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童爸提醒：我开通了我的小红书号，名字和我的微博一样都叫：罗百竹。欢迎小红书app的朋友们搜索一下关注我，我也会经常在那里分享各种科普内容。
@三湘都市报：#长沙部分学校因高温做教学调整#【小学教室用冰块降温，#长沙冰块预订电话被家长打爆了#】9月3日，长沙市雨花区某小学西门，降温用的冰块从货车上一一搬出，随后送往教室。酷暑未褪，长沙最高气温达39摄氏度。9月2日，该小学部分学生反映天气太热头晕、想吐。因学校每间教室仅有4台风扇，未安装空调，家委会想出“冰块降温”的方式解暑。三湘都市报记者从多位家长处获悉，湘江新区、芙蓉区、开福区多所小学都采取了“冰块降温”的解暑方式。长沙某冰块供应商透露，今天冰块预订已远超预期，供不应求，“电话都被家长打爆了。”目前，#湖南部分学校因天气太热暂停线下授课#。
@凤凰网：【#官方通报小学要求家长捐赠空调#：已责成该校回购所捐空调，将严肃处理】日前，有家长在社交平台反映，因天气炎热，湖南省湘潭县天易金霞小学要求家长向学校捐赠空调。2024年9月5日，据湖南省湘潭县融媒体中心官方抖音号“中国莲乡”，湘潭县教育局就此事发布情况通报，称相关情况属实，已责成该校回购所捐空调。
童爸点评：童童上小学时，所在小学也没有空调。童童上初中了，所在中学是有空调的。我想不是因为小学生不怕热/中学生更怕热，而是中学生更会抱怨吧？这让人怀疑是欺负小学生不会发牢骚吧？大家在嘴上说孩子是祖国的未来，但是在很多事情上没有看出来啊！允许家长自愿捐赠空调也是解决问题的一种方法，实际上根据很多朋友的反馈，他们家孩子班里的空调就是家长自愿捐献的！但是这并不是解决问题的最终办法——举个最简单的例子，隔壁班没装空调的班级的家长，就可能就会举报……然后，大家也看到了，这件事情上热搜了！
在空调事件中，我也看到了许多地方教育局的回复，要么表示国家层面并未强制要求中小学教室必须安装空调，要么则是因为缺乏相应的财政预算，还有一些提到学校电力设施陈旧，需要升级才能支持空调运行。退一步说，上述理由都有其一定的合理性，但长沙市教育局将严寒酷暑说是对学生的一种锻炼，真是有些离谱了！
我们再看看2020年江苏盐城市委书记戴源是怎么说的——“如果中小学教室空调再开不了，所在学校的属地街道、政府办公的空调全部停掉，全市11县市区一周内要督察到位。如果负荷再不够，市政府大楼的办公大楼的空调停掉。”
对于不给学校教室安装空调的不作为，总会有一万个理由来解释。然而，根据查阅的资料，实际上全国已有不少地区为中小学教室安装了空调，提供了更舒适的学习环境。
通义千问：多个地区的中小学已经开始安装空调，以改善学生的学习环境。以下是一些具体的例子——
海南省三亚市崖州区：至少28所中小学安装了441台空调，让学生们能够在炎热的夏季享受到凉爽的教室。
海南省海口市：率先在全省完成了公办中小学校教室空调100%全覆盖，惠及了29万名在校学生。这一工程从2018年开始，并在2020年完成了全市公办学校的安装任务。
湖北省宜都市：所有的公办中小学都安装了空调。
山东省曲阜市：86所农村中小学实现了空调取暖全覆盖，以便在冬季提供温暖的学习环境。
浙江杭州市：2020年教育民生实事项目，已实现全市公办中小学、幼儿园100%教室空调全覆盖。
浙江省平湖市：所有中小学教室安装了空调，作为“冬暖夏凉”工程的一部分。
浙江省温州市：近五成的公办中小学教室装上了空调和新风系统。
江苏省南通市：为123所学校的6494个教室安装了空调。
江苏省苏州市：共有560所公办中小学校全部装上了空调。
福建厦门市：思明湖里区公办小学基本完成教室空调安装。
看到一位博主在2017年发的一条博文——@瘦驼：今年明明不热！这个冬天都冷死了！公众有这些反应并不奇怪，因为全球变暖是一个超出了人日常时间和空间尺度的现象。但是，做好数据可视化仍然能帮助人们认识真实情况。芬兰国家气象研究所（FMI）的Antti Lipponen最近就做了一个很好的数据展示。
全球变暖是一个复杂的过程，它不仅涉及气温的升高，还包括极端天气事件的频率和强度的变化、冰川融化、海平面上升等多个方面。即便在变暖的大背景下，局部地区短期内也可能经历异常低温的情况。上面的可视化视频截止2016年，而从2016年到2024年，事件又过去了8年。最近十年，高温天气和不少的极端天气不断增加，现在还有人怀疑全球变暖是假的吗？万维钢在2015年说：在5年内气候变暖会被证明是一个大骗局。而现在9年过去了，各地小学家长纷纷自愿给学校捐赠空调......
