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今天是得觉与您相伴的第2695天
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王老师：“自我对话”的和谐
“我”的角色扮演是一个习惯的过程。
一开始，一个人会不断有新的“我”产生，这些“我”在“自”的调整，选择和筛选下，确立下了哪些是可以让自己愉悦、轻松的角色，习惯化、固化下来，并自动的用这样的习惯调整自己去扮演新的“我”，同时快速的把可以固定下来的“我”进一步固定下来。这有点像选秀，“自”是评委，“我”是参赛者。参赛者进来表演，评委给出意见。如果“我”不能满足“自”的需求，它就会被抛弃。而留下的，都是“自”认同的“我”。
接下来，“自”和“我”进一步协调，“自”能够迅速的受到“我”一次一次的确认，并感受到快乐。“自”的信息能更进一步准确的让“我”去达成目标，同时，“自”会选择“我”完成并不断地开发出的“我”的潜能，让“我”生活在一种新奇的状态中，反馈回来，幸福的确认，增加“自”的能量。
上面的描述看起来有些晦涩，其实并不难完成。
“自”、“我”和谐第一层需要到处充电，第二个层次，就可以自己充电了。
判定第二个层次的自我标准就是：目标更清楚，自信心更强，拥有信念，精进力增强，无论遇到什么，都会自然的有力量的往前走，发现自己的适应能力增强，无论在什么状态下，内心都会出来一种让自己喜悦的力量，而且可以从多个渠道、多种途径打开这样的开关和渠道，时时享受，与第一层次相比，在具体的项目中更加专注，并放下与此项目无关的事情。
这时候，你给别人的感觉就是，这个人更加淡定，一直活在“自”、“我”的状态里，但同时又是快乐的状态。一直忙碌着，不知疲倦，好像有使不完的劲儿。感受独到，看点独到，体验独到，更回归自然，适应社会。能量很强，可以自动提升，并感染周围的人，拥有决策能力，梦想显化并变成理想；执着，决策力强；与第一层不同的是，很淡定，好像与世无争，但在某些领域里，又好像竞争力更强。随行者会感觉到很快乐，跟行者会感觉到很轻松，并行者会感觉到好玩，这个人很好玩。
接着往下，到了第三个层次的时候，“自”、“我”进一步协调，并感觉“觉”的存在。
“自”、“我”的对话已经成为无知无需觉知的习惯；在“觉”的感受下，欣赏着“自”、“我”的对话，轻松面对每一件事情，并从中获得喜悦。你还可以清晰地知道这样的对话所产生的最后的结果，并会将其视觉化，同时可以将过去所经历的所有生命历程中可以运用的画面整合成一系列的图片，并显化在大脑中，从中获得快乐，并在不断的回放中确认最后画面达成后的景象。
这时你会充分体会到一种神奇的感觉，就是可以预知未来，感受未来，并真实的享受未来。给“我”带来的理由，给“自”带来的喜悦，给“自”、“我”、“觉”堆积起来的幸福，在这个境界下，人可以很自然地照顾到周围的一切。
一句话概括：“自”无杂念，“我”不乱行，“觉”知“自”“我”；所得自然，所行无碍，身心安稳，神聚力足。这样的状态下的人会更加专注，同时更加忽略，更加清晰，更加明朗，自己可以感觉到“自”、“我”的专注和忽略，更顺应自然、社会、内心和自身的身体，放得下也拿得起。
这时自身的感受是：在目标里，在终极目标里，在终极目标的画面里，而不是达成目标的，时时体验着每一个当下所能够获得的快乐，淡定、自如；可以轻松地化解和面对身边的事件；无论遇见喜怒哀乐悲恐惊，都能够从中获得力量，达到最自然的状态，“自”无需指导“我”，“觉”也无需指导“我”，它们都是自动运作。
有人说这是心如止水，其实不妥，应该是心如水，当静则静，当流则流，当结冰则结冰，该化水则化水，该澎湃则澎湃，该拐弯则拐弯；自身的体验也是无我，无须用我，智慧之光就会时时照耀。
格桑老师：这段内容讲得很明白，生命是一种灵动。所有的相只是人间的一种呈现罢了。所有相中间的能量、信息，或者是看不到的那个延续的那才是真正的。如果我们着于某一种相，哪怕是止水，哪怕是冰，哪怕是水蒸汽、云，总是着了一个相，而这一切里边蕴含的就是水的智慧，水的清明，水的无私，以及水的博大。
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格桑语录：迷，则行醒事；
明，则择事而行。
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