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11/29-12/1周五至周日活动：去羚羊彩穴、马蹄湾，欣赏大自然的鬼斧神工

旅行 2024-11-02 07:50 美国

查看更多活动，点击下方公众号名片关注我们！朋友们，大家好！位于亚利桑那州纳瓦荷（Navajo）原住民保护区内的羚羊谷（Antelope Canyon）是世界上著名的狭缝型峡 ...

【早报】曼联官宣新帅，滕哈赫深情告别！

文摘 2024-11-02 07:41 湖南

接替滕哈赫！官方：曼联任命阿莫林为新帅，支付1100万欧解约金▼11月01日讯曼联官方消息，葡萄牙体育主帅鲁本·阿莫林将出任俱乐部新帅，阿莫林将于11月11日星期一正式加 ...

揭秘乒乓球高手比赛致胜秘诀：6种关键预判意识解析

文摘 2024-11-02 06:23 吉林

对于许多勤奋训练的业余乒乓球爱好者来说，面对比赛时的挑战往往感到力不从心，什么正手、反手，拉球、搓球，步法、发球统统练得很好，可是一比赛就被高手打得满地找球。对面的高手在基 ...

现代乒乓球技术中的反手发力：4点提高威胁性和上台率的关键

文摘 2024-11-02 06:23 吉林

在乒乓球的现代竞技舞台上，反手技术正逐渐崭露头角，成为决定比赛胜负的重要因素，甚至重要性有超过正手的趋势。大多数的业余乒乓球爱好者正手发力基本上都能做到，关键时刻的一板重扣 ...

热门 3-0！蒯曼打爆大藤沙月！日本女单全军覆没！邱贻可立大功！

美体 2024-11-02 00:31 黑龙江

北京时间2024年11月1日深夜，乒乓球WTT冠军赛阿曼站的女单半决赛迎来了一场巅峰对决。国乒女单的超新星蒯曼，在万千球迷的瞩目下，迎战了近来状态火热的日本大藤沙月。经过一 ...

详解瑜伽骆驼式！并介绍2种利用墙壁的辅助方法，分别适合初学者和进阶者！

美体 2024-11-02 00:01 江苏

昨天和大家聊了弓式，今天再和大家来说一说骆驼式。先来认识一下体式，瑜伽骆驼式、下图和弓式一样也是基础后弯体式，相对弓式来说，骆驼式大家更熟悉，练习的也更多先来看一下练习方法 ...

一套瑜伽“扭转+侧弯〞序列，彻底放松和滋养脊柱，背部更灵活柔软

美体 2024-11-02 00:01 江苏

瑜伽是围绕脊柱的运动，按照脊柱运动方式的不同，瑜伽可分为前屈、后弯、侧弯、扭转和直立五大类。其中扭转式最可以滋养脊柱的体式。在反复延展扭转以及释放的过程中可以使整条脊柱更灵 ...

为什么要练瑜伽山式？这是我听过的最实在又全面的答案！

美体 2024-11-02 00:01 江苏

在瑜伽体式练习中，我们不停地强调山式的重要性，在第一次介绍28周零基础入门课程的时候，我们就重点提到过每天最少加练三分钟的山式，并且每次练习遇到山式，都要把山式当作一个独立 ...

想要提臀瘦腿，9个动作，简单实用，改善扁平臀，有效提臀瘦腿

文摘 2024-11-02 00:01 河北

翘臀与修长的双腿是好身材的绝对标志之一，因为我们不再单纯地以瘦为美，瘦只是美的前提，而曲线才是美的重点，所以我们在对待自己体型的时候，不能一味地从饮食入手去减脂，虽然这样可 ...

减肥难，是因为身体会阻止你变瘦，如何让自己持续瘦下去

文摘 2024-11-02 00:01 河北

减肥，说起来很容易，控制饮食或坚持运动就好，但是，当我们真的去做之时，就会发现，减肥真的是不容易，体重下降的速度也不会保持不变，而是会经历一个由快到慢然后停止的过程，之所以 ...

