长假来啦！即使是人山人海的“十一”黄金周，相信也阻挡不了家长和宝宝“世界那么大，我想去看看”的热情。这里提醒有出行计划的家庭：在享受假日的同时，切记注意安全；除了父母自身多准备、多关注以外，教给宝宝一些安全知识也很有必要。出行前具体要做好哪些准备工作？目的地如何选？旅途中有哪些照护要点？本期小编为大家整理了一份出游小攻略，一起来看看吧！
0-3岁婴幼儿
宝宝外出坐车及安全防护
带宝宝外出时，家长要先了解带宝宝外出乘坐交通工具的必要常识。
1.当自驾外出时，要将宝宝放在安全座椅上系好安全带，可以这样对TA说：“小宝，坐在你的椅子上。让爸爸/妈妈帮你系好安全带。”此时的对话可以帮助宝宝适应安全座椅，避免哭闹和挣脱。切记不要抱着宝宝乘车，这是非常危险的。
2.行驶过程中，关好车门加上防护锁。成人坐在宝宝旁边陪伴宝宝说话，减少宝宝焦虑和不安的情绪。收起零食，避免急刹车时宝宝呛入食物造成窒息。
3.当带着宝宝乘坐公交车时，请抱好宝宝选择第二排的位置坐下，避免急刹车时宝宝由于惯性飞出大人的怀抱。请不要把宝宝放在童车里，这也是很危险的。
4.乘坐飞机时，注意保护好宝宝的耳膜。
5.特别警示：外出要抱好宝宝，不交给陌生人或者把宝宝单独留在车上，以免走失。
▲节选自育儿周周看第31周
适用于约7个月大的宝宝
安全使用宝宝小推车的六点建议
小推车是家庭常备的外出工具，做好安全检查防止意外。
1.使用前进行安全检查，如车内的螺母是否松动等。
2.宝宝坐车时，帮TA系好腰部安全带，锁好两侧滑轮。
3.不要在沙坑地或泥水地推车。
4.推车后，仔细查看保险装置是否锁上。
5.最好安上制动装置。
6.遮阳篷选择有开窗的透明设计，以便随时探视宝宝的状况。
除了以上几点之外，家长要注意不要把孩子单独留在车上购物，避免走失。
▲节选自育儿周周看第48周
适用于约1岁大的宝宝
小妙招对付宝宝晕车
1.坐车前不要让宝宝吃得太饱或太过油腻，也避免空腹乘车。
2.行车时，引导TA注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。
3.转移宝宝的注意力，比如给宝宝玩玩具或讲故事。
4.出门带宝宝乘坐公交车时尽量选择前排位置；适当打开车窗，保持车内空气清新。
5.平时多让宝宝玩一些加强前庭功能的活动，如原地慢慢旋转、滑滑梯、荡秋千、旋转马。
▲节选自育儿周周看第110周
适用于约2岁零1个月大的宝宝
带宝宝出游还要注意什么？
首先，外出旅游前几天应尽量保持宝宝处于较好的身体状况。
其次，注意饮食、饮水的卫生与安全。建议用分装袋准备好米粉等辅食，每次取用一份，减少污染风险。同时携带适量平时服用的消炎药、助消化药、创可贴、酒精棉，夏天应带驱蚊药。
第三，注意行车安全，开车时让宝宝坐安全座椅，并禁止TA触摸门把手，不要让TA单独留在汽车上。
最后，车上可以准备些TA喜欢的小玩具，减少TA的焦躁情绪。
▲节选自育儿周周看第148周
适用于约2岁零11个月大的宝宝
3-6岁幼儿
亲子出行目的地如何选？
1. 在目的地，孩子玩能玩什么？
孩子的视界与成人不一样，他们想要玩的和父母喜欢的也不尽相同。爸爸妈妈想要欣赏美丽风景或逛逛人文景观，小娃娃可能对儿童游乐场或玩沙子更感兴趣。因此，爸爸妈妈要思考清楚，出游地是否有适合孩子玩的项目哦！
2. 交通是否便利？
带娃出行，大包小包行李多，而且小朋友体力差、耐心不足，长时间乘坐交通工具难免出现疲劳、烦躁情况……因此，在选择出游地时，建议家长们结合宝贝的年龄及体力情况，选择路途距离适中且交通便利的目的地，尽可能“直达”，减少换乘不便。
3. 住宿条件是否够好？
想要保证出游品质，晚上美美睡一觉很有必要，所以在选择酒店时可要做好“功课”。比较小的旅馆，在安全性、服务水平及卫生条件上，可能存在不足，对孩子们来说不大“友好”。因此，建议家长们最好选择有一定知名度或者好评率比较高的酒店或民宿哦！
