其实像老张这样的情况不少见。大家吃着降压药，却没留意服药后的饮食门道，一不小心就影响了药效，还危及健康。今天，我就跟大伙仔细唠唠。
一旦服用降压药，牢记4个 “不”
不随意换药
好多人老觉得吃一种降压药几天没效果，就想换。这可不行！降压药发挥作用有个过程，有的药要几周才显效。私自换药，身体刚适应又重来，血压更稳不住。真觉得有问题，找医生商量，专业判断才靠谱。
不擅自停药
血压降下来了，就把药停了，这想法太危险！降压药一停，血压随时反弹，而且可能比之前还高。高血压是个长期 “对手”，得靠药持续控制，停药这事，千万别自己做主，得听医生的。
不按量服用
有些朋友认为“是药三分毒”，就自作主张少吃点降压药，觉得能少受点 “毒”。殊不知，药量不够，血压控不好，波动大，并发症更容易冒头。严格按医嘱剂量吃，才是正路。
不定期监测血压
还有不少人认为吃着降压药，血压就稳了，干脆就当 “甩手掌柜”，也不定期量血压了。然而血压不是一成不变的，生活里各种事都可能影响它。定期量一量，心里有数，也方便医生根据情况调药。
吃完降压药，尽量不要碰这5种食物
高盐食物
大家都知道，盐吃多了血压容易高，这在中医典籍里也有记载，《黄帝内经》就提到 “咸入肾，过咸则伤肾”，肾主水液代谢，肾伤则水液代谢失常，血压就容易波动。
所以像咸菜、腊肉、咸蛋、咸豆干这些高盐食物，在吃了降压药后就别碰了。吃了高盐食物，里面的盐分会让身体里的钠含量升高，水分就容易滞留在血管里，血容量增加了，血压也就跟着上去了。
酒精饮品
很多人觉得喝点小酒没啥大不了的，可对于吃着降压药的人来说，酒精是个隐藏的 “危险分子” 。
酒精进入身体后，一开始会让血管扩张，可能会使血压暂时下降，可是这只是暂时的。长期或过量饮酒，会损伤肝脏，影响肝脏对降压药的代谢，还会让血压升高！
而且酒精和降压药一起作用，可能会导致血压降得过低，增加头晕、心慌甚至休克的风险。所以，在服用降压药期间，戒酒非常重要！
浓茶与咖啡
浓茶和咖啡都含有不少的咖啡因，咖啡因能刺激中枢神经系统，让咱的心率加快、血压升高。
所以在吃了降压药之后，最好就别碰这些刺激性的饮品了，以免影响药效，加重心脏的负担。实在想喝的话，可以喝点儿淡茶，像菊花茶、枸杞茶，既能养生又不会影响血压。
高脂肪食物
像油炸食品、肥肉、奶油这些高脂肪食物，吃多了不仅会让咱的体重增加，还会影响降压药的吸收和代谢。
这些油腻的食物在消化的时候，需要更多的血液流向胃肠道，这就可能会导致血压暂时升高，不利于降压药发挥作用。
为了降压药 “铺好路” ，建议选择清淡、易消化的食物，像蔬菜、瘦肉、鱼类，既能补充营养，又不会影响药效。
柚子
柚子里含有一种叫 “呋喃香豆素” 的成分，它能抑制肝脏中一种叫 CYP3A4 的酶，而很多降压药都需要通过这种酶来代谢。
当柚子和降压药一起吃的时候，药物在体内滞留的时间就会延长，浓度也会升高，这样一来，副作用的风险就增加了，可能会出现低血压、头晕、心悸等症状。
