高血压是一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的健康。据统计，我国成人高血压患病率较高，患病人数众多。然而，很多人对高血压的认识和重视程度还远远不够，这可能导致严重的后果。
1. 高血压的知晓率与风险：在我国的一项大型研究中，涉及了10万余人，研究发现近40%的人患有高血压，但其中只有59%的人知道自己患病。这意味着有大量的高血压患者在不知情的情况下，承受着心脑血管疾病风险的威胁。高血压患者发生心脑血管事件的风险比正常人高出一倍左右，因为血压长期处于较高水平，会对血管壁造成持续的压力和损伤，导致血管壁增厚、变硬，失去弹性，进而影响心脏、大脑等重要器官的血液供应，引发各种心脑血管疾病，如心肌梗死、脑梗死、脑出血等。
2. 高血压的治疗现状：在这些高血压患者中，只有不足一半的人接受了降压治疗，有51%的患者未进行任何治疗，这是一个令人担忧的现状。在血压控制达标方面，情况也不容乐观，只有22%的高血压患者血压控制到了140/90mmHg以下，控制在130/80mmHg以下者仅有8%。这反映出很多高血压患者对疾病的重视程度不够，未能积极采取有效的治疗措施来控制血压。
3. 严格控制血压的重要意义：经过对这10万余人长达3年半的观察发现，与血压正常的人相比，未接受治疗的高血压患者发生心脑血管事件的风险增加了约100%。而那些经过治疗并将血压控制在130/80mmHg以下的高血压患者，其发生心脑血管病的风险与血压正常者相似。这一研究结果再次证明了严格控制血压的重要性。将血压控制在较低水平，可以有效减少高血压对心脑血管系统的损害，降低心脑血管疾病的发生风险，让高血压患者的健康状况更接近正常人。
4. 定期测量血压的必要性：鉴于高血压的高患病率和隐匿性，每个成年人每年都应该至少测量一两次血压，以便及时发现高血压并采取有效措施。特别是对于有高血压家族史、肥胖、长期精神紧张、高盐饮食等高血压高危因素的人群，更应增加测量血压的频率。一旦发现血压升高，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，确定是否患有高血压，并在医生的指导下进行治疗。
5. 生活方式调整对血压的影响：除了药物治疗外，生活方式的调整对于高血压患者来说也至关重要。保持健康的生活方式，如低盐、低脂饮食，适量增加运动，戒烟限酒，保持心理平衡等，有助于降低血压，提高降压药物的疗效，同时还能减少心脑血管疾病的其他危险因素。例如，减少盐的摄入可以减轻体内的水钠潴留，降低血容量，从而有助于降低血压；适量的运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，促进血液循环，对血压的控制也有积极的作用。
6. 长期控制血压的重要性：高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，患者不能因为血压暂时得到控制就放松警惕或停止治疗。只有长期坚持将血压控制在目标范围内，才能持续降低心脑血管疾病的风险，提高生活质量，延长寿命。在控制血压的过程中，患者应定期监测血压，根据血压的变化情况及时调整治疗方案，同时要严格遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。
对于高血压患者来说，不必过于恐惧，但也绝不能掉以轻心。只要认真对待，积极采取有效的治疗和预防措施，将血压长期控制在130/80mmHg以下，就可以大大降低心脑血管疾病的风险，像正常人一样健康地生活。希望大家都能重视高血压的防治，守护自己的心血管健康。
