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在单位，有事别硬撑着，不然受罪的就是你：1、身体不舒服就请假；2、学会用好领导；3、自顾不暇时，懂得拒绝；4、学会表达你的感受

职场 2024-08-30 21:00 上海

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这是赢姐公众号的第586篇原创文章

最近，一个读者跟赢姐诉苦，说想辞职。赢姐问他为什么，他说：

“工作太累了，老板给的活很多，同事还经常甩活给我，工作总是忙不完，天天加班，前几天发烧了都不敢请假，总担心这样下去身体会垮掉...”

听下来，都是在为了工作硬撑而受罪。其实，有时候真的没必要。职场很多事上，我们要学会灵活应对、保护自己，给自己“解压”。比如以下4件事上：

01

身体不舒服就请假，不要逞强

很多人在工作中出现身体不舒服时，往往会选择继续坚持，担心请假会让领导认为自己不够敬业，或担心自己的工作被别人顶替。

然而，工作可以换，身体却是自己的，必须保护好。很多人到了一定的年龄落下一身病，就是年轻时为了工作太不爱惜自己，病了也不敢请假休息，慢慢积累来的。

所以，如果你的身体不舒服到已经影响工作状态，且当前工作不是紧急而非你不可，那么要果敢地跟领导请假休息。

你不请假，继续干活也会效率低下，甚至可能因为身体状况不佳出现工作失误，反而得不偿失。

02

学会用好领导，他也是你的资源

在单位里，不少人习惯于一人扛下所有问题，认为这是展现能力的方式。但现实是，什么事都自己扛，累坏自己，不懂得利用身边资源，很傻。

聪明的人会懂得借力用力，尤其是善于利用领导的资源和支持：

遇到无法解决的问题？及时向领导汇报，寻求他们的指导与帮助；

同事工作协同推不动？建个工作沟通群，把领导拉进去，甭管他看不看群消息，他本身的存在，就让同事不敢在协作任务上不配合……

有什么不懂的专业问题？领导经验丰富，多请教他，把他当教科书来用……

你要有这个概念，领导不仅是你工作中的上级，还是你资源的一部分。学会用好领导，真的能省事儿。

03

自顾不暇时，懂得拒绝

在单位里，很多人总是不好意思拒绝别人的请求，哪怕自己已经忙得焦头烂额，也要硬着头皮答应。结果就是，把自己搞得精疲力尽，甚至本职工作都没做好。

然而，尽管说工作中乐于助人是好品德，但是如果自己都负担重的自顾不暇，还去帮别人，那就是傻。

自古有句话说：“穷则独善其身，达则兼济天下。”在职场，其实道理也差不多，当我们自顾不暇时，要优先保护好自己，把本职工作做好，有余力再去帮别人。

如果没有余力，要懂得拒绝他人的请求。并在拒绝时，可以委婉表达自己当前的工作负荷，让对方明白你的困难，同时也不失去对方的信任。

04

学会表达你的感受

职场上，很多的内耗，源自于我们不懂得表达自己的感受和需要。

有什么委屈，憋在心里；有什么不满，也忍着。然后憋着忍着久了，就不断内耗自己，心里负能量越来越多，越来越不开心。

所以，我们一定要懂得适当表达自己的感受：

比如，同事找你帮忙，你自顾不暇，不要直接拒绝。你要告诉他，他的请求让你很为难，因为你自己手上还有1234的任务没有完成，你需要先专注在自己的任务上；如果领导长期忽视你的业绩，你心里难受。告诉他，你有被忽视的感觉，你很不安，你希望有机会升职加薪……

建议大家看看《非暴力沟通》这本书。

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判断领导是不是小人，看这4点就够了，真的太准了

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向你说这些话的同事，看似真诚，实则“坏得很”！

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