「 本期主讲 」
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“疼痛”几乎每个人都经历过：睡觉睡不舒服了，落枕了脖子疼；出去遛弯散步，走多了关节疼、腿疼；在家扫地擦地，干点家务腰酸背痛……
起初很多人可能不在意，觉得忍忍就过去了，但你不知道的是，长期忍受这些慢性疼痛，不仅身体难受，还会降低我们的免疫力，导致更严重的疾病发生。
图片来源央视新闻截图
它是肩颈、背部的“止痛药”
重在祛风湿、通经络
第一种给大家介绍的就是被誉为“江南人参”的葛根，它味甘辛而性凉，入脾经、胃经、膀胱经。在中医理论中，其天然的凉性可以缓解肌肉、关节紧张的情况，有祛风止痛、疏通经络等作用，可以辅助治疗肩颈、背部疼痛。
尤其是以下3种：
日常调养时，大家将葛根直接泡水代茶饮，或者也可以将其入菜，做成葛根饺子食用。
这种拉丝的“止痛药”
不但能帮助缓解腰痛，还能补肾强筋骨
除了肩颈、背部疼痛问题之外，腰痛也是困扰大部分人的常见问题。当你经常出现腰膝酸软、疼痛，并伴有四肢无力、胃肠不适等症状时，就可以借助第二种“植物止痛药”——杜仲来缓解。
它其实就是我们常说的玉丝皮，因掰开后会出现一种晶莹洁白的“玉丝”而得名。里面含有丰富的杜仲胶，可以帮助缓解腰膝酸痛，尤其适合肾阳虚的腰痛人群。
《本草纲目》记载，其能补肝补肾，补中益精气，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。
在中医理论中上杜仲不仅仅可以补肾阳、治腰痛，还能补年老筋骨萎弱。
之前节目中就曾推荐过一款杜仲鸡片汤：
除此之外，平时有排尿无力症状的腰痛人群，还可以试试把丝瓜络和杜仲一起煮水饮用：
注意：若是疾病引起的疼痛，还是要及时就医治疗。
你的身体有疼痛问题吗？一般都是哪个部位不舒服？欢迎留言讨论
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