经济下行,如何对抗焦虑?

文摘   健康   2023-09-11 09:24   广东  

这是大C财富笔记的第195篇原创文章


经济下行时期,职业动荡和失业率上升,人更容易惶恐和不安;社交媒体对各种生活方式的推波助澜,希望用各种消费去抓取更多安全感。

忙忙叨叨真的落袋为安了吗?

消费更多,真的让自己持续开心了吗?

自己是越来越安心?还是越来越焦虑?

内在资源远比外在资源重要。



能量场

为什么有的人,非常容易获得他人信任?

总会遇到贵人,拥有好运气?

当天降机遇,也能承载得住超出当下的财富?

他们的日常看上去波澜不惊?


他们有非常稳定的内核,这个能量场不仅让身边的人有安全感,同样也能吸引另外内核稳定的人,“成事”且“持续成事”之人,


这个和名校学历无关,很聪明无关;而是源自对创造人生的内驱力,还有扛过重大挫折后的千帆过尽;搞定自己已经不是一件容易的事情,搞定自己和周围人的关系,和世界的关系。


尤其是面对意外的情绪稳定,Resilience恢复力;还有对影响能量的人和对话保持清醒和觉知。



减轻“执着”

回看过去的挣扎,现在看来就是“完美主义”作祟,容易“用力过猛”。

对身边人有不切实际的期待,希望改变他人,比如和我老妈,潜意识还是希望改变她,更开朗去交更多朋友,拥有自己的生活。


我妈的成长年代物资匮乏,教育有限,为什么不能允许她就在舒适圈里呆着?一定要让她改变?——不再想去改变她,会让大家自由。


“执着”还表现在“规划”,规划固然好,是不是要对变动意外保持一定的弹性?

行事历打完一个又一个的勾,似乎越安心,目标说出来就要实现,如果带来的是焦虑不安,睡不好,那就要想想是不是只盯着结果,而忽略了当下每一天微小的进步?


不执著于人和人的关系,相处也会变得更轻松;相遇时有缘真心以待,双向奔赴;缘尽,转身离开,给彼此祝福。

在一起的日子能滋养彼此成长,大概就是最好的关系吧。


减轻“执着”,到放下”我执”。因上努力,果上随缘。


最后的话


经济下行,除了守好钱袋子,也要修心实远离社交网站,从惊涛骇浪中抽离,面对内在世界

财富是术。

心的修持是道,一辈子在路上。


面对接下来生活的变化,有几星期的兴奋,焦虑, 不安,压力还有动力。

慢慢调整状态的方向,是平和,是幽默,是稳定内核给自己,也是给他人的安全感。


Namaste.



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