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乔布斯曾说：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
而习惯决定了你的性格，性格决定了你的命运。
人们往往高估自己一天能做的事，却低估了自己一年能做的事。
苏格拉底说：“未经省察的人生不值得过。”
为了克服“趋易避难、急于求成”的两大天性。
我将顺着人性对别人，逆着人性修自己，长期坚持早起、阅读和写作。
我将以为期100天为一个周期，通过每天对前一天行动进行复盘，看看未来的自己会是什么样子！
1️⃣是否早起？做镜子练习了吗，(如果没有，原因是什么)？
答 1：早起了
答 2：做了镜子练习（决定每天做积极肯定的镜子练习）。
2️⃣今天有没有冥想，冥想几分钟？
答：冥想 15分钟。
3️⃣今天阅读了吗？学到了什么（如果没有，原因是什么）？
答：读《重新长大》
不能说出口的拒绝、不能表达出来的情绪，无论多么微小，都会重压在心头。
这些表达本应获得理解和接纳，而自己对自己的认知、洞察、理解和接纳就是开始表达的起点。
爱的能力来自被爱的经历，尊重的能力来自被尊重的经历。
爱和尊重的力量来自曾经获得的给予。然而在无能为力之前，告别是一种尊重，也是爱的开始。
答：运动了，有意识挺直背。
5️⃣今天写反思日记了吗？今天什么触动了我，我做错了什么，应该如何做，日后如何避免。
答：写了
6️⃣今天是否谦卑，写感恩日记了吗？
答：写了 8 条感恩日记
7️⃣写出几件有成就感的事，是否做了利他之事！
答：
1.写日复盘
2.完成周复盘
3.六项精进打卡成功
4.有意识谦和对待别人
5.完成教育规划课程学习
8️⃣今天状态如何，是否付出不亚于任何人的努力，需要如何调整？
答：状态值 65 分，专注一般，努力程度和收获低。
需有意识看到并克服自己出现的懒惰和愚痴，要谦虚厚道而不好惹，看见并善待他人，把成长和挑战自己当成一天的任务。
9️⃣做了什么“断舍离”？是否陷入感性的烦恼（如何避免）？
答：没有断舍离。
冒出少许负面感性烦恼，能意识到并转念安抚内心小孩。
🔟今天做计划了吗？目标达成了多少，少做了什么？多做了什么？
答：写了计划，执行力欠缺，有意识地注意到计划和执行天平的不平衡⚖️，计划很丰满，执行很骨感，调整成能执行的“八分饱原则”计划，注重吃透。
正践行 R90 睡眠长期计划，和双闹钟计划，这对于后期的规划很重要。我将坚持早起和计划，完善合适自己的计划，直到能完全利用好时间。
🍀能量语每日一念
•我看见我的欲望、恼怒、愚痴，我接纳他们，但我不需要这些情绪了，我心甘情愿放下对欲望、恼怒、愚痴的需求。
• 我是有爱，慈悲有智慧的人。
• 我值得获得快乐和成功。
• 我聪明能干，我心甘情愿放下感性烦恼。
• 每天，在各个方面，我都感觉越来越好。
• 我喜悦而平和，我喜欢现在的自己。
• 我会跟进我说的每句话、做的每件事。
• 我心即宇宙，宇宙即我心
• 宇宙没事，我也不会有事
• 我就是我自己人生的救世主
• 我是圆满喜悦的
• 我是因，世界是果
• 我是这个世界上最智慧的人
• 我可以主动创造我想要的一切
• 我是个财富自由的人
• 源源不断的金钱从四面八方向我涌来
• 我已经赚到了个人品牌的第一个100W
• 我值得拥有世界上所有美好的一切
• 我很健康，我很富足
• 每天都有好事发生在我身上
• 不给任何事贴“好与坏”的标签，我接纳身边发生的一切人事物
• 我是一切的根源，爱是一切的答案
• 我对一切的发生负全部责任
• 我允许一切的发生，因为一切发生皆有利于我
• 我对自己的错误表示歉意并接纳，对不起，请原谅。
•我感恩世界的一切，谢谢你，我爱你，谢谢，谢谢，谢谢！
END ：
猫叔说：要把自己当回事，不断的“修自己”，让自己变好是解决一切的关键。
想如何过一生就该如何过一天。多问问自己“做人何为正确”。
如果偶尔迷路了，思考一下自己是不是有太多感性的烦恼？
你一定要花时间和精力把自己打造成独一无二的艺术品。
塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。
END
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