心理健康教育第一课｜“心理助成长，幸福向未来”新生心理健康教育讲座

文摘 2024-09-22 16:45 辽宁

心理助成长

幸福向未来

- GOOD LUCK -

-大学生心理教育第一课 -

根据中共辽宁省委教育工委、辽宁省教育厅共同发布的《关于组织开展“牢记殷殷嘱托强国复兴有我”2024年秋季“开学第一课”活动的通知》文件精神，引导新生“扣好人生第一粒扣子”，9月6日至9月19日，我院学生工作部大学生心理健康教育中心在图书馆报告厅开展了主题为“心理助成长，幸福向未来”心理健康教育讲座。此次讲座由大学生心理健康教育中心主任刘兰兰以及杨超、蔡静、许馨元与刘文彬老师主讲，2024级全体大一新生参加。

拥抱变化，拥抱未来

刘兰兰老师以“心理助成长，幸福向未来”为题，从拥抱变化、升级思维、自助助人三个方面，结合生动的案例为大家做了深入浅出的讲解。刘兰兰老师指出，“适应新环境就要学会接纳变化”、“要突破惯性思维，只有从更高思维层次上改变，才能从根源上解决问题”，“面对心理健康问题要及时寻求社会支持系统的帮助”。讲座的最后，刘兰兰老师向大家介绍了我院心理健康教育中心情况、心理特色活动以及心理咨询预约途径，欢迎大家来到心理健康教育中心，鼓励大家关爱心灵，积极寻求帮助。

调整心态，面对困难

杨超老师以“从“心”开始”为本次讲座的主题，为初入大学生活的小萌新们开启了心理健康教育第一课。首先，杨超老师围绕大学生活的实际情况，为同学们讲授了心理适应的四个阶段，帮助大家更好的适应的大学生活。

随后，针对大一新生即将面对的困难与挑战，杨超老师给出专业建议，告诉同学们适应大学新环境的小妙招：“行为的改变促使心态调整”，在大学期间，我们要通过行动来培养更好的心态，正确的面对困难，积极进取，做更棒的自己，不负时光，不负青春。

适应变化，丰富生活

蔡静老师开场与同学们热烈讨论高考结束后充满活力的假期，调动了同学们的热情。随后，蔡静老师围绕初入大学的同学们对大学生活的期待以及适应新环境等问题，结合生动有趣的案例为同学们讲解在大学期间应如何适应学习环境的变化、如何应对人际环境的变化、学会独处以及勇敢踏出自己的舒适圈。

最后，蔡静老师指出大学生要学会适应变化，合理分配时间，在平衡学习与生活时间的基础上丰富大学生活，积极参与各类活动及社会实践丰富自我，为四年后的自我交付一份满意的答卷！

磨练自我，提升经验

许馨元老师以大学生如何适应大学生活为主题，开启了新生的入学心理健康教育第一课。首先，许馨元老师以在大学生活中的亲身经历举例，引用马斯洛需要层次理论，科学的分析了大学生出现不适应问题的根源是心理需要存在冲突，接着围绕大学生心理适应的四个阶段以及大学生常见的心理困惑向同学们讲解了更好适应大学生活环境的方法。

许馨元老师指出，大学是人生中一个重要阶段，是学生走入社会前的过渡阶段，每个人都会经历种种磨练，在此期间要提升自我、提升生活经验、克服困难，成为更好的自己。

提升自我，学会生活

刘文彬老师以“关爱心灵，自我成长”为主题，开场以“商人的四个朋友”的故事为导入，告诉新生要关爱自我心理健康，做自己心理健康的第一责任人，随后针对学业压力、环境压力、人际压力向同学们讲授了压力调节的方法，之后针对寝室关系问题，倡导同学们要运用积极的沟通方式，如接纳不同、有效倾听等。最后，刘文彬老师提出，大学不仅仅是培养高学历人才的地方，更是培养“人”的地方。接受过大学教育的人，不仅要具备优秀的专业能力，更要学会生活、学会做人。

结语

此次心理健康讲座共计完成次数8次，参加人数约2000人。新生心理健康教育第一课是新生入学教育的重要组成部分，相信通过此次讲座，能够帮助大学新生树立心理健康意识，尽快适应新环境和新角色，积极面对新问题和新困惑，在新的征程中以心赋能促新成长，共同书写属于自己的精彩故事！

END

图片来源：大学生心理健康协会

文案：王贺隆

编辑：章承盼

校对：贾娜

审核教师：刘文彬

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