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《庄子》里有这样一个故事：
颜回对孔子说，我曾想跟一个技艺高超的艄公学撑船。他说善于游泳的人很快就可以学会，而善于潜水的人，不用教，一看就会。这是为什么呢？
孔子说，擅长游泳的人很快就能学会撑船，是因为他对水没有恐惧。会潜水的人，把深渊和翻船都看做很平常的事，撑船对他们来说，就会非常容易。
所谓“善游者数能，忘水也。”
很多时候，世界并没有那么复杂，复杂的反而是我们自己的头脑。
若能做到内在平静，泛舟激流亦沉稳若常，无论所处环境多么黑云压城、波涛汹涌，我们也能够从容面对。
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一个人的生命中，若时常携带静心，他就会活成一个活生生而清醒的人。他会忠于事情的本来面目，而不是由头脑的恐惧制造的幻相。只有当头脑回到宁静，才能发挥敏锐、冷静、秩序、卓越，高效的运作状态，而只有高效的头脑才能更好的服务于生命。生活中总有无常，生命里时有意外，但如善潜者行舟，无所畏惧，沉稳冷静，方能享受生命这无常与不凡的过程。一个人若在静心状态中呆得多了，就能打造出一种长久的心境。就像一个人，慢慢的欣赏一棵树，越是慢慢的忘记自己，就越是贴近一种沉静的境界。再然后，由树见群山，由群山见天地，由天地见自我。自在从容，淡定恬适。生命的路，越来越清晰，越来越宽广。一个人的意识中如果携带着静心，意识的清晰度会超出常人，认知水平会超乎寻常，她们对万事万物的体验也变得深刻。丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”静心为我们培养一种与任何事物在一起时，都不松不紧，简单而超脱于凡俗的品质。当我们遇到问题，我们就不会抽离问题，更不会成为问题本身，我们只是与问题同在。心静之人，内在总是稳定而平和的，如同乌云密布时的一道阳光，自己温暖，也照亮他人。即便风雨飘摇之下，也心安神定，静待云开雾散、鸟语花香。一个人如果把静心带入家庭和关系中，家人之间会更和谐更有爱，彼此的理解与包容，心与心之间会更有连接，更加亲密。杨绛先生说，“生活一半烟火，一半清欢。人生一半清醒，一半释然。”人生本就是一场在外面行走，在内里成长的旅程。为什么别人的一句话，一个行为，会在我们的内在引发剧烈的反应？那一定是我们的内在还有待处理的过往记忆与情绪负荷。外面没有别人。所有关系的功课，看似与外界有关，其实它们都是我们独有的。静心，帮助我们深入内在。让我们看见，我们的内在如何投射了外在世界，而我们自己，其实就是主导一切的主人。好的、坏的、忧伤的、幸福的，是我们自己创造了一切。所以，推己及人、爱人如己，在静心那一刻，就不再是头脑的一个论调。它是向内挖掘到至深处，一个自然的了悟。在静心的深处，豁然开朗、万物合一。我们打开了一个更深广的空间，那里是真相、是源头，是我们毕生寻找、想要回到的家。
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