夏季养生与子午流注
子午流注与两套针法
不知不觉今天夏至了，正如“这一天，想你的时间最长，梦你的时间最短”，这是北半球白昼最长、黑夜最短的日子，标志着盛夏季节的开始。也是阳极阴生，一阴初生的日子。
而夏天养生必从内经来，
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。
比较关键的的就是“夜卧早起”“使志无怒”“使气得泄”，夜卧并不是熬夜的意思，而是在晚上11点前就要入睡，晚上9点到11点是手少阳三焦经的循行时间，晚上7点到9点是手厥阴心包经的循行时间。我们先从简单的十二经络循行来。
玩“子午流注针法”的应该都知道一句话，“气纳三焦，血归包络”，人要与天地相接，子午流注运用的能量体系就是人与天地共振的能量，何时开某穴，与天地能量相接，来完成人体能量的灌注也好，也可以说是人体能量与天地能量的调频共振。这个可以玩的比较高级，我所传承的道家法脉的用法和常规的世传的不太一样，这个后面可以聊聊。
而最为简单实用的就是，从晚上7点开始，不要做太剧烈的运动，让自己静下来，也别胡思乱想，在9点到11点入睡，让“血归包络，气纳三焦”，形成人体气血的一个很好的涵养，从而让自己的阴阳更加协调，也就是让人体的交感和副交感系统更加健康。
“使志无怒”和“使气得泄”，这个也很好理解，不要让木郁而化火，保持心情的舒畅，因为夏天本身阳气趋向于外，大怒则形气绝，夏天要注意一些，而“使气得泄”，也就是阳化气，本身阳气就旺盛于外，整天不动的话就容易产生阳郁，不少人可能会发现自己容易出油上火什么的，也是这个原因，夏天要适度多动，多出汗，将身体里面的各种寒湿邪气，排出体外，这样晚再睡个好觉，如此一个夏天就会收获一个新的自己。
在此附上针方两首，可以让大家完成夏至一阴初生这段时间的养护。主要目的就是气血阴阳的调和，用道家丹道修炼来讲第一步就是就是先降任脉，后天返先天。月窟针法主降任脉，将浮火下敛，斡旋针法主后天脾胃的斡旋，两者相配任脉可通，后天可固，先天可期。
月窟针法：双火主+双大叉（加强版的开四关）
斡旋针法：右心门、右足三里、左火主、左太白
火主穴就选太冲就可以，大叉是合谷穴平刺。看图左为大叉，右为心门。
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