我们人体有十二条正经，从手太阴肺经开始，到足厥阴肝经，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传， 从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。
将气血周流全身，起到濡养的作用。
十二正经刚好循行了一次，为24小时。
人体养生作息，应当遵从十二正经循行的规律。
十二经脉循行歌诀:
寅时气血注于肺，
卯时大肠辰时胃，
已脾午心未小肠，
申属膀胱酉肾位，
戌时心包亥三焦，
子胆丑肝各定位。
۞肺经起于中焦，从胸走手，止于大拇指少商穴，与手阳明大肠经在食指交接。
۞手厥阴心包经从胸走手，止于中指的中冲穴，在无名指与手少阳三焦经相交接。
۞手少阴心经起于心中，从胸走手，止于手小指的少冲穴，在小指部位，与手太阳小肠经相交接。
۞脾经起于足大趾内侧的隐白穴，从足走胸腹，止于穴内的大包穴，在胸中与心经交接。
۞肾经起于小趾下，从足走腹胸，止于锁骨下的俞府穴，在胸中与心包经交接。
۞大肠经起于食指桡侧商阳穴，从手走头，止于鼻旁的迎香穴，在鼻旁与足阳明胃经相交接。
۞三焦经起于无名指的关冲穴，从手走头，止于目外眦的丝竹空穴，与胆经在目外侧相交接。
۞小肠经起于小指的少泽穴，从手走头，止于耳前的听宫穴，在目内眦与足太阳膀胱经交接。
۞胃经起于鼻旁，从头走足，止于第二趾厉兑穴。在足大趾与足太阴脾经交接。
۞胆经起于目外眦的瞳子髎穴，从头走足，止于第四趾的足窍阴穴，在足大趾与肝经相交接。
۞膀胱经从木内的晴明穴，从头走足，止于足小趾的至阴穴，在足小趾与足少阴肾经相交接。
