现在很多人久坐运动不够，压力大，经常吃外卖下馆子，又特别爱吃一些阴寒伤脾、生痰湿的食物，比如牛奶、酸奶、各种奶油蛋糕、巧克力、奶茶、水果等，导致脾胃虚、痰浊重、身体淤堵：。身上赘肉多且松软、皮肤油腻、大便不正常、容易水肿......。伸出舌头一看，舌苔厚腻、舌两边有齿痕、舌体胖大👇🏻
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这种情况，很需要陈皮来帮你打破：脾胃虚→痰浊重→身体堵→脾胃更虚的恶性循环，因为陈皮两个特别的本事：一是破滞气，二是化痰浊！
《本草备要》里说陈皮：调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统治百病，皆取其理 气燥湿之功。
陈皮有一种独特的辛香味，破滞气的力量很足，能将胸膈中的郁闷之气通开，能通肝胆、脾胃之气；
而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体里的痰浊化开，死水变成活水。
每天泡点陈皮水或陈皮茶喝，气顺了，肚子就不会胀气了；痰湿化了，中焦通了，就不会恶心想吐、口臭、没胃口、上火了，整个人清清爽爽！
清代名医叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，它药 效最强，当时被指定为宫廷贡品；新会橘皮自然陈化3年后，才能称之为陈皮，年份越长，香味越浓厚，效 果越好；
泡茶或煮水，最好挑选表面干燥清脆，皮油胞透亮，纹理清晰的新会陈皮，这样的陈皮煮出来的汤清澈不浑浊，喝起来是清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮，一片好的新会陈皮可以煮一天。不想费心挑选的话，我们的中医老师已经帮你挑好了：新会5年陈皮品鉴版，地道的新会陈皮，用心挑选优质果皮，古法开皮，人工晾晒，自然陈化，历时5年沉淀而得，没有任 何添加剂，可以放心喝！![]()
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俗话说：一两陈皮一两金，学会搭配顶半个老 中 医。陈皮是百 搭 之 王，入茶可和百茶，入膳可调百味，入药可以让药性更好。《本草纲目》说：陈皮「同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。」身体淤堵的人，我最 推 荐用陈皮+山楂煮水喝，化痰散瘀效 果加倍！我们的身体就像河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。同样的道理，身体气血运行不畅，身体里的痰、湿、瘀血、寒毒就不能及时排出去，瘀在脸上是斑，瘀在身上是病，让人莫名头疼、头晕、睡不好、胸闷、胸痛、肢体发麻发凉、长一些乱七八糟的东西......《本草纲目》记载：「山楂，化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」癥瘕就是我们人体气、血、痰等积聚成的有形之物，比如疙瘩、肿块、脂肪瘤、息肉、囊肿等。连这种成型的瘀血都能散掉，各种痰饮胀痛，山楂更是不在话下。陈皮和山楂，强强联合，坚持喝一段时间，可以把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开！不仅吃多了、吃油了、吃杂了后喝了舒服，有人说喝了一个月惊喜的发现脂肪瘤变小了呢。方法很简单：用陈皮一瓣，山楂10克，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚饭后各饮一杯！这期间饮食上也少吃肥甘厚味、生冷寒凉的，不然效 果会大打折扣！不方便煮的时候，可以吃陈皮山楂球，不仅有陈皮、山楂，还搭配了炒麦芽消五谷的积食，还有健脾的好手：山药补中益 气、健肺脾肾；
红枣补中益 气，养血安神；
我同事青葱酷爱吃猪排饭，吃完就吃上两颗，再走一走路，舌头不会像以前那样变得舌苔厚腻。每一颗独立包装，携带方便，酸酸甜甜大人孩子都爱吃，孩子老人脾胃虚，消化能力差，也可以每天饭后吃1-2颗！![]()
有些朋友整体看起来不胖，但就是腰腹部胖，小肚腩、游泳圈、将军肚总也下不去，其实这是痰浊堵在中焦，肠道里的垃圾毒素太多，这种情况下，可以经常喝点陈皮普洱茶。《纲目拾遗》记载：普洱茶解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄。陈皮是化痰高手，普洱是刮油高手，用熟的普洱，性味温和，不伤脾胃，把肚子里的油脂痰浊刮一刮，并借助陈皮普洱往下走的力量，更快的冲破中焦的淤堵，把痰浊毒素、肠道垃圾都统统排出去，肚子自然会瘦下来！用陈皮一小瓣+熟普洱1~3克泡茶，放入沸水闷泡两三分钟就可以喝了，建议上午喝比较好，上午阳气足，排浊更有力，而且也不会因为喝茶影响睡眠。如果压力比较大，工作生活上有不顺心的事，还可以在陈皮普洱茶里加三五朵玫瑰花。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》说玫瑰花：“调中活 血，舒郁结，辟秽，和肝。”玫瑰花能疏肝解郁，肝气舒畅了，就不会压制脾胃气机，脾胃运转起来就能减少痰湿的生成，特别适合情绪不好就胃胀得难受，感觉有一股气在胃里上蹿下跳，咽喉部总有痰咽之不下吐之不出的情况。平时我也喜欢喝茶，每天都会用养生壶煮茶，每次喝完陈皮玫瑰花普洱茶，都会排气特别多，虽然有点小尴尬，但排完身体很轻松，嗓子也很舒服，也不容易上火了，大家也可以试试。用陈皮1~2瓣、普洱茶2克，玫瑰花6朵，开水焖泡几分钟即可。懒得搭配的朋友，可以直接喝我们中医师调配好的清气周流茶，既有陈皮、熟普洱、玫瑰花帮助疏通，还搭配了人参、大枣补气血，避免在疏通的时候耗伤正气，也适合又虚又瘀的人来调补气血。陈皮真的特别好，我们现代人离不开它，陈皮还有很多用法搭配，今天篇幅有限，以后我们慢慢再说，祝大家假期愉快，喜乐安康！
