星浦实验中学第11周食谱

文摘   2024-11-09 10:01   江苏  


星浦实验中学

第十一周食谱


11月11日 星期一

米饭

大米115g


剁椒鸡腿

鸡腿120g


肉末豆腐

肉末14g,豆腐90g


花菜肉片

花菜78g,纯精肉14g


香菇青菜

香菇3g,青菜80g


榨菜肉丝蛋汤


酸奶100g


11月12日 星期二

米饭

大米115g


红烧肉

中方100g


炖蛋

鸡蛋67g


土豆肉丝

土豆75g,纯精肉14g


小白菜

小白菜80g


玉米排骨汤


水果100g


11月13日 星期三

粗粮米饭

大米115g


西芹虾仁

西芹55g,虾仁65g


茭白毛豆肉丝

茭白35g,毛豆30g,纯精肉14g


番茄炒蛋

番茄78g,鸡蛋45g


清炒包菜

包菜78g


白菜肉丝面筋汤


酸奶100g



11月14日 星期四

米饭

大米115g


糖醋小排

小排110g


榨菜粉皮肉丝

榨菜18g,粉皮55g,纯精肉14g


油豆腐塞肉

油豆腐18g,肉末45g


面筋白菜

面筋2g,大白菜85g


萝卜筒骨汤


水果100g



11月15日 星期五

米饭

大米115g


调理扇骨

扇骨155g


荤油萝卜

萝卜110g,板油14g,中方5g


咖喱鸡丁

土豆75g,鸡脯肉18g


鸡毛菜

鸡毛菜80g


扁尖老鸭汤


酸奶100g




一审一校:李东来
二审二校:乔莹莹、杨萍
三审三校:赵武杰


风华浦园绘就千重锦绣,潋滟吴淞镌刻璀璨初心

园区30周年,你我共参与——第一届校园地理文化节

惟书有色:且听星浦学子娓娓道来

引光筑梦,满载星辉



苏州工业园区星浦实验中学
苏州工业园区星浦实验中学坐落在园区东大门,学校以“美”立校,以“美美与共”为核心办学理念,全面打造校园文化建设,创共美文化品牌。学校教师“奉真知、行善能、塑美范”,学生“怀美行、养美才、增美质”。
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