2024年第 44 周的总结和复盘，来咯～
每周我都会花2个小时左右的时间，将这一周的成长进步变得可视化。
坚信“越复盘越收获，越复盘越成长。”
复盘不是总结，每周总结只是梳理已知部分，而复盘可以探究未知部分，前者在冰山上，后者在冰山下，两者结合才是真正的总结。
联想创始人柳传志说：我们向外界学习只占30%，剩下的70%向自己学习。
所谓的向自己学习，就是复盘。
复盘才能更好回望过去、把握当下、展望未来，不盲目努力、不假勤奋、不做无用功。
唯有复盘，人生才能翻盘，本周按照如下几个方面展开周复盘。
一、习惯养成
二、周计划进度
三、年计划进度
四、本周5件深刻的事
五、下周计划完成的事
一、习惯养成
1️⃣早起 7 天(累计271天)
2️⃣冥想 7 天 (连续 220 天)
3️⃣每日计划复盘 7 天(连续 306天）
4️⃣阅读 7 天(连续 315 天)
5️⃣日更写作 5 天(连续 310 天)
6️⃣运动 7 天(连续 308 天)
乔布斯曾说：
“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
而习惯决定了你的性格，性格决定了你的命运。
先完成，再完美，新的一周，继续保持以上好习惯。
二、周计划进度
1️⃣完成进度：
本周共设15条计划，完成13 条，完成率为87%。
2️⃣未完成事项：
本周未听音频、没有做好语音写作。
3️⃣多完成的事项：
①跟闺蜜见面游玩周边秋景
②带孩子周边公园看动物
4️⃣分析评估(未完成事项的重要性与紧急性)：
未完成的事重要不紧急，好习惯需坚持养成，坚持长期积累。
5️⃣自我时间管理建议(下周工作将如何计划)：
①每天晚上10 点半做好睡前例行程序，尽可能在 11 点前入睡，第二天准时6点半起床。
②对于可能拖延或者延长时间才能完成的工作，做好“爱时间”时间记录，利用好番茄钟，确保时间以结果为导向，能有意识地观察时间流向并改善时间花销，避免时间不知不觉的流失。
③严格管控任务完成时限，设置ddl，速度也是一种能力。
尽可能给每一个计划留白，进行“八分饱”原则，不安排太满，注重“吃透”，慢就是快。
工作和学习期间，学会走神就主动休息，保护精力。
④有觉知地做每件事和观察自己出现的想法。
6️⃣本周我想明白一个重要道理：
本周想明白做想做的自己就好，与别人无关。
为什么这样说？举两个例子你可能就会理解了。
我跟一朋友说我每周要看两本书，我要报名参加读书会时，朋友说疯了吧，这有什么意义，生活都忙不过来，还搞那些没用的，我这才意识到，我认为的有用，在别人那里看来我就是没事找事。
另外过去这周看《小小浮浪人》中的作者小小因为初中毕业，偶然机会了解到可以自考本科，当她下定决心自考，在快递公司客服群里分享这个消息时，大家觉得她考不过，在异想天开，可是她不但高分考过，几年时间还考到读博。
三、年计划进度
1
精神层：学习、体验、休闲
①一年读100本书(一周至少读2本)。
✅(年进度 83/100)，本周阅读《乌合之众》《抗老生活》、《小小浮浪人》。
②写作(日更313篇，每周至少6篇)。 ✅(年进度 306/313)，(本周公众号共更 5 篇）
③小红书150篇(一周至少发3篇)。
✅本周更3篇(年进度 117/150)～
①写复盘日记365天(包括日复盘记录，感恩日记、反思日记、成功日记)
✅本周完成7天记录天(年进度 267/365)
②学习AI共310天 (进度51 / 310)（本周未学习）
③学习一支简单舞蹈❌
①看高分电影6部(平均每2月1部)
(进度2/6部)👉
②周边游玩12次(进度 12/12次)本周观山湖公园，黔灵山公园。
③外省旅游2地(云南、重庆、长白山)👉五一游云南、西双版纳。
2
平衡层：工作、家庭
①换份离家近、钱多、事少的工作。✅
②打磨一份自己的产品。
①高质量陪娃（每周不低于4天)✅(本周4天)。
②读育儿书籍（每2个月1本）进度2/6
③亲密关系（夸对象一周/次）❌无
④给父母打视频(每周至少一次)❌无
3
根基层：健康、财务、人际
6️⃣身体健康
①运动（每周不低于6次）✅👉 7 天
②早起（7点前起床6天）✅👉7 天
③冥想（每周不低于6次）完成✅👉7天
④做一次全面体检❌
⑤群发能量语录(每周不低于6次)✅👉7天
7️⃣财务理财
①存款xxW❌
②每天记录一次收支账✅ 本周已记
③阅读财富书籍5本(包括2本可转债)【进度2/5 】
④学习可转债课程(一周至少5天)❌👉（暂时舍弃）。
8️⃣人际社交
①跟家人主动联系，翻好友朋友圈点赞评论(每周一次)✅
②认识牛人10个(年进度5/10)
③朋友圈打造(一周至少4条)✅本周 10 条
④主动感恩或者帮助他人。本周对闺蜜有感恩，说话都温柔很多。
四、5件深刻的事
1️⃣本周一下看完《乌合之众》、《抗老生活》、《小小浮浪人》三本书，确切的说部分是用听的，因为三本书都不属于工具书，听起来也容易接受，所以觉得很轻松，其实也受到很多启发，认知也得到新的提升，本周也算没白过，三本书都很好，值得推荐。
2️⃣本周看到一款祛斑产品，不管是看评论和广告都是神药一般存在，我的直觉也能感受到这个产品的威力，所以我买了，准备以身试药，到时候看看效果，如果能去掉斑就推荐给大家，那就是女性朋友们福音了。
3️⃣周末跟闺蜜临时约玩，距离上次见面两三个月的时间，我们还是跟以前一样，没事各自忙于生活，只要一约，两人就会化个美妆，打扮成自己认为最好看的样子见对方，因为要拍照，一见面就会心情变好，还会有很多好看的照片，这大概就是闺蜜存在的意义🤫
4️⃣周末带儿子去公园看动物，才两岁半不到。他可以开心得自己走三四公里的路不喊累，果然人在做自己喜欢的事，处于在愉悦状态是感觉不到累的。
五、下周计划要完成的事
1️⃣阅读完 2 本书。
2️⃣保持7篇文章，多平台发布。
3️⃣至少完成3篇小红书。
4️⃣每天镜子练习自信。
5️⃣学完教育规划课。
新的一周，继续努力！
