你是不是阴虚体质?盗汗咽干健忘失眠?2种方式马上调理

健康   2025-01-06 07:56   天津  

郭玉莉

主任医师

天津市公安医院中医科

天津市中医学会儿科分会委员

擅长中医治疗:咳喘病,脾胃病,皮肤病(带状疱疹,痤疮,湿疹,荨麻疹),心脑血管病,中医妇科及糖尿病


阴虚体质如何形成?

1.过度的透支体力造成了经血不足

2.先天的不足,体质偏弱

3.饮食当中过多辛辣刺激

4.有过大出血病史



阴虚体质有什么表现呢?

阳虚手脚冰凉,阴虚手足心热

口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干燥、失眠、耳鸣。



如何判断自己是阴虚体质?

照镜子看舌象,阴虚体质舌红少苔;

没有舌苔,酱红色的舌质,出现一些个裂纹。



阴虚体质怎么办呢?

1.穴位按摩

照海穴+太溪穴

入肾经,属水脏,有滋阴作用


2. 药物治疗

天花粉15克,玉竹10克,黄精6克

三味药代茶饮或煲粥,滋阴润燥养血



平时应注意!

一、饮食别太辛辣刺激

二、生活起居少运动、避免出汗、多喝水

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