【好词好句：1342】
1
在现实面前，任何精心的策划总会显得脆弱不堪，而最好的应对之策就是随波逐流。我甚至感到一种隐隐的兴奋，因为不确定性正是即兴的旅行者所能得到的最好礼物。
——刘子超
2
真正的高情商，不是谄媚和讨好，不是见人说人话，见鬼说鬼话。而是清楚人的多面性，理解人与人之间的巨大差异，却依然用更开阔的视角和格局，兼容彼此的不同。
——织女vega
3
任何寻求安慰的行为都不会让你成长。比如宿醉、旅行、痛哭流涕， 甚至和朋友促膝长谈。这些都只是让你有短暂的安全感。成长其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有好听的话。生命中最大的敌人，有时就是困在思想围墙里的自己。
4
很多人以为道歉就结束了。"我错了，这件事到此为止吧"。但实际上，有效的道歉必须是某种改变的开始。没有带来实际改变的道歉，不过就是嘴上说说而已。不要再要求道歉后立即获得原谅，只有改变才能赢得原谅。
——Coleman
5
不要急，不要怕，不要脸；
该吃吃，该睡睡，爱谁谁。
万事就一个原则：我高兴就好。
6
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。我们可以得出一个结论：压力是人的特权，也是人的VIP成长通道。
——塔勒布《反脆弱》
7
生活中有些事情，无论多么努力都无法修复。
越早接受，越能摆脱深陷内疚的泥沼。
我们常常背负着那些沉重的片段，一次又一次地深思它们的来龙去脉，直到过度思考。仿佛只要更努力一点，或者更深切地在意，就能把切修复如初。但事实是，有些事注定无法复原。
你的内疚无法弥补那些破碎的事物，它只会让你更加受伤，让你困在一个早已过去的时刻里。你已经尽力了，真的尽力了。或许这份努力并不够，但纠缠于内疚也无法改变已经发生的事。
放下那些你无法修复的重量吧。接受并不是所有事情都能被修复，也不是每个故事都有圆满的结局。这并不是妥协，而是前行的选择。你选择了内心的平静，而非无尽的自责。
这就是治愈的开始。
——Karun Pal
8
有个读书人抱怨当今有三件事没法弄：一件是得病看不起；二件是农人种田无时雨；三件是江南的读书人家如今子弟没教养。
陈继儒说：看不起病就好好保养身体；没有雨则早早修渠；没教养就谨慎选择朋友。
这就是没办法的办法。
9
怕什么就去做什么，持续去做让自己害怕的事。这是迭代自己最快最好的方式。
罗永浩说，他年轻的时候当众讲话，心脏病都要发作。但是硬着头皮做10次20次30次，最后脱敏了也就没事了。当年在新东方上班的时候，经常从头到尾一边擦汗一边讲课，但是几轮下来就能正常面对学生了，后来就克服了。
说到底，人还是需要打磨。能力要打磨，心智更要打磨。不断跳出舒适区，把训练区变成舒适区，再去开辟新的训练区，你就成了！
这个世界上90%的人都极其懦弱，勇敢迈出第一步，你就已经赢了！
10
我们从食物中获得的不仅仅是生理上的满足。
食物不仅是“燃料”、“营养”，还带有某种心理价值。我们在摄取能量的同时，也正将感受到的心理养分带入灵魂。
以柠檬为例。从营养角度来说，每100克柠檬含有29卡路里、2.8克膳食纤维、2.5克糖等等。从心理角度来看，它是一种“诉说”：南方、阳光、正直和希望、清晨和简单。
11
高位者不会真正解决低位者的情绪，只会欣赏观看。
比如员工找领导讨公道，妻子对着丈夫歇斯底里，儿女向父母哭诉拷问。这些时候，你以为能得到一句解释或者安慰吗？
不会，他们只会欣赏你的情绪，发现你如此重视他们，并且需要得到他们的认可和帮助，自恋真满足。
——刘晨曦
12
在职场里，刨除一些杂念，去掉对人的好恶，解开内心的黑暗，然后做通常意义上而言正确的事情，往往能够有好的结果。说起来是很普通的话，做起来却不那么容易，我也常常被内心的阴暗所困扰。
——小v
13
去找你自己。你可以去看书，去学习，去散步，去思考。你会有很多时间。这是你生命中第一次有时间去弄清楚你到底真正想做什么。而且当你找到自己想做的事之后，你有时间和自由去做这件事。
——理查德·耶茨
14
你是一天天变老的吗？
不，你是“突然”变老的！
那天， 一位没有头发的“老人”在医院的歺厅与我热情地招呼，我也非常礼貌地向对方报以同样的热情。
然而，我直到回到办公室，才明白对方是我医院多年的同事。 几年不见，他变得我都快不认识了。
许多年轻人觉得衰老离自己很遥远，而许多中年人却觉得年轻离自己很遥远。
而这些变化，并非几十年日复一日，每天老一点点，而是有两次“突然”就“老了”。
根据Nature Aging 来自美国Stanford 大学和新加坡的研究表明，人体的细胞分子和微生物在44岁左右和60岁以后，出现明显的两次大“滑坡”。
44岁以后，对酒精，脂肪的代谢出现了紊乱，心血管疾病，皮肤和肌肉，都开始出现问题。人开始感觉“不再年轻了”。
而到了60岁以后，对碳水化物的分解，免疫功能，肾，心血管系统都开始出现问题。 老年痴呆，癌症的发病率，也逐年增加。有一种“自己是不是老了？”的感概。
尽管，衰老不可避免，也不能逆转；然而，衰老却可以减缓和管理。
秘诀是什么呢？
其实，大家都知道，只是“大家”都做不到：
运动
健康饮食
良好的睡眠
减少焦虑
不抽烟，不酗酒……
年轻人可能会说“我不在乎未来，我要享受今朝！”
这话先别说。等你60岁以后，当悲催的事开始发生时，才是回答的时候。那时候的“今朝”，就是你现在的未来。
——美国癌症医生张玉蛟教授
15
每个人都应该警醒自己：
「不要把气撒在刚好在场的人、或者你明知道比你弱小的人身上。尤其不要因为你知道对方会原谅你，就把气撒到那人身上。」
「我常常看见有人迁怒自己的家人，可实际上他的家人并没有惹他生气。」
「假设你把什么人请到自己家做客，你会因为生另外一个人的气，而对你的客人大吼大叫吗？有的人跟他们的伴侣、孩子、甚至最亲密的朋友说话时态度非常恶劣，可他们永远不会那样对待客人。」
人们总是不自觉做出这类事情。他们把自己珍爱的人邀请到自己的生命里，这比把人邀请到家中做客更重大。结果他们却拿这些本该好好珍惜的人当撒气桶。
