心理活动│窥见美好，21天“愈”见更好的自己活动圆满结束

21天幸运打卡活动结束后，大学生心理健康中心刘兰兰主任与刘文彬老师同本次活动打卡19天以上的同学们在管理楼308教室召开了分享交流活动，同学们纷纷发表自己的活动感悟，进一步传递幸福。

网络2302何宏宇：

“21天就能养成一个习惯”，当活动结束，我确实相信了这个理论。现在回看起21天里记录下来的幸福开心的事，我发现生活中的“大”幸福是由一个个“小”幸福积累而来的。

在打卡过程中，我常常喜欢看其他人幸福的事是什么，看过之后想想其实我的生活中也发生了相同的事情，但每个人幸福的标准不同，记录下来的事情自然也就不同。很开心，我完整的进行了21天的打卡活动，并且每一天我都在认真的记录生活中的幸福事。

21天不是开始，也不是结束，而是继续。人生中有无数个21天，愿我们能在这个21天后继续坚持之前所做的事，时刻保持积极，不断行动，我期待下一个21天后的自己！

英语2301张毅燃：

这段打卡经历会成为继续前进的动力，激励着在未来的日子里保持坚持和努力。坚持就是力量，连续打卡这么多天，证明了坚持和自律的重要性。坚持不懈地做一件事情可以带来成就感和自信心。通过长时间的打卡，可能已经养成了一个良好的习惯。可以感受到社交和分享的乐趣。与他人相互鼓励和支持，共同成长。完成21天的打卡会带来一种内心的满足感和成就感。这是对自己努力的认可。

自动化2302陈阳：

首先表扬自己坚持了21天线上打卡，回到如今平日里写日记的习惯也不能丢！！！21天前说的扬帆起航，我已经开头噜！谢谢勇敢的自己，以后也要坚强坚定，勇敢向前！！！

风景园林2101孙立欣：

参加21天打卡活动，是我近期的一次非常有意义的体验。这个活动不仅帮助我养成了一个良好的习惯，也让我对自我管理和毅力有了更深刻的认识。

这次活动让我认识到，习惯养成并非一蹴而就，需要坚持不懈的努力和付出。在这21天中，我有过动摇，也有过想要放弃的时候，但是通过不断地激励自己和调整心态，我最终成功地完成了任务。这次经历也让我明白，无论面对什么样的挑战和困难，只要我们坚持下去，就一定能够取得成功。

同时，这次活动也让我深刻体会到自我管理的重要性。在日常生活中，我们往往容易陷入琐碎的事务中，而忽略了对自己的规划和管理。通过这次活动，我学会了如何设定目标、规划时间和安排任务，以及如何调整自己的心态和情绪，以更好地应对生活中的各种挑战。

此外，这次活动也让我更加珍惜自己的时间和精力。在这21天中，我深刻地感受到了时间的流逝和精力的消耗，也意识到了自己之前的一些浪费和不合理的安排。这次经历让我更加珍惜每一分每一秒，也让我更加明确了自己的目标和追求。

总之，这次21天打卡活动是一次非常有意义的体验，它不仅让我养成了一个良好的习惯，也让我对自我管理和毅力有了更深刻的认识。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持这种积极向上的态度和精神风貌，不断提升自己，迎接更大的挑战。

日语2302魏晶：

21天的幸运小事打卡是一个有趣的活动也是一个发现生活美好的机会。通过小程序打卡的方式记录每天遇到的微感动，从生活的缝隙中发现生活的美，促进心理的健康。对发生特别事情的一天是记录，对平淡的一天是发现，每天都可以给自已积极的心理暗示。当活动结束后回顾的时候，感觉自己每天都有好事发生，生活充满光芒。

环艺2301张誉馨：

打卡21来，在这期间，我每天都在app上打卡，记录下了自己的学习心得和感受。

首先，连续打卡给我带来了一种强烈的责任感。每天都要按时完成打卡任务，这让我养成了良好的时间管理习惯。无论忙碌与否，我都会挤出时间来完成学习任务，并记录下自己的学习笔记。这种坚持不懈的态度让我深刻体会到，只有持之以恒地坚持下去，才能真正收获到知识的成果。

其次，通过打卡的方式，我更加有动力去学习。每天完成学习任务后，我会在app上分享自己的学习心得和成果。我感到非常开心和满足。这种积极的反馈让我更加有动力去学习，不断提高自己的知识水平。

新媒体2302张阿蓉：

经过这21天的幸运打卡，我深深感受到了生活中那些微小而美好的瞬间。每一天，无论是遇到友善的微笑，还是完成了一项挑战，都让我感受到了幸运的存在。我开始更加珍惜每一个当下，用心去感受和品味生活的每一份美好。这个过程中，我也学会了更加积极地去面对生活中的困难和挑战，因为我知道，只要我保持乐观的心态，幸运就会一直伴随着我。每天坚持一点小幸运，感觉心情都变得更加明媚了。有时候是遇到意外的惊喜，有时候是完成了一件小目标，都让我感到特别开心和满足。这个过程中，我更加明白了，幸运并不是偶然，而是需要我们用心去发现和创造的。希望未来的日子里，我都能像这21天一样，保持这份幸运和乐观的心态，让生活更加美好。

物联网2302李欣欣：

一开始，我以为自己每天坚持做这件事情的，但通过实际的体验，我发现即使小小让人开心事情，比如我今天吃了我想吃的饭，也能给我的生活带来快乐。打卡过程不仅锻炼了我的毅力，还让我感受到了生活很美好，要善于发现生活中美好的事情。

