2024年第 43 周的总结和复盘，来咯～
每周我都会花2个小时左右的时间，将这一周的成长进步变得可视化。
坚信“越复盘越收获，越复盘越成长。”
复盘不是总结，每周总结只是梳理已知部分，而复盘可以探究未知部分，前者在冰山上，后者在冰山下，两者结合才是真正的总结。
联想创始人柳传志说：我们向外界学习只占30%，剩下的70%向自己学习。
所谓的向自己学习，就是复盘。
复盘才能更好回望过去、把握当下、展望未来，不盲目努力、不假勤奋、不做无用功。
唯有复盘，人生才能翻盘，本周按照如下几个方面展开周复盘。
一、习惯养成
二、周计划进度
三、年计划进度
四、本周5件深刻的事
五、下周计划完成的事
一、习惯养成
1️⃣早起 7 天(累计264 天)
2️⃣冥想 7 天 (连续 213 天)
3️⃣每日计划复盘 7 天(连续299）
4️⃣阅读 7 天(连续 308 天)
5️⃣日更写作 6 天(连续 305 天)
6️⃣运动 7 天(连续 301 天)
乔布斯曾说：
“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
而习惯决定了你的性格，性格决定了你的命运。
先完成，再完美，新的一周，继续保持以上好习惯。
二、周计划进度
1️⃣完成进度：
本周共设15条计划，完成12条，完成率为87%。
2️⃣未完成事项：
本周未听音频，未完成阅读计划、没有做好语音写作。
3️⃣多完成的事项：
①去医院看望姑妈儿子。
②处理掉堆积的包裹。
4️⃣分析评估(未完成事项的重要性与紧急性)：
未完成的事重要不紧急，好习惯需坚持养成，坚持长期积累。
5️⃣自我时间管理建议(下周工作将如何计划)：
①每天晚上10 点半做好睡前例行程序，尽可能在 11 点前入睡，第二天准时6点半起床。
②对于可能拖延或者延长时间才能完成的工作，做好“爱时间”时间记录，利用好番茄钟，确保时间以结果为导向，能有意识地观察时间流向并改善时间花销，避免时间不知不觉的流失。
③严格管控任务完成时限，设置ddl，速度也是一种能力。
尽可能给每一个计划留白，进行八分饱原则，不安排太满，慢就是快。
工作和学习期间，学会走神就主动休息，保护精力。
④有觉知地做每件事和观察自己出现的想法。
6️⃣本周我想明白一个重要道理：
本周想明白每个人都有被看见的需求。主动看见别人，可以让自己更有好人缘。
举个例子，你做了个发型，或者化妆了，如果一整天没有人提出来，你心里是失落的，如果有人主动提一句，做头发了，哪怕没有夸好看，你也会心生喜悦。
所以平常做个有心人，留心身边人的变化，不但留意到还要提出来，最好有一句具体的的评价，很显肤白，很低调，很合身材，很厚实，很柔软等。
三、年计划进度
1
精神层：学习、体验、休闲
①一年读100本书(一周至少读2本)。
✅(年进度 80/100)，本周阅读《正念的奇迹》《回话的艺术》
②写作(日更313篇，每周至少6篇)。 ✅(年进度 306/313)，(本周公众号共更 6 篇）
③小红书150篇(一周至少发3篇)。
✅本周更3篇(年进度 114/150)～
①写复盘日记365天(包括日复盘记录，感恩日记、反思日记、成功日记)
✅本周完成7天记录天(年进度 260/365)
②学习AI共310天 (进度51 / 310)（本周未学习）
③学习一支简单舞蹈❌
①看高分电影6部(平均每2月1部)
(进度2/6部)👉
②周边游玩12次(进度 10/12次)
③外省旅游2地(云南、重庆、长白山)👉五一游云南、西双版纳。
2
平衡层：工作、家庭
①换份离家近、钱多、事少的工作。✅
②打磨一份自己的产品。
①高质量陪娃（每周不低于4天)✅(本周4天)。
②读育儿书籍（每2个月1本）进度2/6
③亲密关系（夸对象一周/次）无
④给父母打视频(每周至少一次)✅周 3 晚
3
根基层：健康、财务、人际
6️⃣身体健康
①运动（每周不低于6次）✅👉 7 天
②早起（7点前起床6天）✅👉7 天
③冥想（每周不低于6次）完成✅👉7天
④做一次全面体检❌
⑤群发能量语录(每周不低于6次)✅👉7天
7️⃣财务理财
①存款xxW❌
②每天记录一次收支账✅ 本周已记
③阅读财富书籍5本(包括2本可转债)【进度2/5 】
④学习可转债课程(一周至少5天)❌👉（暂时舍弃）。
8️⃣人际社交
①跟家人主动联系，翻好友朋友圈点赞评论(每周一次)✅
②认识牛人10个(年进度5/10)
③朋友圈打造(一周至少4条)✅本周 5 条
④主动感恩或者帮助他人(一周1人)给姑妈安慰和按摩
四、5件深刻的事
1️⃣本周工作有三天都在外面，这也是工作以来第一次三天单独外出处理事情，以前都是和同事一起，本周也算突破了一下。
2️⃣本周有花了挺多时间在直播间购物，导致本周收到一堆包裹，基本没有运费险，只好周六统一到快递网点寄完，一下感觉轻松不少，也教会了自己没必要花时间买一些自己并不需要的东西。
3️⃣本周读完社群每月共读一本好书的《沟通的方法》一书，确实受益匪浅，也发现共读的好处，每天固定一个时间读完并打卡，可以整理思路，学到很多，以后继续参加共读。
4️⃣周六本来休息准备出去走走玩玩，接到姑妈电话，他的儿子被人误打摔跤头受到重伤，做了手术，目前昏睡，每天需要输血 400ml，医生说 还需要十多天才可能醒。听到这个消息我的心情五味杂陈，生命有什么就是这么脆弱。
这件事给姑妈打击太大了，她事事为人着想，整个家庭需要她操心，每天睡不着，很心疼姑妈，我给她按按摩，她说好久没这么轻松了，在她极度悲伤情况，她还提醒我不要弯着玩手机对眼睛不好，姑妈虽然没啥文化，但她身上的美好特质值得我学习，愿姑妈越来越好，长命百岁。
五、下周计划要完成的事
1️⃣阅读完 2 本书。
2️⃣保持7篇文章，多平台发布。
3️⃣至少完成3篇小红书。
4️⃣每天镜子练习自信。
新的一周，继续努力！