少吃多餐能提高基础代谢让自己变瘦？别被带偏了，你可能会更胖

文摘 2024-11-02 00:01 河北

减肥如此盛行，很多人都会走在减肥的路上停不下来，即使有些人并不胖。在这个过程中，我们会选择很多的方法，常见的也总是有那么几种，比如节食、运动、使用一些辅助产品，等等，当然不 ...

热门伤兵满营，瓜帅：“我们会派出11名球员。”

体娱 2024-11-01 23:55 英国

赛前发布会 · 瓜帅周三在客场对阵热刺的卡拉宝杯比赛中，曼城有六名一线队球员缺席，包括罗德里、鲍勃、德布劳内、沃克、多库和格拉利什因伤无法上场。此外，曼城后卫阿坎吉在热身时 ...

谢邀，车在西安，刚下大巴

体娱 2024-11-01 23:55 英国

“曼”游中国 · 西安站‍‍‍‍‍谢邀车在古都🚌刚下大巴“曼”游者号已抵达西安！让我看看还有哪些城民没来现场一起嗨🎨是时候让城民挥洒创意了！点击👇下方小程序卡片，参与线上D ...

向“樱桃谷”进发！客战伯恩茅斯，参与赛前活动赢好礼！

体娱 2024-11-01 23:55 英国

战伯恩茅斯 · 赛前竞猜‍‍‍‍‍起飞！向着伯恩茅斯，向着十一月的胜利🔥参与蓝月猜想预测比赛，PUMA盲盒等你赢🎁点击上方👆小程序卡片参与！战伯恩茅斯 · 赛前抽奖保持火热 ...

送到家里人的心坎里！湘阴足行健·健康鞋来啦，走路更轻松更舒适！

民生 2024-11-01 23:27 湖南

送到家里人的心坎里！足行健健康鞋期待已久的足行健·健康鞋终于来啦！它有什么不一样呢？一起往下看看吧～足行健致力于打造青少年、中老年的时尚运动鞋研发出适合国人脚型的专业健康 ...

【IFFHS】马宁入选2024年度世界最佳裁判员候选名单

体娱 2024-11-01 23:06 宁夏

　　国际足球历史和统计联合会（IFFHS）公布了2024年度世界最佳裁判员的候选名单，男子候选人有来自6个足球联合会的20名裁判员，女子候选人有来自5个足球联合会的10名裁 ...

蒯曼迎来大考！3-1战胜金娜英！围攻大藤沙月争夺决赛名额！

美体 2024-11-01 23:06 黑龙江

北京时间11月1日，WTT常规挑战赛马斯喀特站女单1/4决赛中，国乒新星蒯曼以大比分3-1的比分逆转战胜了韩国名将金娜英，成功晋级女单四强，半决赛将迎来大考验！对阵日本法国 ...

丁俊晖国锦赛签表解析：64进32遇悍将，遭三人围剿难进四强！

文摘 2024-11-01 22:56 广东

北京时间11月1号，在苏格兰公开赛资格赛(中国九人进正赛)结束后进入短暂休息期，3号上午九点半赛季第四站中国赛南京国锦赛将全面开杆，卫冕冠军张安达作为一号种子登场，然而作为 ...

NBA教会我们的最大道理：学好数理化，不如有个好爸爸

体娱 2024-11-01 22:47 北京

大家好我是吐槽君篮球神吐槽一款神奇的公众号周杰伦跟大家说好不哭你未必就不哭，吐槽君说让你笑只要一昏钟，绝对让你爆笑看吐槽，贼轻松，每天笑足十分钟看一下我手机，^_^，笑一搞 ...

国乒女神差点爆冷！3-2力克李恩惠，晋级半决赛再战石洵瑶

美体 2024-11-01 22:31 黑龙江

北京时间11月1日晚，乒乓球WTT马斯喀特常规赛女单1/4决赛在阿曼继续进行，吸引了全球乒乓球爱好者的目光。在这场备受瞩目的对决中，中国选手钱天一以3-2的比分险胜韩国选手 ...