秋天，遇到这4种碱性水果别手软，价格便宜营养又高，现在正当季，错过了吃真可惜！
百科
2024-10-08 17:00
北京
秋天是丰收的季节，各种美味的水果纷纷上市。在这个季节里，有四种碱性水果格外值得我们关注。它们价格便宜，营养丰富，现在正当季，遇到了可千万别手软，否则错过了实在可惜。
葡萄是秋天常见的水果之一，口感酸甜多汁，深受人们喜爱。葡萄不仅美味，而且营养价值极高。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素C、维生素K、钾、花青素等。葡萄中的花青素具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减缓衰老，保护心血管健康。同时，葡萄中的钾元素有助于维持身体的电解质平衡，对心脏和肌肉功能有益。![]()
此外，葡萄还具有一定的药用价值。中医认为，葡萄性平、味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。在秋天，我们可以选择新鲜的葡萄直接食用，也可以将葡萄制成葡萄干、葡萄酒等，享受不同的美味。梨是一种典型的碱性水果，具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。秋天天气干燥，容易出现口干舌燥、咳嗽等症状，此时吃梨可以起到很好的缓解作用。梨富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙等。其中，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力；钾元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能。梨的吃法多种多样，可以直接食用，也可以煮成梨汤、制成梨膏等。梨汤具有润肺止咳、清热降火的功效，特别适合秋天饮用。梨膏则可以作为日常的保健食品，具有滋阴润燥、止咳化痰的作用。柚子是秋天的代表性水果之一，其果实硕大，果肉酸甜可口，富含丰富的营养成分。柚子属于碱性水果，含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、镁等。柚子中的维生素C含量极高，具有抗氧化、增强免疫力的作用。同时，柚子中的钾元素有助于降低血压，保护心血管健康。此外，柚子还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。柚子可以直接食用，也可以制成柚子茶、柚子糖等。柚子茶具有清热降火、润肺止咳、美容养颜等功效，是秋天的理想饮品。柚子糖则口感独特，是一种美味的零食。![]()
石榴也是秋天的当季水果，其果实饱满，色泽鲜艳，口感酸甜多汁。石榴富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、石榴多酚等。石榴中的维生素C和石榴多酚具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，预防衰老和各种慢性疾病。同时，石榴中的钾元素有助于维持身体的电解质平衡，对心脏和肌肉功能有益。石榴可以直接食用，也可以将石榴籽榨成汁饮用。石榴汁具有美容养颜、抗氧化、降低血压等功效，是一种健康的饮品。
