你要的“安慰”，我未必做的到
乐活
2024-11-01 14:08
广东
每次我听到这样的“恭维”和“期望”内心都有一丝不安。这种情况下，我都回：我不敢保证能有这样的效果，甚至有可能，聊完之后你更难受，更纠结，更睡不好。“怎么会这样呢？我朋友说，她跟你聊完后，心情明亮了好多啊。”如果是这样，我只能说，有一半甚至更多的功劳应该归功于你朋友，而不是我。如果你还不明白，那我举2个场景，你感受一下我的风格，看你接受不。“我晚上9点上床，翻来覆去到12点才睡着，然后容易醒，早上7点起床。”“既然要翻到12点才上床，有没有试过干脆就到晚上12点才躺床呢？”“如果我建议你在接下来的第一周，早上继续7点起床，但晚上上床时间选择在12点，甚至更晚一点，比如1点，你愿意吗？”“问题是，你平时也都是在12点才睡着啊，你只是躺床时间比较早而已。”“可能有几个晚上会这样，但从目前的总体结果看，效果并不好。”“也就是说，你宁愿选择早早地躺床，宁愿选择在床上翻来覆去地等到12点才睡着，也不要让自己入睡相对顺利一点，对吧？”“我总是控住不住凶我小孩，然后事后又后悔，觉得不应该。可是，当时就是控制不住。”“你刚说，和朋友一起聚会的时候，你也不会凶孩子？”“我突然想到一个场景，假设，你参加一个真人秀节目，有摄像机在拍摄你的带娃生活，你觉得你还会像之前那样凶孩子吗？”“这样听起来，在情绪上头的时候，你还是可以选择的，是吧？”“对，我的意思是，在情绪控制上，你不是不能，而是不想。”如果你的感受是：不聊还好，聊完感觉“整个人更不好”了，那么，你要的“安慰”我给不了。为什么这么说？因为，每一个成年人，都需要为自己的困境负责任。这里的责任就是让-保罗-萨特所说的“成为一个事件或某物的毫无争议的作者”。意识到责任，就等同于意识到：我在某种程度上，选择了目前的生活方式，选择了目前的处境，选择了目前的态度。当然，“不选择”也是一种选择。如果，你因为“自己有责任”这个信息而烦躁，拒绝接受，渴望一粒“灵丹妙药”就可以解决你的烦恼，那就等同于放弃了改变的可能。如果你的感受是：呀，有点意思，看来我可以选择试着做点不一样的事情，试着先从自己这边开始。OK，来聊一聊，我们一起来研究下，下一步可以先从哪里开始。我要提醒你：研究的过程可能不会“好过”，甚至会难过、会崩溃到哭。之后的计划和改变也很可能充满坎坷，就如同这个破烂的世界那样。作为凡人，还能怎样呢？缝缝补补，走走停停，一直到那个谁都逃不掉的终点：死亡。对，没错，我们可能会聊到死亡，以及由这个事实带来的死亡焦虑，以及由此发芽、生长、攀爬和缠绕的所有焦虑之藤蔓。我们可能会聊到孤独，那种没有谁就应该理解你的孤独，那种在周围找不到“同频”的孤独。我们可能会聊到人类的“沼泽地”——无意义感。它常常出来骚扰你我，让我们觉得做什么都没意思，一切都是那么虚无。最后，我们一定——没错，是一定——会聊到责任与自由。为自己的困境负责，会因意识到责任而内疚，而处理内疚的唯一方式，是试图改变未来。人，成年人，有选择改变的自由，同时，又需要继续为这个新的选择负责任。
