在生活中，相信很多人都喜爱食用玉米，这种营养丰富的谷物不仅口感香甜，而且种类繁多。然而，在享受玉米美味的同时，我们会发现玉米须——一种常常被我们忽视的“废物”。
实际上，在中医眼中，这种看似无用的玉米须却是一种不可多得的宝贝。它具有多种药用价值，如果坚持用来泡水喝，对于身体的好处是很多的。
玉米须能直接冲水喝吗？
如果要直接冲泡玉米须茶，最好先将玉米须清洗干净。取适量的玉米须加入沸水中，然后将火调小，保持水温在80℃以下，继续煮2-3分钟。
之后，可以过滤掉茶渣，留下玉米须茶水来饮用。如果觉得玉米须的口感苦或淡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖等调味剂来调节口感。
为了达到更好的效果，最好在煮之前将玉米须切碎，这样可以使其释放更多的营养素。
1根玉米须，堪称2两金？
主要是因为玉米须在市场上的价格相对较高。由于其独特的营养和药用价值，一些商家将其加工成各种保健品和饮品，价格自然水涨船高。此外，玉米须的采摘和加工过程也相对繁琐，需要耗费大量的人力和物力，进一步推高了其市场价格。
当然，我们不能仅仅因为玉米须的价格高昂就盲目崇拜它。虽然它确实具有丰富的营养和药用价值，但并不意味着每个人都需要每天食用。
在选择食用玉米须时，我们应保持理性，根据自己的身体状况和需求进行适量食用。总之，1根玉米须堪称2两金并非空穴来风。
用“玉米须”煮水喝，或能解决这5个问题
1.有助于降低血压
高血压是现代社会中一种常见的健康问题，而玉米须中的某些成分具有扩张血管、降低血压的作用。
虽然这种效果可能不如降压药物明显，但对于那些血压偏高但尚未达到需要药物治疗程度的人来说，常喝玉米须煮水或许能够起到一定的预防和调节作用。
2.补水清热
夏天天气炎热，而秋天天气干燥，在这两个季节多喝点玉米须煮水，能够起到很好的补水效果。不仅能够增加人体内的所需水分，还能够排出体内的燥热之气，具有清热解暑，清火去燥热的作用。
3.预防心血管病
玉米须含有类黄酮，能抑制有害的低密度脂蛋白产生，可以起到保护心脏的作用。此外，新鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍，能降低血中胆固醇的浓度，继而起到预防心脑血管疾病的作用。
4.降血脂
在生活中适当喝一些玉米须泡水的话，在控制血脂这方面有着极大的好处。玉米须中的黄酮提取物等物质，能够帮助有效促进脂质的代谢。
5.改善睡眠
常用玉米须煮水喝，可以改善睡眠，玉米须是一种天然的草药，它含有丰富的营养成分，如黄酮类化合物、皂角苷、生物碱等，具有多种药理作用，如抗炎、抗氧化、抗疲劳等。
其中，黄酮类化合物是玉米须中最重要的成分之一，具有明显的镇静安神作用，可以帮助人们缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
除此之外，玉米须还可以调节人体的内分泌系统，促进新陈代谢，提高身体的免疫力。
被人扔掉的玉米须，竟是“宝”？建议和此物搭档泡水喝
1.枸杞
玉米须具有补脾益气的功能，而枸杞具有滋阴补肾，养肝明目的功能。两者都是滋补类中成药，一起应用的话，具有健脾补肾的功能。
日常生活中可以选择两味中药泡水喝，如果患者出现了明显的脾肾不足的症状。比如四肢无力，食欲不振，失眠多梦，消化不良，精神倦怠可以应用这两味中药。
2.菊花
菊花性甘、微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的功效，可用于治疗风热感冒、温病初起、肝阳眩晕、肝风实证、目赤昏花等病症。玉米须和菊花一起泡水喝，具有清热、平肝的作用，比较适合肝火偏盛的人群喝。
3.红枣
玉米须与红枣的搭配被誉为最佳组合，红枣富含多种维生素和矿物质，能够补气血、安神助眠。将玉米须与红枣一起泡水喝，不仅可以增强身体的免疫力，还有助于调节内分泌，促进身体健康。
4.蒲公英
玉米须在农村是经常见的，很多人都不知道玉米须有什么作用，其实玉米须和蒲公英一起搭配的话是可以帮助我们利尿的，而且还可以降低我们的血糖。所以经常喝的话可以有助于降血糖的作用。
玉米须泡水喝虽有5大养生功效，但提醒：喝之前，这些事项需注意
1.久泡不喝
一般的用玉米须泡水，只需要冲泡十分钟，其中营养成分就出来了，不易泡的过久，超过两小时的就不要饮用了。
因为其中的营养物质在水中浸泡过久，其物质成分都会被分解，达不到功效，也起不了什么作用。
2.过度劳累的时候不要喝
这是因为过度劳累，往往往会因为心、肺功能下降，导致的身体的血压降低，而玉米须具有很好的降压功能，此时饮用玉米须茶很容易导致身体的血压进一步的降低，很容易造成身体出现头晕、眼黑等症状。
3.空腹的时候不能喝
在空腹的状态下，是不建议喝玉米须的，因为空腹状态下，体内的血糖含量往往不高，而玉米须泡水喝，具有一定的降糖作用。
所以，在空腹的时候用玉米须泡水喝，会因玉米须水的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低，给身体带来出汗心慌的症状，不利于人体的健康。