最后推荐童爸汇总的关于空调和出汗的科普文章。
童爸一句话科普：如果你摸了孩子前胸/后背发潮或出汗，那就把空调温度降低一度；如果空调温度降了一度后，孩子前心/后背还是发潮或出汗，那就把空调温度再降一度。
一
1.1 关于出汗
@李苦舟：40度的高温天里人必然会出汗。
人出汗是身体调节体温的一种自然生理过程，主要通过汗腺完成。
人体皮肤内分布着大约200万到500万个汗腺，当人体温度升高时，大脑中的下丘脑会接收到体温升高的信号，发出指令，促使汗腺活跃起来。
汗腺将血液中的水分和少量盐分、尿素等物质转化为汗液。
这个过程中，水分从血液转移到汗腺管，再通过导管排出体外。
汗液经由汗腺导管输送到皮肤表面，通过毛孔排出体外。
汗液蒸发时会吸收周围的热量，从而帮助身体降温，维持体温恒定。
汗液蒸发会带走体热，达到降温效果。
但在湿度大、风速低的环境中，汗液蒸发减慢，散热效率降低，人就可能感觉更加闷热。
视频来自微博@李苦舟
1.2 刚睡着容易出汗的原因
@卓正儿科王萍：刚睡着出汗是因为孩子体温调节不成熟引起的，一般三四岁会好，如果睡眠全程出汗，那是因为太热了……小婴儿汗腺发育不成熟，就是头部汗腺出生后发育得成熟些，其他部位汗腺是逐渐发育的，所以头部出汗大。睡前吃了奶的睡着后头部尤其出汗，不一定是热的，及时擦干汗水。如果一直出汗，太热了呀，开空调。婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。
1.3 婴幼儿新陈代谢水平是成人的数倍
@罗百竹：婴幼儿处在人生中成长最快速，新陈代谢最旺盛的阶段，无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍左右。六个月大的婴儿，体重只是成人体重的大概十分之一，但是他们已需要成人三分之一的热量。婴幼儿的新陈代谢水平往往是成人的数倍之多，越小的孩子新陈代谢率越高。这就是为什么我们总说，小朋友不怕冷只怕捂热。儿童往往又喜欢跑来跑去，体内褐色脂肪比较多，其实并没有成人想象得那么怕冷。特别是爷爷奶奶可能无法理解这点，我估计他们已经忘记了自己孩童时候的经历了。
1.4 出汗不是缺钙/体质虚弱
1.5 出汗后洗澡/湿疹加重/睡凉席
二
2.1 空调的发明者是威利斯·开利
2.2 关于空调温度之争
@罗百竹：哪里有什么空调病，不开空调才容易生病！夏季最热的时候我家主卧空调24小时开着，即便我们不在家，也要给乖乖（中华田园犬）和咪咪（警长猫）开着。我喜欢24度，童童喜欢22度。而空调为什么不能对人直吹？那是因为空调出风口的温度太低。
@风湿科聂医生：为什么2岁内小朋友需要22°的空调，而作为父母的你却在25°空调房里觉得冷？不同年龄段的人的代谢率是不一样的。孩子在2岁内生长发育很快，这就产生了很多热量。所以他们需要更好的散热，更低的环境温度。随着年龄增大，30岁的你代谢缓慢，产热量少，自然就怕冷了。如果你到50岁，甚至更大年龄，你就更怕冷了。所以，为什么奶奶觉得冷，而孩子觉得热。因为奶奶是真觉得冷，而孩子是真觉得热。但是，孩子做不了主，被迫满头大汗。可怜呀……空调的温度按照那个最怕热的人来决定。因为冷还可以加衣服，热真没办法。而孩子，尤其是幼童是最需要空调的。
@刷子地盘：刚才看了位过月子的年轻妈妈，看了一眼，痱子。让她把空调开好25℃，每天温水澡，小姑娘高兴的差点哭出来。“你们让我穿羽绒服~~~”。出门之际有位老人问了一句“你怎么知道她不是吃羊肉导致的？”“你怀疑你得给我证据”。
皮肤科路遥医生在回复一个儿童皮疹问题时建议——严格避免受热出汗，室温控制在18-22°C以下，室温超过24°C需要空调降温。
