古人的浪漫，现今的我们，不去深思很难体会。有道是“冬至大如年”，殊不知古时冬至就是年，或者说冬至是曾经的年。3000年前周公姬旦以“土圭法”测出冬至夏至。夏至日最长，冬至夜最久。也从那时，夜最久的那天成了新一年的开始。
《汉书》：“冬至阳气起，君道长，故贺。”古人认为，冬至之日，阴极之至，阳气初始，阴气由盛而衰，阳气渐渐生发。自此以后，每天白昼越来越长。象征着越来越好，所以是个吉日，值得庆贺。
《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”冬至时节，安静休养，不宜兴师动众，以免扰乱天地阴阳变化。古时百官都放假休息，可想而知对其重视程度。
冬至之后，随着环境的变化，人体阳气也开始生发。气血两虚，身体欠佳的朋友们，可要抓住时机，随着数九寒冬开始，逐步由小至大，缓慢进补，调理身体的状态，随着天气的变化，一天好于一天。待到春暖花开日，即是身体健康时。
阳气生发的过程中，补充元气巩固身体健康是必要的。可以适当食用补气的食材药材，人参、黄芪、党参都可以。但人参大补元气的效果要好于其他，可以视自身情况进行调整。
冬至初期适合小而缓的进补。所以可以选择黄芪、党参，或者微量的人参都可以。进而随着身体状态的转好，随着数九的变化，每过一九，即可适当加大补气的用量。黄芪走表，党参可替，人参大补元气。到后中后期，人参便是不可缺少的了。
如果你身体欠安，冬至已到，是时候找回健康啦。
冬至阳气起，君道长，故而恭祝大家，身体健康，百病消退。
