45K高薪被裁后，他情绪失控怒斥女儿虚荣
老公之前在某个大厂当算法程序员，工资45000，一年16薪。
结果年初公司突然宣布组织调整，老公被裁。
他之前几万的显卡说买就买，被裁后老公始终没找到合适的下家。
搞得现在家里氛围很紧张，他也动不动生气，那天出去玩，女儿说要喝杯15元的奶茶，他就当场生气了，还骂女儿虚荣。
这波操作很迷。 作为一名资深HR，我不禁要感叹，一个月薪45K、看似前途无量的大厂程序员，竟然说失业就失业，而且持续数月都难觅新工作，甚至开始迁怒于无辜的女儿。职场就是如此残酷吗？
高薪背后隐藏的风险
职场有道： 在许多人眼中，程序员是高薪、高光的代名词，尤其是在大厂工作的那些。 高薪背后往往潜藏着更大的风险 。一旦公司决定“优化”人力结构，这些看似“香饽饽”的岗位往往首当其冲。
老员工都懂： 企业裁员从来都是一把双刃剑。对公司而言，虽然能迅速削减成本，但也可能流失关键人才，打击员工士气。而对员工个人而言，失去稳定收入的还可能面临中年危机、身份认同迷失等深层次问题。
情绪管理很重要
职场小白别慌： 在职场遭遇危机时，我们很容易陷入情绪的泥沼。恐慌、愤怒、自责……负面情绪会让人丧失理性，做出一些令自己后悔的事。比如，迁怒于家人，伤害了本应给予支持的亲密伴侣和孩子们。
我的建议是：
1.学会与情绪和平共处。
承认自己的脆弱，接纳负面情绪的存在，而非急于摆脱它们。
2. 找到恰当的宣泄出口。
倾诉、运动、冥想……方法因人而异，但目的只有一个，释放压力，不要让情绪占据自己。
3. 用理性思考取代情绪化应对。
静下心来，思考未来的方向和计划。
危机之下，更需冷静和智慧。
储蓄意识要养成
这招绝了： 眼下的窘境，其实早有预兆。月入45K，却把钱都花在了昂贵的电子设备上，是多少职场人梦寐以求的生活？但当危机来袭，这些都成了“负资产”，除了几张发票，什么也不剩。
我的忠告是：
1.及时建立应急基金。
你永远不知道明天和意外哪个先来，所以务必未雨绸缪，积攒足够的“安全垫”。
2. 理性消费，量入为出。
向自己证明，你不是靠高额工资撑起体面生活，而是有能力管理财务，经营生活。
3. 给金钱一些更有意义的用途。
或许偶尔给家人改善伙食，给孩子一些享受，比打游戏屯装备更有意义。
重新出发并非难事
职场有道： 中年失业，对很多人而言是一个不能承受之重。但我想说，它真的没有想象中那么可怕。职场风云变幻，今日的落魄并不代表永恒的失败。只要肯重新出发，敢于突破舒适区，机会就在前方等待。
一些可尝试的方向：
1.考虑转行。
程序员的技能很强，完全可以将其应用到其他领域。
比如数据分析、产品经理等。
2. 接受降薪。
薪水并非衡量一份工作的唯一标准，Match度、发展空间同样重要。
不要让过高的薪酬预期成为求职路上的障碍。
3. 自主创业。
如果你有好的想法和积累，不妨考虑创业。
苦难往往是通往成功的垫脚石。
写在最后
成年人的生活不易，职场的坎坷在所难免。但无论何时何地， 请记住心存希望，相信自己 。你比想象中更强大，也请相信，阳光总在风雨后。希望这位程序员朋友能早日走出阴霾，重拾信心，我们一起加油！
大家有什么看法？欢迎在评论区聊聊你的职场故事和感悟，我会抽空回复大家的哦~
祝大家职场顺心，事业有成，不加班，不内卷！
