老婆有研究说打游戏有益身心，所以快让我玩《黑神话·悟空》！Nature子刊最新发现：适量电子游戏可提升生活满意度，别超过3小时！
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2024-09-01 16:00
上海
医生也有60W定律?成功的医生有哪些共性?你和同事的差距是什么时候开始拉开的?电子游戏作为现代娱乐的重要组成部分，长期以来在大众心中备受争议。一方面，人们担心它会导致成瘾、暴力行为加剧等负面影响；另一方面，也有不少人认为电子游戏可以起到缓解压力、提升心情的正面作用。近日，来自日本一所大学的研究团队在 Nature Human Behaviour 发表了一篇题为 "Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020-2022" 的研究论文，揭示了电子游戏对心理健康的复杂影响。这篇研究不仅为我们提供了关于电子游戏的全新视角，还使用了独特的实验策略，使得结果严谨可靠。研究背景
COVID-19 大流行期间，很多人开始通过电子游戏来打发时间和缓解压力。由于供应链中断和需求激增，Nintendo Switch 和 PlayStation 5 在日本市场出现供不应求的局面。解决这一情况，日本零售商采用了抽签方式售卖游戏机，从而为本次研究提供了一个自然实验的机会。研究发现
研究团队在2020年12月至2022年3月间，进行了五轮覆盖日本47个都道府县的在线调查，共有97,602名受访者参与。结果显示，拥有 Switch 或 PS5 游戏机与心理健康（使用 K6 量表测量）和生活满意度（使用 SWLS 量表测量）的正相关性。更具体地，每天多玩一小时电子游戏可以使心理健康提高 0.20 标准差，使生活满意度提高 0.27 标准差。然而，一旦游戏时间超过 3 小时，这些益处将逐渐减弱。此外，研究还发现 Switch 对年轻人和女性的心理益处更大，而 PS5 对男性和无子女家庭的积极影响更显著。研究意义
这一研究表明，适度的电子游戏可以作为心理健康的补充手段，尤其在精神压力较大的情况下。然而，过长的游戏时间则会逆转这些正面效果，因此在临床应用和日常生活中都需注意适度原则。实验策略
研究者利用游戏机抽签售卖的机制，使得实验结果尽可能接近自然状态。通过多元回归和倾向得分匹配方法，研究团队建立了拥有游戏机与心理健康及生活满意度之间的因果关系。此外，工具变量（IV）方法和因果森林算法等高阶统计方法进一步增强了结果的可靠性。数据解读
中签获得Switch购买资格的受访者，其心理困扰（PD）降低约0.2个标准差。中签获得PS5购买资格的受访者，其心理困扰（PD）降低约0.1个标准差。这部分展示了电子游戏参与对心理健康产生的显著正面效果：每天多玩一小时电子游戏可使心理健康提高 0.20 个标准差。但需注意，若游戏时间超过 3 小时，正面效果将逐渐减弱。该图通过机器学习方法比较了Switch和PS5所有权对不同群体的影响：对于年轻年龄组（尤其是年轻女性），拥有Switch的心理健康益处更为显著。
游戏偏好方面，PS5对硬核玩家的影响更为突出，而Switch对非玩家的影响更大。主要结论
拥有 Switch 或 PS5 游戏机可有效改善心理健康和生活满意度。每日游戏时间在 1 小时以内，心理健康和生活满意度提升显著；超过 3 小时则正面效应开始减弱。对于不同群体，Switch 对年轻人和女性的影响更大，而 PS5 对男性和无子女家庭影响显著。讨论总结
本研究的讨论部分强调了利用自然实验策略在研究电子游戏对心理健康的因果关系中的优势。尽管电子游戏展示了对心理健康的积极影响，但其时间限制仍需严格把握。过度游戏不仅会削弱其心理益处，还可能引发健康问题。研究者建议未来的研究需进一步探讨不同游戏类型和具体游戏内容对不同人群的心理影响。总的来说，尽管电子游戏有其潜在的心理健康益处，合理的时间管理和游戏内容选择仍是关键。注：本公众号仅针对学术文献进行解读，无任何指导及建议
