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10个「弹力带」视频跟练运动，肩膀、臀部大腿、全身轻松锻炼！要每天练！

文摘 2024-10-10 07:20 中国香港

只要一条就能将家中打造成健身房！10个「弹力带」运动，从肩膀、臀部到大腿全身都能靠一条轻松锻炼！居家运动的你，绝对不能少一条超实用的「弹力带」！文章中有很多视频跟练教学动作 ...

10个「瘦手臂瑜伽」甩去拜拜袖、副乳！睡前还能练腹肌！养出美少女背体态！

文摘 2024-10-10 07:20 中国香港

甩去拜拜袖、副乳视觉上减5公斤！10招「瘦手臂瑜伽」消除厚壮斜方肌，养出少女背直角肩～10招睡前瑜伽瘦手臂还能顺便练腹肌！摆脱臃肿上半身～穿上无袖上衣，垂垂的蝴蝶袖、副乳， ...

每天10分钟7招「瑜伽伸展」让体态更好！还能舒展肌肉！你瘦得更漂亮！

文摘 2024-10-10 07:20 中国香港

消去富贵包、矫正驼背！每天10分钟上半身「瑜伽伸展」让体态更好还能解决呼吸不顺，视觉上直接-3公斤假期宅在家追剧空挡，来练练「瑜伽」舒缓筋骨！做「居家运动训练」不但可以改善 ...

热门美背美肩紧致小腹，还能让鼻子瞬间通气（附视频）

健康 2024-10-10 07:05 北京

点击蓝字关注我们由于缺乏运动，不少人肩膀、后背、手臂和肚腩堆积了很多脂肪，造成上身肥胖。上身肥胖的主要原因是上焦气血不通，通过运动改善上焦气血状态，自然可以达到瘦身的效果。 ...

热门经常起夜，仅仅因为喝水多?是这里出现了健康隐患！（附调理视频）

健康 2024-10-10 07:05 北京

点击蓝字关注我们你有没有过常常起夜的困扰？明明睡前都不敢喝水了，还是常常夜里醒来想去方便？夜尿虽然是个小症状，但是非常影响休息，特别是对老年人，更不是个小事情。夜尿对于老 ...

房颤危害大，大家都很怕，做好这两点，及时发现它！

文摘 2024-10-10 07:05 北京

心房颤动简称房颤，是一种常见的心律失常，是指规则有序的心房电活动丧失，代之以快速无序的颤动波，是严重的心房电活动紊乱。通常表现为不规则且很快的心率。房颤不仅影响患者生活质量 ...

甲状腺出问题时，身体会有5种反应，占一样也别硬扛！

健康 2024-10-10 07:05 重庆

甲状腺是一个位于颈部的重要内分泌器官，它能分泌甲状腺激素，调节人体的新陈代谢、生长发育和神经系统功能。当甲状腺出现问题时，会影响身体的各个方面，导致一系列的症状。那么，身体 ...

想要脾胃好，先通再进补，打通养生“第一穴”，彻底打通中焦

美食 2024-10-10 07:04 河南

大家好，我是健康管理师李晓。春生夏长秋收冬藏，秋冬季节是收敛，进补，藏精的季节，对于身体虚弱，气血差的人来说是个进补的好时机，但是在进入冬季的深度进补之前，秋季我们先要做好 ...

一个家喻户晓的中成药，轻轻松松搞定幽门螺旋杆菌！

健康 2024-10-10 07:03 河北

昨天，我们探讨了调理湿热导致幽门螺旋杆菌感染的方子连朴饮，那寒湿类型的幽门螺旋杆菌感染用哪个方子呢？现在就揭晓谜底。其实这个方子非常普通，可以说家喻户晓，路人皆知，这个方子 ...

教程 | 教你怎么预测基因突变对3D蛋白结构的影响

科技 2024-10-10 07:03 上海

最近上海儿童医学中心见刊了一篇关于生长分化因子6基因（Growth and differentiation factor 6, Gdf6）p.Y443N突变小鼠模型，再现了 ...

后新冠时代，患这个疾病的人数在飙升！

健康 2024-10-10 07:03 上海

大家好，我是素问张医生。中国女童性早熟的诊断标准已经提到7.5岁了。疫情期间，很多儿童居家上网课，缺乏体育锻炼，体重指数水平较以前有所上升，导致性早熟的患儿人数也较以前飙升 ...

【ICU专栏】重症医学医保专项检查之串换药品、医用耗材和诊疗项目篇

乐活 2024-10-10 07:03 福建

/ 01 /背景▼2024年国家医疗保障基金飞行检查正如期进行，根据工作安排，今年飞行检查聚焦麻醉、肺部肿瘤用药、重症监护等三个方面。 / 02 /参考依据▼《重症医学科建 ...

当心膝盖半月板悄悄受伤！三招自测助您及时发现隐患

健康 2024-10-10 07:02 北京

本文未经授权谢绝转载。在日常生活中，由于运动不当或长期劳损，我们的膝关节，特别是半月板很容易受到损伤。半月板是膝关节内两个月牙形的纤维软骨，它们的主要功能是增加关节的稳定性 ...

肾虚，黑豆炖海参

健康 2024-10-10 07:02 陕西

茯苓，10年养生人，10 年驻厂生产经验，熟悉各种养生产品的选材选料，制作工艺。、彭子益的这个食疗方之前6月初的时候给大家分享过但是很多同学后面反馈：自己不会挑选海参，或 ...

肝郁的人太多，比内服更有效的泡脚包来了

健康 2024-10-10 07:02 陕西

女子以肝为先天万病从肝治但现在90%的女人都肝郁1、口苦、口干2、眩晕3、胃口不好，恶心反胃或呕吐4、心烦、暴躁、容易发火、经常生闷气5、咽喉有堵塞感6、手脚冰凉7、胸闷心 ...

高血压、高血脂共病药膳调理

健康 2024-10-10 07:01 北京

点击箭头处“人卫中医”，关注我们哦！！高血压、高血脂共病药膳调理什么是共病？日常生活当中，除了只患有高血压、高脂血症、高血糖、高尿酸血症等其中一种慢性病的患者外，还常常可以 ...

早上是养胃“黄金期”！中老年人少吃稀饭面条，多吃3种好物，温暖肠胃、延缓升糖

百科 2024-10-10 07:01 北京

俗话说：“要想身体好，早餐少不了”，早餐在日常三餐中扮演着非常重要的角色。吃早餐不仅是为了填饱肚子，为了给我们的身体提供更好的保护。特别是对于中老年人，经历了几十年的工作， ...

秋天必吃的4大水果！护血管、抗衰老、防便秘，尤其第3种，趁新鲜多买一些！

百科 2024-10-10 07:01 北京

俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，所以秋天应该多吃水果，因为秋天以“燥”为主。而燥胜会耗伤津液，如果津液不足，会出现口干舌燥、咳嗽无痰、小便短少、大便干结、皮肤干涩 ...

倪海厦老师谈双腿无力的成因和开方思路

文摘 2024-10-10 07:00 辽宁

本公众号分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。大家好，我是自学中医的荷咏。今天来分享倪师对双腿无力的论述。我分享的倪师其他 ...

年轻时用身体换票子，以后用票子能换回身体吗？

文摘 2024-10-10 07:00 辽宁

我总是在苦口婆心的劝大家自学，因为每天都有网友私信我家里人病重，希望得到帮助。可我能怎么办？不是大夫不能开方，就算是大夫我也不会开，因为没有四诊的诊断在我看来都是扯淡。当今 ...