这次21天打卡过程让我感到非常满足和快乐。通过每天回顾一天内让自己开心的事情或者发现的美好，都是让人身心愉悦的，这21天足够形成层，让我习惯于去看好的方面，这个习惯使我的生活更加充满希望，并且不管是完成其他任务或者学习，都让我效率高，且心情愉悦去完成，21天打卡使自己能够继续这种积极的生活态度。

总的来说，这个21天打卡活动给予了我很多的启发和收获。它让我重新审视了自己的生活，也让我重新认识了时间的价值。通过这个活动，我学会了更加高效地利用时间，也学会了更加坚持地去追求自己的梦想。我相信，这个打卡活动对我来说绝对是一次宝贵的经历，也是一次难忘的回忆。我会将这份收获和成长一直牢记在心，也会将这份勇气和坚持传递给更多的人，让大家一起变得更好。

工程造价2301文佳馨：

21天眨眼就过去了，当时觉得好漫长其实过的很快，在最开始看到每天打卡三件幸运小事的时候，我想每天哪有那么多开心的事情，但现在想想无论那天到底有没有好心情，仔细一想在平淡的日子里还是总有让人心情愉悦的事发生，只是说有没有注意到这件小事情。通过这个活动给了我注意到日常生活的机会，也让我意识到21天养成一个习惯是真的，感谢此次活动！

土木2302张津豪：

在过去的21天里，我参与了“21天打卡”活动，旨在通过连续不断的行动，培养良好的习惯，提升自我管理能力。该活动要求参与者每天进行指定内容的打卡，以此督促自己坚持到底。

在活动期间，我选择了“每天回忆自己当天发生的事情”作为打卡内容。每天晚上我都会抽出一段时间，记录并发布。通过这种方式，我不仅提高自己的理解能力，还能缓解自己一天的心情，丰富自己内心世界。

参与此活动让我深刻体会到了坚持的力量，在这段时间我克服了种种困难，如忙碌的工作，社交活动等，始终坚持每天打卡。这使我意识到只要下定决心，付出努力，就一定能实现自己的目标。此外，每天打卡我也学会了如何更好的解决一天中经历事情的办法，如何更好的去做事情，这对我工作和学习具有很大的帮助。此活动还让我认识了一群志同道合的朋友。

总之，“21天打卡”活动让我收获颇丰，在今后日子里，我将继续保持积极向上的态度、不断提升自己、为实现人生目标而努力。

数计2301陈美含：

通过这21天的打卡，我逐渐形成了一种习惯，那就是每天为自己留出一段时间，来专注于自己的内心，与自己对话，感受自己的情绪和想法。这种习惯让我更加了解自己的内心世界，也让我更加懂得如何与自己相处。最后，我认为这个心理活动打卡活动不仅是一种自我提升的方式，更是一种对生活的积极态度。它让我们更加关注自己的内心世界，更加懂得如何与自己相处，更加珍惜和享受生活中的每一个瞬间。这21天的心理活动打卡活动让我收获了很多宝贵的经验和感悟。我会继续坚持这种习惯，让自己在心理上更加健康、更加成熟。

跨境电商2301崔思彤：

最近进行了心理打卡，深切地感受到了自己的内心世界。在这个过程中，我更加了解了自己的情绪和思维模式，也发现了自己的一些问题和困扰。我开始思考如何更好地调节自己的心态，积极面对生活中的挑战和困难。同时，我也意识到了自己的成长和进步，并愿意为此付出更多的努力和时间。心理打卡是一个很好的方式，它能够帮助我们更好地了解自己，也能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。

英语2302蔡怀莉：

时光匆匆，岁月无声，21天的幸运打卡日结束了，记录不是一个任务，而是一种积极向上的生活心态，生活中少不了记录，在将来的时间看到现在的过去，无论事情好坏与否，都将是一段美好的回忆，好的事情让你开怀大笑，不太好的事情发现其实不是那么糟糕 ，甚至有时候你还会笑笑。

看到大家都在记录一件件小事，读着大家文字记录，会发现生活的美好，其实有种快乐叫分享欲，想告诉大家一件事，有很多事情当时想不通，别着急，过一段时间你就再想就想不起来了。

风景园林2101诸雨婷：

最近，挺忙的。每天都很忙很累，但你要是问我在忙什么的时候想到了什么，会一下想到21天的打卡。

我该怎么描述我近期的生活呢，日日恍隔三秋。学期末的来临，使我每天沉浸在写不完的作业里，使我开始疯狂爆痘，使我每天有做不完的事干不完的活，也使我不断焦虑不断难过。当我的朋友给我吐槽她的悲惨生活时，我一直安慰她说没事的，但我没告诉她我自己的生活也没好过到哪去。其实明明也就这一个月发生的，却让我时常觉得，我煎熬其中已经过了很久了。

卢思浩说：就算没有轰轰烈烈的情节，你的故事依旧独一无二。对啊，世界太大，听听自己，这个世界总要有普通人的存在。我更愿意一生用普通贩得自由我想我仍是快乐的。我的一生或者也会像普通人一样碌碌无，但没关系，即使一生碌碌无为，即使一生都住不起名门豪宅，即使一生也赚不到家财万贯，我更愿意花点时间去多看看日落，多拍拍风景，多出门见见老友。

快乐与平凡最浪漫，那就祝我们都能在鸡零狗碎里生活里找到普通而自在的自己。

环境设计2301问亚清：

生活一定会把压轴的好运留给你，所以才让你经历一丢丢乱糟糟的生活，当你足够努力，幸运总会与你不期而遇，即使百般不顺，仍期望万事顺意，好运常在，一切都会变的更好，所有的好运都在路上。历时21天的打卡已然落幕，本次活动共59人报名参与、坚持7天以上50人、坚持14天以上41人、坚持19天以上的31人，坚持满21天15人，让我们为这些坚持不懈的伙伴们祝贺！