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为积极响应学院大学生心理健康教育中心活动安排，丰富大学生心理健康教育活动形式，增加心理教育的趣味性、生动性和有效性，提高大学生的心理健康素质，电子与自动化学院开展了“唤醒多巴胺，解压大行动”为主题的心理活动。
多巴胺，作为一种重要的神经递质，能够带来快乐和满足感，对调节情绪和缓解压力有着显著的作用。本次活动旨在通过一系列精心设计的小游戏增强互动体验，引导大家发现生活中的小确幸，唤醒内心的多巴胺，从而达到释放压力、愉悦身心的目的。
整个活动主题以鲜明的绿色为主打色，代表着积极、健康、活力、积极向上，活动中的所有的游戏环节都围绕运动主题进行设计，通过运动解压的方式，唤醒我们的快乐多巴胺，从而达到身心娱乐的一种放松方式。
工作人员们都积极宣传“多巴胺”解压工作坊的活动，引得同学们也积极参加，同学们热情高涨，整个活动氛围轻松愉快。
“扎”爆烦恼
气球代表烦恼与压力，将压力和困难统统去除，借用载体释放压力！既在娱乐中帮助大家缓解压力，又有效提高心理素质，增加抗压能力。
释放压力
榨汁宣泄情绪，品尝橙汁获得快乐。通过自身调节，合理宣泄情绪的方法释放压力，榨果汁不失为放松心情、解压的一种渠道。
快乐盲盒
参与者们通过扔沙包获得“快乐”、“幸运”等盲盒礼品，来唤醒多巴胺，沙包扔进四个代表不同的积极情绪的洞口，扔出去的是沙包，收回来的是无限的快乐。
心上涂鸦
认养小狗，参与者们可以写下想说的话认养小狗，也可以发挥自己的创意，制作出独一无二的小狗，通过互动让参与者感受到温暖与关怀，增强自我认知和情绪表达能力，提升心理健康水平，体验创作的乐趣。
本次“唤醒多巴胺，解压大行动”活动得到了老师和同学们的积极响应和好评。许多参与者表示，在参与活动的过程中感受到了快乐和放松，对于缓解压力有着积极的效果。同时，他们也纷纷表示，希望未来能够举办更多类似的活动，让更多的人受益。
通过这次活动，我们成功地传递了缓解压力、追求快乐的生活理念。我们相信，在未来的日子里，将会有更多的人关注自己的情绪和心理健康，积极寻找适合自己的解压方式，享受更加美好的生活。我们也期待在未来的日子里，继续为大家带来更多有益身心的活动，共同创造一个更加美好、健康的社会环境。
让我们一起，唤醒多巴胺，迎接快乐的生活！
图文来源：电子与自动化学院
校 对：史新宇 贾 娜
审核教师：蔡 静
