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[神吐槽]东京奥运会一阵VS巴黎奥运会一阵！恩比德打控卫，杜兰特打中锋！

体娱 2024-09-14 04:16 北京

大家好我是吐槽君篮球神吐槽一款神奇的公众号周杰伦跟大家说好不哭你未必就不哭，吐槽君说让你笑只要一昏钟，绝对让你爆笑看吐槽，贼轻松，每天笑足十分钟看一下我手机，^_^，笑一搞 ...

【今晚力争拿捏！】英超：曼城 VS 布伦特

教育 2024-09-14 02:14 广东

闲话不多说，今晚为大家带来一场英超，咱们静候佳音！希望老铁们胜不骄败不馁，分析解读贵在坚持！我们的分析实力无需多言！也请老铁们多多点赞，多多转发，让更多的老铁认识我们，就 ...

华人之光Tony的Poker之旅2：美国队长

文摘 2024-09-14 01:43 中国香港

国服穿在身，心是中国心WSOP统计的Tony老师成绩单（截止6月20日）认识Tony老师是2019年的WSOP，缘起是他请从国内来的朋友们吃饭，在队长孙哥的引荐下认识了他。 ...

华人之光Tony的Poker之旅1:序章

文摘 2024-09-14 01:43 中国香港

侧影时间线1：2021年12月20日，西海岸时间下午12点20分，Las Vegas的Aria酒店Poker Room。PokerGo Tour Championship ...

业余乒乓球爱好者是以赛代练提高多，还是以练带赛进步快

文摘 2024-09-14 00:03 吉林

业余乒乓球爱好者在掌握一定的乒乓球技术之后，往往会有两种分化的趋势。一种是不愿意苦练基本功，天天热衷打各种比赛，美其名曰：“以赛代练”；另一种是偶尔才出去打一次比赛，天天还 ...

乒乓球比赛中的非受迫性失误，也是业余爱好者必须改进的关键点

文摘 2024-09-14 00:03 吉林

在网球比赛中有一个专业词语“非受迫性失误” （英文为Unforced Error），也可以叫主动失误，指在网球比赛中，选手自身主动失误造成回球下网或出界，而与对手无关。相反 ...

分享4个收髋特别好，能让骨盆紧致稳定的动作！

美体 2024-09-14 00:01 江苏

以前和大家说了臀部的调整方法，找骨盆位置的二颗螺丝，在练习中当双脚、双腿、骨盆以及腰腹发生移动时，记得关注二颗螺丝的状态，如果发现螺丝松了就及时按力的走向拧紧，以保持骨盆的 ...

想增加大腿后侧柔韧性？7个基础瑜伽动作，任意选一个就行

美体 2024-09-14 00:01 江苏

在下犬式中脚后跟不能落地，前屈体式中双手够不到地，瑜伽坐姿中弯腰拱背，头倒立预备姿势中，后背不能立直，这些都和大腿后侧的柔韧性有关。今天给大家盘点一些基础的拉伸大腿后侧，增 ...

平时支撑类动作做得并不多，练习中做下犬式手腕都疼为什么？

美体 2024-09-14 00:01 江苏

很多人反应，在瑜伽练习中手腕不舒服。还有人更委屈，我也没做倒立什么的，就做做下犬平板之些，手腕都疼是为什么？今天就来聊一聊瑜伽练习中手腕的正位和保护。因为内容比较多，废话不 ...

柔韧性测试：7个动作测全身，来找一找自已柔韧性短板在什么部位

美体 2024-09-14 00:01 江苏

筋长一寸，寿长十年。柔韧性是身体的基本素质之一，也是身体健康的重要指标之一。下面的7个瑜伽动作，可以分别检验身体各个不同部位的柔韧性，我分别列出了每个动作的标准、容易出现的 ...

5个细节提高练背效率，7个动作把背练宽厚，塑造完美倒三角身材

文摘 2024-09-14 00:00 河北

背部处于我们自己无法直接看到的一个部位，所以相对于胸部腹部来讲，在训练当中会处于比较被动的地位。但是在于训练当中，如果不给予足够的关注，会导致背部肌群相对薄弱，尤其是在注重 ...

胸肌经典训练，5个黄金动作，助你打造完美胸型，虐出结实胸大肌

文摘 2024-09-14 00:00 河北

在对待我们身体各个肌群的同时，胸肌总是被更多人喜欢练的一个部位。从外形来看，无论男女都会从胸肌训练当中得到相应的好处，男士朋友们可以练出健硕的胸肌，以让整个身姿更加强壮立体 ...

力量训练经典9动作，虐遍全身肌群，帮你增肌减脂，塑造完美身材

文摘 2024-09-14 00:00 河北

力量训练会对身体带来多种好处，不管你健身的目的是什么，其好处都不会改变，比如，从外形的角度，力量训练会让全身各肌群协调发展，让身材比例均匀，让身姿挺拔，让整个身体协调稳定； ...

高效臀腿训练，6个动作，有效提臀瘦腿，还能持续燃烧脂肪

文摘 2024-09-14 00:00 河北

我们知道，要保持良好的身材，除了饮食的控制以外，就是合理并规律的运动，而从运动形式来讲，一般会分为有氧运动和无氧运动两种，规律的有氧运动会在帮助我们燃烧热量的同时，增强我们 ...

实用高效的腹肌训练，8个徒手动作，帮你紧致腹部，虐出强大腹肌

文摘 2024-09-14 00:00 河北

在减肥塑形的过程中，减肚子与练腹肌这两个话题总会是热门的存在，我们谁也不会希望自己大腹便便，因为这样不仅会影响外在的美观，更会影响内在的健康。不管是从审美与健康的角度，当我 ...

热门瓜帅发布会更新哈兰德、罗德里和福登情况。

体娱 2024-09-13 23:57 英国

瓜帅 · 赛前新闻发布会‍‍‍国际比赛周过后曼城重回赛场，在本周末曼城对阵布伦特福德的赛前发布会上，瓜帅首先谈到了哈兰德的情况，哈兰德一位亲近的家人朋友伊瓦尔·埃吉亚近期离 ...

迎战小蜜蜂在即，参与赛前活动抽福利！

体娱 2024-09-13 23:57 英国

迎战布伦特福德 · 赛前竞猜‍‍‍‍‍前方有“蜜蜂”来袭，蓝月军团能否顺利“赶蜂”？全新蓝月猜想上线！城民赛前齐预测，PUMA盲盒等你赢！点击👆上方小程序卡片即可立即参与！ ...

多场重磅赛事招募中！最新配速员、医跑及战队招募、品牌福利日历(2024年9月13日更新)欢迎补充

文摘 2024-09-13 23:57 四川

声明：笔者只做信息整理及转发，信息源尽量采用官方发布。但因水平有限且不从中获利，所以请各位在报名前请自行核实真伪。如有任何问题请直接咨询官方客服，本号不接受咨询！！ ...

人到中年，跑步真的可以让人长寿吗？

2024-09-13 23:47 江苏

在杭州，有一位70岁的老人，叫彭伯。他是一名跑步健身达人，日均跑量在30公里以上，身体看上去非常的健康健硕，但在一次日常的跑步运动过程中，突发心脏病离去，享年70岁。对此， ...

肾上腺素飙升的一组图，看第一张就腿软了…

百科 2024-09-13 23:35 江西

话说，大多数人都过着平凡而且枯燥的日子，久而久之难免会失去生活的激情，这个时候就需要看一些比较刺激的东西了…在reddit网站有一个叫“肾上腺素”的版块，顾名思义，里面都是 ...