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时隔五年，我们的吒儿又回来了，全家老少都期待看到那个喊着“我命由我不由天”的热血娃娃成长蜕变。可虽说哪吒内心强大，但当周围人议论他弓腰驼背，身高和土拨鼠一般时，吒儿也免不了产生焦虑。生活中很多孩子也有长不高的困扰，如何逆袭，由小灌木变成参天树？
矮小症是指在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差（-2SD）或低于第3百分位数。简单来说，如果孩子的身高明显低于同龄人，就需要警惕矮小症的可能。
以下情况提示孩子生长缓慢：
儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；
3岁到青春期小于5厘米/年；
青春期小于6厘米/年。
家长们可以对照儿童身高标准表（单位cm），观察自家娃的身高处在什么水平（注：图片里的P50就是指身高超过 50% 同龄人的意思，以此类推）
中医将儿童身材矮小归于“五迟”“疳症”范畴，其发病主要源于先天禀赋不足和后天失于调养，病源在脾肾，旁责于心肝，病性多属虚症。
➤遗传因素
遗传因素在身高的决定中起着重要作用。如果父母双方或一方身材矮小，孩子患矮小症的风险可能会增加。遗传身高公式：男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm；女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm。
➤内分泌因素
生长激素缺乏、甲状腺功能低下、性早熟等内分泌疾病均可能导致矮小症。
➤营养因素
营养不良、挑食、偏食等可能会导致孩子生长发育迟缓，从而出现矮小的情况。
➤疾病因素
某些慢性疾病，如先天性心脏病、慢性肾脏疾病、消化系统疾病、睡眠障碍等，可能会影响孩子的生长发育。
➤心理因素
长期的精神压力、情绪问题等可能会影响孩子的生长激素分泌，从而导致矮小症。
哪吒脾气暴躁，人际关系紧张，同时还肩负使命，而生活中很多孩子同样面对繁重的学业压力，糟糕的人际关系，成长的烦恼等等，这些都是长高路上的绊脚石。
我院儿科主任柴鸣雷强调：孩子的生长速度与遗传、营养、生长激素分泌、运动等因素有关，身高60%是由基因决定，40%受后天因素影响。如果先天不足，就得后天来补，只要充分把握好孩子成长的黄金时间，养成良好的生活习惯，加上中医药助力，“小豆芽”们也能变成“参天树”！
在各营养素补全的基础上，尤其要注重蛋白质的摄入，不仅能促进孩子生长，也利于增强免疫力。高蛋白质的食物一类是如奶、禽肉、蛋类、鱼虾等动物蛋白；另一类就是如大豆，青豆、黑豆、芝麻、瓜子儿、核桃、松仁，杏仁等植物蛋白，此外还要搭配适量水果蔬菜等富含维生素类的膳食；尽量不吃零食、补品；每餐保持八分饱，过食引起肥胖也会阻碍长高。
运动产生的内啡肽对生长激素分泌有一定刺激作用，经常参加体育运动有利于儿童骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉淀，使骨密度增加，促进生长发育。研究显示经常参加体育运动的孩子比不参加运动的孩子可高4~8cm左右，孩子要多进行以跳跃、拉伸类运动为佳如打篮球、打羽毛球、游泳等。
生长激素由人体下丘脑-垂体系统分泌，夜间分泌生长激素通常在熟睡后1-2个小时分泌，一般在晚22:00-23:00达峰值，因此孩子一定要在晚上9:30前入睡，保证充足且高质量的睡眠。
除了上述方法，顺应天时，配合生长贴，效果也不错。我院儿科特制生长贴，是将补益脾肾的中药配方调制成丸剂，贴敷于人体特定穴位，通过中药对穴位的持续刺激，经由经络的传导，调整脏腑功能，以增强营养吸收，增进睡眠质量，激发自身生长潜能，从而达到助长的目的。
➤适用于3-14周岁，具有以下任一种情况的孩子：
身高增长缓慢或身高低于同龄平均身高以下；
体重低于平均体重标准，脾胃虚弱，消化不良或经常偏食、挑食等影响生长发育落后者；
患有遗尿症等泌尿系及肾脏系统疾病引起生长发育落后者；
夜间睡眠障碍、容易惊醒，入睡困难等引起生长发育落后者；
早产儿或低出生体重儿。
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