面对困难
如何调适自己的心态
心育·广播
指导老师：林羽婕
广 播 员：六（2）城市小农夫中队
顾婧轶 王啸然
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家早上好！这一期我们心育广播的主题是——面对困难，如何调适自己的心态。
每个人都会遇到困难，但困难不会被你畏惧的泪水冲走，只会在你坚强的笑容中慢慢化解。首先，让我们通过一本名为《布鲁克林有棵树》的成长小说来体会面对困难，我们该如何成为强者。
在这本书里，主人公弗兰茜是一位生活在美国贫民区布鲁克林的11岁小女孩，她家境贫寒，每天放学后都要和弟弟靠捡拾垃圾来获得微薄的收入，补贴家用。弗兰茜没有放弃对知识的追求和渴望，她每个礼拜六都会从图书馆借两本书，她想着，如果自己能从A读到Z，那她就读完了全世界的书。
在布鲁克林的生活虽然是艰辛的，但她的父母坚持让孩子接受教育来摆脱现实的困境。但好景不长，弗兰茜的父亲去世了，让本就贫困的生活更加雪上加霜。但弗兰茜没有向困难低头，她边工作边学习，最终考上了大学。
这部成长小说告诉我们，在生活中无论遇到多少困难，都不能退缩，我们要勇敢面对它，挑战它，打败它，就能获得成功。
爱迪生为了发明白炽灯，失败过无数次；居里夫人为了“镭”的研制成功，遭受过许多挫折；袁隆平爷爷为了研究“杂交水稻”，经受了难以想象的打击。然而，他们都挺过来了，他们微笑着面对，微笑着成功。
那我们面对困难该如何调整自己的心态呢？以下是一些建议，希望能给同学们带来启发：
1. 勇敢接受
困难反映了事情进展是否顺利，它只是暂时的，也是我们成长的台阶，我们要勇敢接受，积极面对。
2. 正确归因
遇到困难时我们需要冷静分析，不能让自己的心态变得急躁，要找出原因，尝试采取有效的应对方法。
3. 调整目标
我们要衡量一下目标是否订立得过高，如果目标不切实际，那就要重新调整，使自己的既定目标符合实际水平。
4. 情绪转移
可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式使情绪得以调适，情感得以升华。
5. 避免消极
有些人遇到困难时，虽然没有表现得很急躁、抱怨，看起来很平静，其实已经心灰意冷了。如果有这种想法，一定要杜绝，因为这样只有百害而无一利。
6. 制定计划
分析出困难原因后，我们要制定计划，将计划付诸行动，在行动中不断前行，才能真正的战胜困难。
7. 寻求帮助
没有人能够独自战胜所有的困难。寻求他人的支持和帮助，可以向朋友、家人、导师或专业人士寻求建议和支持。
同学们，通过今天的故事和方法分享，希望大家能够学会在面对困难时如何调适自己的心态。正如孟子所言:“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱之所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
希望同学们能够记住，困难可以考验我们的意志，锻炼我们的能力，让我们在痛苦中学会坚持，在失败中汲取教训。困难是我们成长的必经之路，是我们通向成功的垫脚石。同学们，让我们勇敢地面对困难，并获得成功。
最后希望每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长!老师们、同学们，本次小太阳心育广播的播音到此结束，谢谢你们的收听。我们下期节目再见！
撰稿丨顾婧轶 王啸然
一审丨唐 兰
二审丨许小娟
三审丨李子贵