@罗百竹：根据《中国气象报》——当环境温度在18°到25°，相对湿度在40％到70％时，人体感觉最舒适。当温度在26°到30°之间，湿度小于60％时，人体感觉热，但不闷。如果温度高于30°C，湿度大于70％，人体就会感觉闷热。一般来说，空调在制冷的同时也会抽湿。
@罗百竹：夏季空调应该开多少度？这个争论一万年的问题，现在可以一锤定音了！我国国家标准：《室内空气质量标准》GB/T 18883-2002，里面推荐的室内温度——夏季空调标准值22-28度，冬季采暖16-24度。夏天，我最喜欢的室内温度是24-25度，童童最喜欢22-24度，童妈最喜欢25-26度。还有个有趣的问题：为什么夏天开空调25°人觉得冷，而冬天开暖气25°人觉得热呢？这似乎提示人体的舒适温度在不同的季节，其实也是不同的。
✩ 卓正医疗李文婷：夏天开空调孩子总流鼻血，还能不能吹空调了？
✩ 卓正儿科贺鸣凤：夏天给娃吹空调，开多少度合适？需要担心“空调病”吗？
2.3 有一种冷叫奶奶觉得你冷
2.4 童童没得过痱子的秘方
✩ 罗百竹：我家童童出生后从来没得过痱子！很多人都在问我有什么秘方？今天我就告诉你
✩ 童爸育儿：一夜之间，孩子身上忽然出现很多红疹，这是痱子还是湿疹？治疗痱子推荐什么，不推荐什么？
2.5 科普文汇总：关于空调
✩ 丁香医生：发烧应该吹空调？宝宝生病了，这些「奇葩」方法真的有用！
✩ 卓正医疗李文婷：“救命”神器让鼻子抱病？吹空调鼻子挺不住就看看这篇
✩ 一小时爸爸：给宝宝开空调的3个问题：温度调多少？为什么不能直吹？为何要通风？
✩ 知贝健康林萍+司幽：夏天到底能不能给孩子开空调？掌握这些知识可以放心大胆地开
三
3.1 判断孩子冷热的方法
童爸一句话科普：如果你摸了孩子前胸/后背发潮或出汗，那就把空调温度降低一度；如果空调温度降了一度后，孩子前心/后背还是发潮或出汗，那就把空调温度再降一度。
✩ 丁香妈妈：真心建议——春天别给孩子穿太多，因为......
✩ 丁香妈妈：又一个孩子被送进急诊！冬天警惕可怕的穿衣强迫症
✩ 夏天的陈小舒：天凉了也别急着给娃加衣，判断宝宝冷暖这样做最简单
3.2 我不支持用吸汗巾/垫汗巾
@罗百竹：夏天气温较高，孩子应该合理穿衣，气温较高应及时开风扇和空调。我不支持用什么吸汗巾和垫汗巾，孩子出汗就说明还是太热了，如果已经开了空调就应该继续降低空调温度，夏天我家的空调一般设定为24度，可以给孩子附近悬挂一个室内温度计保证环境温度为24度。这个温度下大人和孩子都是比较舒服且孩子是不会出痱子的，有时候怕冷的童妈就要盖春秋被了，而童童小时候只需要包一个尿不湿！出汗后吹风并不会导致孩子感冒，也不会增加孩子感冒的概率。儿童夏天不需要穿袜子，大人夏天可以不用穿袜子。儿童则可能因为一些奇怪的习惯非要在夏天穿袜子——例如童童有几年冬天在家里不穿袜子光脚在瓷砖上跑来跑去（冬天家里没有暖气没有开空调），夏天则非要穿袜子说这样他觉得舒服！
3.3 儿童穿衣原则和洋葱穿衣法
推荐阅读：
✩ 卓正医疗谢望时："26℃穿衣公式"靠谱吗？一文教你不同温度怎么穿
3.4 新生儿/小婴儿需要穿袜子吗？
@罗百竹：经常有宝妈问，新生儿要穿袜子吗？小婴儿要穿袜子吗？我记得童童小时候，甚至在冬天有时候一觉醒来，就看到他光溜溜地什么都没盖，自己缩成一团像个穿山甲，就那么睡了一晚上。因为我不信着凉会导致感冒，所以童童也没有因此感冒过。对于袜子的问题，我从来没想过也没放到心上。但是童妈的脚很怕冷，经常睡了一晚上还是冰冷的；而我的脚却怕热；童童的脚则很奇怪，在没有暖气没有空调的宁波的冬天（最低零下几度）他可以光脚在地砖上跑来跑去不嫌冷，他也可以在夏天非要穿厚袜子不嫌热！我刚试了一下，我的公号里居然还有袜子的关键词！
