女人一定要补气血，气血好了，整个人都会变好看，今天跟大家分享四道中医爷爷推荐的补气血汤，日常多吃一些补血养颜的食物，内心兼修，这样身体素质变强，皮肤也水灵有弹性，每周喝2次，补血又补铁，气色好，跟我一起坚持喝起来呀~~最近饮食作息都不规律，搞得这几个月每次经期来，都会痛经、量少，颜色发暗，赶紧煲黄芪桂圆红枣鸡蛋红糖水调理一下，小时候我就只爱吃里面的鸡蛋！长大了才知道当归水才是真的补！！！每次快到经期我妈就给我煮！气色不好容易头晕女孩们一定要学会！！1、提前准备好材料。红芸豆和黑豆因为不易煮烂，需要提前泡水。其他材料泡水几分钟洗干净豆类食材没有规定只能放这几种，你家如果有其他的也是可以的。赤豆，扁豆都可以。只是红芸豆，腰豆和黑豆可以家中常备，适合女性吃。![]()
2、鸡蛋冷水煮熟。冷水下锅的话煮十分钟就可以。剥壳备用3、将洗好的材料和鸡蛋全部放入电饭煲内，加入红糖或者黑糖，再加少量的水。水没过食材一点就行。4、当然，喜欢喝汤的可以多加。按豆类蹄筋模式即可。大概一个小时就可以出锅。如果是早上吃的话，豆子可以直接泡在压力锅里面，预约定时早上是直接煮的，这样炖出来的豆子也是软烂可口的。早上起来洗漱完毕，可以直接开吃啦。女人姨妈前后都可以煮来吃，对身体很好的，补气养血，有驱寒暖胃的效果，年纪越来越大了，就越来越喜欢养生
如果你每天感觉身体很疲惫，不想说话，一说就累，总是提不上气，总体就感觉很累，面色苍白蜡黄、手脚冰凉有宫寒，二者加起来说明你的气血不足了，可以试试这款气血双补茶，简直是气血不足姐妹们的福音。做法：所有食材放到养生壶里煮15分钟左右，可以反复煮，黄芪不用太多 容易上火脸色暗沉，经常觉得乏力气虚的姐妹可以试试，味道清甜，容易坚持！注意不要连着喝，一周喝2次即可，喝多了容易上火，怕上火的姐妹可以加麦冬调配女孩子们一定要学会煮这个！经常熬夜、手脚冰凉、脸色蜡黄的姐妹，一定要试试这碗！！鸡蛋米酒红糖有补血功效，对女孩子真的好！小脸红润腮红都省了2、倒入酒酿煮开，最后放入枸杞3分钟即可！家里有糯米小圆子也可以提前煮熟过凉水在加入冬季来姨妈期的时候来一碗暖乎乎的，减脂期不敢喝奶茶又想吃甜品的姐妹也可以来一碗，好喝不怕胖~~量多的姐妹等姨妈过后再吃哦！红枣、红糖和生姜，搭配西米露煮熟后加入牛奶即可，生姜驱寒，红枣和红糖补血补气，西米Q弹，牛奶香浓，营养好喝又滋补，比喝奶茶强一百倍！养生女孩赶快冲呀！
1、提前准备好食材，红枣剪开去籽姜洗净去皮，西米不要水洗哈4、再加西米煮熟，最后加适量牛奶和枸杞拌匀就好啦！简单又好吃！吃完暖暖的，尤其是每个月那几天时喝，腹痛明显减轻，手脚也不凉了
若喜欢我的分享，记得给我点赞，点个在看哦！感谢大家的支持。点击下方关注我们，每天一起做好吃的！
