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在单位里，很多人都习惯了“忍”：工作受了委屈，不敢吭声；身体不舒服，还硬撑着上班；工作负担太重，宁愿熬夜加班也不敢和领导提。
可是，这样的人往往升职无望，连最基本的尊重都很难得到。
真正的职场高手，早就戒掉了“唯唯诺诺”的坏毛病。他们知道，有些话必须大声说出来，才不会被人轻视。
01 工作受了委屈，理直气壮喊出来
工作中，受委屈是一件常见的事：可能是你的辛苦工作没有被认可，也可能是被无端指责或误解，甚至可能是别人的工作失误却要你来承担责任。面对这些情况，很多人会选择沉默，觉得“算了吧，忍一忍就过去了”。
但长期的忍耐只会让你成为被忽视的“透明人”，甚至被贴上“好欺负”的标签。
其实，职场也是需要存在感的。
沉默并不能解决问题，只会让人觉得你软弱无能。如果你连自己的委屈都不愿表达，别人就会变本加厉。
适时表达不满，让同事和领导明白，你有自己的底线，不会随意让步。
02 身体不舒服，别怕请假
职场的高强度工作和快节奏生活，常常让人忽视身体的信号。有些人因为担心“请假会被看低”，哪怕生病了也硬撑着来上班。
但过度牺牲健康换来的“敬业”标签，不仅短期内难以被领导认可，长期还可能导致严重的健康问题。
身体是革命的本钱，没有健康，所有的工作成果都毫无意义。
如果身体不适，可以在第一时间向领导报告病情，并说明需要的休息时间，方便领导安排工作。
记住，健康是工作的基础，任何牺牲健康的行为，都是不理智的。
03 工作负担太重，大方找领导谈，戒掉唯唯诺诺
许多职场人都面临工作任务过多、时间不足的问题，却往往选择默默承受，担心找领导反映会被认为“能力不足”或“不敬业”。
事实上，长期超负荷工作只会导致效率下降、压力增加，甚至引发职业倦怠。
必要时，找领导谈谈。因为领导并不是全知全能的，他们很可能不知道你已经在高负荷工作。如果你不说，他们会默认你能应付。
当然，不要只是抱怨，而是提出建设性的建议，比如：“目前手头有A、B、C三个项目，我建议优先完成A和B，C可以适当延后或分配给其他同事。”
沟通时要自信，不要唯唯诺诺或过分道歉。明确表达自己的需求和建议，展现专业态度。
