黄芪也是受到了养生人士的关注，更有俗语讲“外行吃人参，内行吃黄芪”，“常喝黄芪汤，防病保健康”。
由此可以了解到，黄芪养生价值非常强，坚持喝黄芪泡水的话，确实对身体健康有好处。
不过黄芪虽好，但是长期服用的话，会不会对身体产生副作用呢？效果真的如此强大吗？下面就通过一则真实案例来具体了解一下。
黄芪的营养成分有哪些？
多糖：黄芪中含有丰富的多糖类化合物，如天门冬氨酸葡萄糖聚糖、甜菜红碱多糖等，这些多糖对免疫系统具有调节作用，并有助于提高机体免疫力。
黄酮类化合物：黄芪中含有丰富的黄酮类化合物，如黄芪黄酮、异黄酮、黄芪素等，对心血管健康和免疫功能有益。
氨基酸：黄芪中富含氨基酸，包括谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸等。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体生长发育和维持正常功能至关重要。
每天一杯黄芪水，4个好处会主动“登门”，爱喝的人真是有福了
1.提高免疫力
黄芪中含有丰富的多糖、氨基酸、微量元素，当人体因脾虚引起乏力，肺虚导致咳嗽的时候，可以通过泡黄芪水来解决问题，在秋冬季等流感高发季节，喝黄芪水或者将黄芪与适量的防风、生姜一起煎服，能够起到增强人体免疫力，预防感冒作用。
2.补气强身
黄芪用来泡水喝十分适宜，在身体调养合理的情况下健康才有保障。平时可以适当用黄芪来泡水喝，达到强身健体的作用，因为黄芪本身具有补气的效果，在身体虚弱的情况下饮用黄芪水，能够达到补气的作用，对气虚这种表现也有缓解的效果。
因此，存在气虚症状的人可以通过饮用黄芪水的方式来达到补气的作用，这样身体需要的营养物质可以获取，才能满足身体需求，达到强身健体的作用。
3.排疮去脓
黄芪能补脾肺之气，中医上说，而肺主皮毛，脾主肌腠，皮毛与肌腠之间的营卫之气充沛以后，久败之疮也能得以痊愈。其次，黄芪还具有去脓止痛的功效，通过把邪气由内向外排出，从而达到让人身体自然排病的作用。
4.改善脾肺的状况
中医讲究气韵生动，人体的脾气足，精神面貌肯定就好；相反，脾气虚弱，那人的活力就会大打折扣，精神面貌就会一落千丈。
所以，对于那些经常需要熬夜，又得不到充足的睡眠的人，往往就会出现气血虚弱的现象，而肺就是气的主要源头，把肺养好了，气自然就足，自然就容光焕发。
黄芪就具有补气益气的作用，而且还是促进脾和肺的阳气。所以常喝黄芪水可以很好的改善脾和肺的状况，增气补血，远离虚弱。
一对58岁的中年夫妻，每天喝黄芪泡水，后来如何？医生讲出大实话
58岁的王女士和刘先生因气虚喝黄芪水。刚开始喝的一段时间中，两人都感觉气更顺畅了，身体在朝着好方向发展。
但随着时间长了，王大姐发现自己老是上火，喝完上火的反应就很明显。但刘先生却没有。喝了一段时间，张女士便停喝了，而李先生则坚持喝了下去。
喝的都是同样的水，为什么两个人体现出来的效果不一样呢？医生表示黄芪虽然是好东西，但并非适合所有人，并且黄芪泡水也是有注意禁忌的，如果没有提前了解，盲目引用，很可能会导致健康受损。
喝黄芪水时，或许要记住“5 点”，了解一下！
1.上火时不能喝
黄芪具有滋补身体的效果，但是并非所有人都可以饮用。如果刚好出现了明显的上火表现，比如声音嘶哑，咽喉肿痛，小便短赤等情况，就最好不要饮用黄芪水了。
因为黄芪本身就是温补身体的药材，如果在上火严重的时候还饮用黄芪水，往往会加重上火的情况，起到反效果。因此，在上火期间应该避免饮用黄芪水。
2.黄芪水不要天天喝
很多人觉得既然说常喝黄芪水好，那就要天天喝，哪怕是泡点红枣、枸杞也要给里面扔几片黄芪。实际上，黄芪属于一种比较温补的食材，天天喝容易上火。
上火虽然不是什么大问题，但是对于排便、饮食等方面都有影响，还是要注意。要根据自己的身体情况，几天喝一次，一次也不要喝得过多，以免过犹不及。
3.注意个人的适应性和反应
黄芪泡水虽然对大多数人都是安全无害的，但是也有少数人会出现过敏或不良反应，如皮疹、头晕、心悸、胃痛等，如果出现这些症状，应该立即停止服用，并及时就医。
4.睡前不要喝
可能很多人觉得睡觉的时候身体无法获取水分，于是睡觉之前就会喝一些水，以维持睡觉期间身体对水分的需求。
但是一般情况下医生是不建议睡前喝太多水的，因为饮水量摄入过多会增加起夜的次数，影响到正常的睡眠。
除了不能喝白开水之外，睡觉之前也不建议大家喝太多的黄芪泡水，因为这有可能会导致体内血液循环速度加快，导致神经紧绷，影响睡眠质量，因此这一点也应该牢记于心。
5.不可超过15克
每次服用黄芪量最好不要超过15克，最好分成2~3次服用，避免出现过量的情况。如果出现过量服用的现象，那么患者就有可能出现头晕，甚至可能会造成睡眠质量变差，以及双颊泛红以及心情烦躁等等情况。
虽然泡水喝是一种非常健康的习惯，但我们也需要了解其中的注意事项，尤其是对于中药材。只有规范使用，才能更好地享受草药的益处，保证身体的健康与安全。
