星期一
常规食谱：
鲜炒鸡----鸡块120g,土豆140g
酱汁肉沫冬瓜----肉末30g，冬瓜130g
黄豆芽炒粉条----黄豆芽80g,芹菜30g,粉条10g
清真食谱：
鲜炒鸡----鸡块120g,土豆140g
酱汁肉沫冬瓜----牛肉末30g，冬瓜 130g
黄豆芽炒粉条----黄豆芽80g,芹菜30g,粉条10g
汤：
西湖牛肉羹----牛肉末10g，鸡蛋10g，豆腐10g，香菜2g，香菇5g
主食：
金银米饭----粳米110-130g，小米15g
水果：
香蕉-----1个
星期二
常规食谱：
大烩菜----猪肉70g，白菜50g，豆腐20g，海带10g，粉条10g
杏鲍菇炒肉片----猪肉片30g，杏鲍菇80g，芹菜50g
青菜烧腐竹----青菜80g，腐竹20g
清真食谱：
大烩菜----牛肉70g，白菜50g，豆腐20g，海带10g，粉条10g
杏鲍菇炒肉片----鸡肉片30g，杏鲍菇20g，芹菜50g
青菜烧腐竹----青菜80g，腐竹20g
汤：
红枣黑米羹----红枣2g，黑米15g
主食：
玉米面馒头----面粉100-120g，玉米面20g
水果：
千禧果----4个
星期三
常规食谱：
番茄炖牛肉----牛肉90g，土豆60g，西红柿10g
芹菜豆干炒肉丝----猪肉丝30g，芹菜70g，豆干10g
葡萄干玉米粒----葡萄干30g，玉米粒120g，黄瓜丁10g
清真食谱：
番茄炖牛肉----牛肉90g，土豆60g，西红柿10g
芹菜豆干炒肉丝----鸡脯肉丝30g，芹菜70g，豆干10g
葡萄干玉米粒----葡萄干30g，玉米粒120g，黄瓜丁10g
汤：
小米绿豆粥----小米10g，绿豆10g
主食：
大米饭----粳米120-140g
水果：
香梨----1个
星期四
常规食谱：
杂粮炖排骨----精排120g，玉米70g，胡萝卜25g
白菜烧豆腐----白菜100g，豆腐50g
清真食谱：
杂粮炖牛肉----牛肉120g，玉米70g，胡萝卜25g
白菜烧豆腐----白菜100g，豆腐50g
汤：
羊肉糊汤面----羊肉丝10g，面条35g，胡萝卜15g，南瓜10g，葱花5g
主食：
葱油花卷----面粉120-140g，葱花2g
水果：
砂糖橘----2个
星期五
常规食谱：
腰果虾仁玉米----虾仁90g，玉米粒20g，黄瓜20g，胡萝卜30g，腰果30g
番茄鸡蛋----鸡蛋50g，番茄90g
蒜蓉西兰花----西兰花120g
清真食谱：
腰果虾仁玉米----虾仁90g，玉米粒20g，黄瓜20g，胡萝卜30g，腰果30g
番茄鸡蛋----鸡蛋50g，番茄90g
蒜蓉西兰花----西兰花120g
汤：
金针酸汤----金针菇10g，鸡蛋10g，香菜2g
主食：
珍珠米饭----粳米120-140g
水果：
沃柑----1个
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图文：周娜
编辑：李晨
审核：李志方
