以起到意想不到的效果。

此外,肠易激综合征,最根本的诱因就是过度紧张,因此调节好心理才是治疗的根本。    

 发烧:

当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。

因此,一般来说,低于38℃的发烧,多休息、多喝热水、出出汗就可以缓解,并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱,还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物,以满足人体所需的能量。

 上吐下泻:

据《生命时报》报道,孕妇呕吐,是对胎儿的一种自我保护;很多时候,拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后,往往会上吐下泻,这样毒物才能及早地从体内排出,最大限度地降低“病从口入”的风险。

此时,只要让肠胃充分休息,适时补充水分就可以了。




如何激发自愈力?


自愈力人人与生俱来,但是,天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力,看下面为大家总结的吧:



激发自愈力可以让我们少得病、不得病,但是不可以替代医疗手段哦。

 激发心脏、血管自愈力:

所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。

脏每天运行,“激发”需要每天进行,上海瑞金医院副主任医师施咏梅说:

● 少生气、少怨恨。

心情,是影响身体状态最重要的因素。很多的负面情绪会产生大量的毒素,久而久之,积聚在身体和脏器内就造成病变。

因此,保护好自己的心情,疗愈自己、改变自己的信念,心性豁达、随和,很多疾病自然就好了。

● 减点盐。

为了增强心脏自愈力,不吃盐,可以找些高盐调料的替代品,柠檬、山楂、番茄等。

● 加点钾,助排钠。

钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。

● 加点钙,护血管。

每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物,激发血管自愈力。


 激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。

 激发肾脏自愈力

很多人不知道,人类的肾脏也具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:

激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。

 激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。抓住这个时间:

激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,全麦面馒头。

这样用食,为胃部自愈力的激发提速。

 激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。

 激发大脑自愈力

其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。

但不要绝望。激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:

激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。



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