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今天是得觉与您相伴的第 2703天
人是一个整体的结构，可锻炼往往把人误导成局部的运动。
有些人强调心功能很重要，所以跑步；有人强调肺功能很足，游泳；有人强调皮肤是整体的屏障，需要冬泳和需要洗冷水澡；有人说，人到了最后脾是最重要的，所以要食疗，让脾胃功能一直保持在旺盛的状态……不管怎么样，所有的好，都是人们认为的好。
人，永远是个整体，整体好，才是真好，不能整体好的好，都是假好。
每个人都有三大网络，第一个网络就是循环系统。在身体中从头到脚，形成一个网络，从大的血管到毛细血管，到微循环，然后再从静脉端回来，动脉端出去，静脉端回来。这是一个由粗到细形成网络，然后又从细到粗的一个过程。
当然，循环系统的网络还配搭的有淋巴系统。淋巴系统的网络是一个循环系统的辅助功能，尤其重要，最重要的是呈现在大脑。大脑的脑脊液这些循环，都是要仰仗着循环系统的辅助淋巴系统。
第二大系统就是神经网络。神经网络如同循环系统一样，由粗一点的神经到末梢的神经，同时又返回来的神经。局部也有形成细细的、密密的，有末梢神经、游离神经末梢、有触觉小体、环层小体。
神经系统的这种网络，它传播的速度非常的快，可以让我们感受内脏的信息，也可以感受到外在的刺激，引起条件反射。
五官的感受和直觉的感受，都离不开神经系统，无论是视觉、听觉、触觉、嗅觉，最终，都是要靠神经网络去完成在大脑中的感受与真正的反射链，形成对视觉的画面感、听觉的声音的震动感、触觉的触觉感、嗅觉的气味的感觉。
除此以外，还有一个很大的网络，这个网络基本上不被大多数人所能够了解。它是筋膜网络。人体的整个筋膜体，形成了一个强大的网络体系。
据科学家研究发现，筋膜所形成的网络，它是由浅筋膜、深筋膜形成。它庞大的筋膜网络系统，包括我们身体各个脏器之间的一套结构。
这套结构可以通过训练，把它训练成一个整体。最主要的就是我们平常所说的拉筋，或者太极，练的就是筋膜的力量。尤其是太极的听劲，就是练的筋膜的感觉。而筋膜网络的传播速度，据科学家测定发现，比神经网络的传播速度还要快3~5倍。
这的确是一个不被人们注意的一套结构，训练筋膜，和让筋膜一直有一种伸张、大的空间，这对于每个人来说非常重要。
大家都知道：筋长一寸，命长十年。因为筋膜随着我们的成长，就像刚刚摘下来的苹果，新鲜、饱满、润泽，但放一阵子就会蔫儿了、皱缩，它的皮、肉就会塌陷。
人的筋膜很像塌陷、皱褶的苹果。筋膜一塌陷，就会使得我们的形体结构改变，骨骼就会开始错位、增生，椎间盘就会突出。典型的就是人本来可以有1米75，随着筋膜的挛缩，可能变成1米72，甚至1米71，挛缩的速度不容小视。
上了年龄的人都知道，长着长着，怎么越来越短了呢？实际上就是筋膜缩短了。所以，拉伸筋膜是确保我们整体结构中非常重要的。
筋膜结构的维系，也是我们健康中非常重要的结构。同时，就是我们人体结构的一个外在与内在的空间。筋膜一挛缩，就相当于我们房子的隔的隔板就缩小了，空间就小了，里面摆的家具自然就会出问题，内脏也当然就会有这个或那个的毛病。
所以，确保筋膜的结构，可以拉拉筋，打打太极，做一些深层次的呼吸，脾胃让它做一些健康的运动，都是日常保健中非常重要的，也是有效的方法。
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