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太极拳是一个很好的养生。当然，有很多的人练的太极是广播操类的，但即或是广播操类的太极，它一样的是可以健身的、强体的。不过，真正的太极是需要传承的，是需要去拜师学习的。
太极推手到现在为止，我们这个流派——杨氏太极，应该是一个有嫡传弟子的流派，从李雅轩传给我师傅林墨根，到现在为止，已经有很多很多的弟子，弟子中学上手、学上身的一大群。
太极推手到现在为止，在我自己看来能够看到的，推手到70、80岁的时候，师傅还可以随便和任何人搭手，而且听劲特好，他可以轻轻松松的把人发放出去。
这跟表演类的不一样。我们可以看到有很多的太极拳群里，把自己的弟子推过去推过来，甚至手都还没有触碰到就把人弹出去，这些都可以算是不是真正的能够上手的太极。
和我们师傅推手，基本上是可以跟陌生的人，随便见个人推手，立马就可以将人弹飞出去，这才是真功夫。任何人他都敢去摸一下、推一下。你可以想象，如果身上没有东西，哪敢这样。
这是一个真正实战的人。但把这个功夫要学到身上，是需要潜心的训练，还需要有悟性，当然，还得有真正的师傅的传承。如果学到个皮毛，当然就不可能学到真正的功夫。如果师傅教了真正的东西，你自己不好好的习练，一样的不会获得真正的功夫。
功夫上身是需要慢慢历练的，3年、5年、7年、10年，慢慢的历练，才会练出真正的功夫，这个功夫才是一个人需要慢慢的去养成的。
这种锻炼，是需要我们认真的静下心来，还需要有人陪练。如果没有陪练，功夫也不会见长，陪练的人一定是真正有功夫的人，他还会教，还会带，还会陪。
这一陪，这一带，当然成长就是迅速的。飞速的成长，会让我们有飞速的进步；飞速的进步，才会有非凡的收获。
不过练太极，一旦你有了感觉，一旦有了体验，它就是一辈子的一个娱乐，也是一辈子的一种享受，更是一辈子健康的护卫者、陪伴者。
有空练练太极，让生命在自然的运动中延续，让精气神在自然的运动中升华。
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