✩ 夏天的陈小舒：孩子睡觉喜欢露脚丫？别盖上啦，这样可能睡得更好
✩ 丁香妈妈：别吵了！孩子能不能光脚，终于有答案了，后悔知道的太晚
3.5 不应过分关注婴幼儿手脚温度
@罗百竹：有些宝妈过分关注了婴幼儿的手脚温度，特别是发热时的手脚温度！婴幼儿的手脚属于肢体末端，其温度受很多因素影响，其实并不值得过分关注。即便是在冬天只要注意适当保暖，不要出现冻疮的话一般都没事的（婴儿也极少有冻疮）。成人身上存在冷汗问题（中医叫“盗汗”），冷汗的原因也很多例如结核病就容易引起冷汗，但是婴儿没有成人那么多毛病，一般只有热汗，没有冷汗。
3.6 宝宝可以用电热毯吗？
四
4.1 请不要以愚昧剥夺孩子的冷饮
@罗百竹：互联网和朋友圈经常看到孩子不能吃冷饮或者冰激凌的流言，例如那篇广为流传的《请不要以爱的名义给孩子吃冷饮》。但童爸想说：请你不要以愚昧的见识剥夺孩子吃冷饮的机会（但是要选择健康的冷饮），更不要从小把愚昧印入孩子的心灵！此外光脚、不穿袜子、裸露肚脐、短裙之类，也是同理，这就不需要再贴科普文了吧？！
@罗百竹：每年夏天都要传一遍的谣言！为什么要让孩子好好学习？就是希望长大后不要成为愚昧的人！传谣的人当年中学物理考及格了吗？为什么夏天从冰箱拿出的鸡蛋，表面会凝结成水珠——难道不知道空气中的水分遇冷会凝结为液体吗？！
推荐阅读：
4.2 冰箱结冰/结霜的原因
五
5.1 又到一年“面瘫”热搜时
@罗百竹：最近到了一年中最热的时间，面瘫在意料之中又开始频频上新浪微博热搜了，例如最近几天出现过这些热门话题：
5.2 面瘫叫做面神经麻痹
面瘫一会怪空调，一会又怪风扇，竟然还怪洗头后吹风？！其实几乎可以肯定面瘫系既不是空调或者风扇引起的，也不是洗头和吹风引起的。科普：面瘫的术语叫做面神经麻痹。大多数成人面瘫属于贝尔麻痹，跟体内的单纯疱疹病毒激活有关。而儿童面瘫的可能原因包括先天性、感染性、肿瘤性、创伤性及特发性病因，在所有病例中约1/2可诊断为“贝尔麻痹”，其定义是原因不明的急性周围性面神经麻痹。其重要的感染性病因包括：中耳炎、单纯疱疹病毒(HSV)感染、莱姆病等。面神经麻痹患者通常表现为突发(通常在数小时内)的单侧面瘫，常见表现包括：眉下垂、无法闭眼、鼻唇沟消失和口角向健侧偏斜，也可能发生流泪减少、听觉过敏和/或舌前2/3味觉丧失。贝尔麻痹的年发病率为20例/10万人，该病没有种族、地理或性别倾向，有空调和没有空调的地区发病率基本一致！但妊娠期间风险增至3倍，尤其是在晚期妊娠或产后第1周。
5.3 偏方治愈的是能自愈的面瘫
多数贝尔麻痹患者可完全恢复，但有些贝尔麻痹患者的症状会持续终身。很多贝尔麻痹患者不经任何治疗也可以完全恢复，所以民间有数不清的偏方声称自己可以治疗面瘫，实际上这些偏方只能“治疗”那些可以自愈的面瘫，而面对顽固性的面瘫则会显露原形，败下阵来。多数贝尔麻痹患者会在症状发生后3周内开始好转，但可能需要达6个时间才能完全恢复正常。一些患者不能完全恢复，他们会遗留有某种程度的面部无力，永远不会消退。有一些治疗在科学上证明了对面瘫有效，尽早开始效果最好：
5.4 科普文汇总：面瘫
✩ 一小时爸爸：面瘫也怪吹空调？想舒服过个夏天怎么就这么难......
✩ 怡禾健康周琴：睡不好会引起面瘫吗？面瘫需要治疗吗？可以吹风吗？
✩ 夏天的陈小舒：2岁娃娃一觉醒来成面瘫，空调竟是罪魁祸首？浅谈健康问题中的逻辑谬误
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