不知道大家有没有这种感觉：以前打工好像还是蛮快乐的，同事之间嘻嘻哈哈，工作按部就班一天就过去了。而现在，每天都陷入了无尽的内耗之中，同事关系、工作强度、老板PUA各种因素让人觉得好像不再适合打工！
前两天前同事找我吐槽，说现在的工作真是“心累”啊，我问她怎么啦？她说总部和区域之间管理混乱，领导又不作为，天天净扯来扯去。
小调查
在职场当中，我们大多数人都像是一颗小小的螺丝钉，本该在自己的位置上发挥应有的作用就好。可是，当这些螺丝钉开始相互摩擦，产生不必要的内耗时，员工的积极性和团队的凝聚力就大打折扣了。
在某家互联网公司，市场部和销售部之间长期都存在着沟通不畅的问题。本来市场部负责制定销售策略，销售部负责落地转化业绩，大家相互分工，本该相安无事的。
但是双方因为没有一个很好的沟通机制，导致市场部的销售方案经常难以被准确理解，执行效果大打折扣。销售部也因此心生不满，认为市场部的人不过是纸上谈兵，做出来的销售方案根本不实际。
他们两个部门相互指责和误解，最终变成了部门之间的隔阂，严重影响了公司的整体业绩！
在一家大型国企里面，由于历史原因，部门之间的权责划分并没有很清晰，特别是行政部和人资部。当遇到跨部门协作项目的时候，部门之间就相互推诿，谁都不愿意承担责任，“是XX部门的事”、“这个不关我们部门的事”、“我不清楚，你问下XX部门吧”……这种“踢皮球”现象，严重拖延了项目进度，还让员工觉得公司怎么这么混乱？
这些案例是不是很熟悉？仿佛亲身经历一样？
职场当中这些现象导致的内耗实在是太常见了，那么，怎么样才能摆脱职场内耗？
1、没事多聊聊天
很多时候，内耗的根源在于缺乏沟通。团队成员之间是这样，跨部门也是这样。大家都藏着掖着，有想法也不说出来，不愿意分享，有困难也自己憋着，结果就是误会频频，效率直线下降。
所以，没事的时候大家一起泡杯咖啡或者点杯奶茶聊一聊。无论是工作上的事情，还是个人的小情绪，都可以拿出来分享。毕竟，抬头不见低头见，何必跟仇人一样呢？
2、蛋糕一起分，别抢
职场当中的利益分配问题是最容易产生矛盾的。有人拼命干活，却得不到应有的回报；有人坐享其成，心安理得。
这样下去团队怎么可能团结得起来？如果你是当管理者的，就要尽量在分配任务的时候做到公平公正，让每个人都能够觉得自己的付出是有回报的。
当然作为员工，也要自己调整好心态，别总想着抢功劳、抢别人的蛋糕，蛋糕就那么一点，还不如想想办法大家一起做大蛋糕，一起分享。
3、明确分工，知道事该归谁
有的时候团队分工不明确，要么就是谁都能插一脚，要么就是谁都不爱管。能不混乱吗？就像我前同事吐槽的管理混乱，很大一部分原因都是因为权责不明确。在这样的氛围下工作，不内耗才怪呢！
作为管理者一定要明确每个人的职责范围，让大家知道自己该干什么、不该干什么，这样一来，大家各司其职，互不干扰，也就少了很多糟心事了。
作为员工，我们就做好自己的分内事，不该管的闲事少管，避免卷入不必要的纷争当中。这不是说我们要冷漠无情，而是保持适当的距离，知道什么时候该帮，什么时候不该帮！
4、设立边界，保护好自己的精力
还有一种很典型的内耗就是经常会遇到各种琐事和所谓的紧急任务，导致精力分散，没办法做好自己的事情。
作为打工人，我们要学会设立自己的边界，合理安排时间。不然天天这个事那个事的，再多时间也不够用。比如，我们可以给自己设定一些固定时间是来处理本岗位以外的琐事，其余时间就专心干好自己的活。
5、该嗨的时候放肆嗨
职场生活又不是只有工作，还有团建和放松呢。公司组织团建、旅游的时候别想那么多，该去就去，不好好享受下怎么对得起自己每个月工作那么多天呢？
其实，一些有趣又能放松的团建活动，既可以让同事之间在轻松愉快的氛围中增进了解，也可让长时间的工作疲惫感得到缓解。毕竟，人非草木，相处接触更深入了，自然也就更能理解彼此的不易，从而减少内耗。
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