4. 饮食是否合孩子胃口？
在选择出游地时，家长们最好提前做好攻略，找一些符合宝宝饮食习惯的当地美食打卡，以免因饮食不当而诱发肠胃不适问题。
旅途中的照护要点
1.饮食均衡，及时补水
游玩过程中应尽量保持规律的就餐时间，且注意荤素搭配、营养均衡，不要吃得过于油腻，以免导致孩子肠胃功能失调，诱发积食、便秘等问题。
此外，秋季干燥，游玩期间要注意给宝宝及时补充水分哦！
2.分层穿衣，及时加减
初秋天气，温度起伏不定，建议家长提前查清楚出游地的天气，准备好衣物，注意防晒防雨。可以多给孩子准备几套衣服，以备不时之需。
穿衣方面，切忌包裹过多。结合行程安排，可采用“洋葱式穿衣法”，给孩子的衣物做好分层，方便随时穿脱。在外游玩时，可根据孩子脖颈处的温度，判断是否需要加减衣物。
3.睡眠充足，作息规律
出门在外，也应尽可能地让孩子保持平日的作息规律。不要让宝宝跟着大人熬夜，该睡的时候就睡，避免生物钟紊乱。
如果有条件，家长们可以延续日常的睡前流程，如洗澡、换睡衣、关灯睡觉，用熟悉的步骤帮助宝宝缓解面对陌生环境的焦虑情绪，更好地入眠。
4.合理规划，安全游玩
活动安排不要过于紧密且尽量选择宝宝感兴趣的活动项目。一般来说，早晨和上午是宝宝状态最佳的时候，不妨把重要的活动安排在上午；中午稍作休息；午后再适量走走玩玩，16点左右就可以返程了；晚上尽量不安排活动，让宝宝充分地休息。
另外，应尽量避免去人员密集、地势陡峭、位置偏远或者水源密集等存在“安全隐患”的地方，以免发生意外事故。
交通安全常记心间
1. 坐私家车时
出行前，做好车辆检查，尤其是发动机、制动器、轮胎情况等，做到万无一失。
开关车门时，注意宝宝的手、脚、胳膊的摆放位置，避免夹伤。准备出发时，驾驶员需及时锁上童锁，以防宝宝误开车门。车辆行进中，速度不要太快，避免急刹车，且车窗尽量不摇下，防止孩子被风吹着或把头探出车窗。另外，遇到风雨恶劣天气情况时，尤其要留心路况；如长时间开车，一定要注意中途休息，切忌疲劳驾驶。
最重要的是，提请爸爸妈妈根据孩子的年龄、体重、身高等，结合乘用车的特点选择合适的儿童安全座椅，并严格按照说明书提示安装，正确规范地使用：4岁以下儿童必须使用儿童安全座椅（1岁内婴幼儿应使用反向安装的儿童安全座椅），且安全座椅勿安装在副驾驶或后排中间位置。另外提请家长们注意：12岁以下儿童不得坐副驾驶座位。
2. 坐飞机时
尽可能预订靠近机头的座位，空气循环相对较好，且上下机更为便捷。出行前，最好提前到达机场，预留出充足时间。因为要照顾宝宝，大件行李尽可能选择托运，仅把旅途中必须用到的物品随身携带。
登机前，不宜让孩子吃太饱，以免其晕机或因其他不适引发呕吐。飞行途中，小宝宝可以使用奶瓶喝水、大些的孩子可以准备一些小零食，通过吞咽动作来缓解耳部不适。
在飞机起飞和降落时，需听从乘务人员的安排，帮助孩子系好安全带、收起小桌板、调直座椅靠背等等。如果遇到紧急情况，要尽量保持冷静，听从并配合乘务员的安全指令。
3. 坐火车时
建议选择环境相对较为舒适、人流量较少的车次。朝发夕至的长途列车，沿途可以欣赏风景，对宝宝来说是比较合适的。如果旅程时长超过4小时，可以选择卧铺，让宝宝有可以睡觉休息的“床”。坐卧铺时，宝宝睡觉的方向应朝人行道一端，空气流通，利于睡眠。
长时间乘坐火车，可能会让孩子烦躁哭闹，家长可以适当带TA在过道走动一下，或到车厢连接处看看风景（在乘客不多且确保安全的情况下），以转移其注意力。千万别让孩子一个人在车厢内走动哦！
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责编：度岸 | 主编：吉页 | 指导：听
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