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冬季养脾胃胜过敷面膜，建议多吃这几道菜，调理脾胃，脸色更好看

美食 2024-12-13 22:01 广东

西红柿炒鸡蛋准备食材：西红柿、鸡蛋、葱花做法步骤：1、将西红柿用开水烫一下去皮，切成小块。鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀备用。2、起锅热油，放入鸡蛋液煎至凝固后，盛出备用 ...

冬吃羊肉暖身心，推荐5款羊肉的绝美吃法，营养不重复

美食 2024-12-13 22:01 广东

1：红焖羊肉（鲜辣下饭）红焖羊肉所需食材：带皮羊肉，红、白萝卜，蒜苗、姜蒜小米辣、大葱、瑶柱酱、香叶、桂皮、花椒、八角、干辣椒、橘子皮详细做法：羊肉洗净焯水，加葱姜、料酒、 ...

“入冬多食菜，身体少病害”，建议多吃5种碱性菜，润燥又去寒

美食 2024-12-12 22:01 广东

第一种：茼蒿茼蒿是冬天常见的绿叶菜之一，富含丰富的胡萝卜、氨基酸、膳食纤维等，能够促进食欲，消食开胃、护肝养肝。由于茼蒿含有特殊的香气，有着“蒿之清气、菊之甘香”，尤其是天 ...

冬天宁可不吃肉，也要吃这5道素菜，清淡少油，驱寒暖胃还补水

美食 2024-12-12 22:01 广东

一、香煎西葫芦材料：西葫芦1个、鸡蛋1个、面粉适量、红椒和青椒各一个（可依个人口味增减）、盐、糖、醋、芝麻油、辣椒油等调味料适量步骤：将西葫芦洗净，切成薄片。撒上一些盐， ...

谁能拒绝糯叽叽的香辣鸭脚，先滷后炒，一口一个香辣入味

美食 2024-12-11 22:00 广东

谁能拒绝糯叽叽的香辣鸭脚，先滷后炒，一口一个香辣入味，软烂又不失嚼劲🌟食材：鸭脚、姜葱蒜、干辣椒、辣椒粉、小米椒、八角、香叶、桂皮、花椒 🌟做法： 1、鸭脚冷水下锅，放入料 ...

男人补肾气，建议冬天安排九道菜，补肾强腰强免疫，腰不酸身体棒

美食 2024-12-11 22:00 广东

红枣猪腰汤准备食材：猪腰，红枣，黄芪，党参，枸杞子，姜片。做法步骤：1、猪腰清洗干净，改花刀切好后加入料酒和姜丝，抓拌均匀腌制十分钟。红枣清洗干净，去核备用。黄芪、党参、枸 ...

“气血两虚”最怕这些食物，隔三岔五吃一次，脾胃好，补气血助养颜，面色更红润

美食 2024-12-10 22:01 广东

鹌鹑蛋小炒肉准备食材：鹌鹑蛋、青椒、五花肉做法步骤：1、首先，将鹌鹑蛋清洗干净，放入冷水锅中煮熟。煮熟后，捞出放入冷水中浸泡，方便剥壳。剥壳后的鹌鹑蛋用厨房纸巾吸干水分，然 ...

女人不想老，补锌要趁早，常吃这6道菜谱，增营养、强免疫力

美食 2024-12-10 22:01 广东

清炒木耳菠菜材料：适量木耳，一把菠菜，青红椒，大蒜，适量盐，生抽。胡萝卜炒肉材料：猪瘦肉，大蒜，小米辣，适量胡萝卜，适量盐，蚝油，生抽，小葱，鸡精，翻炒一分钟左右加盐调味， ...

“肝脏”最喜欢的6种食材，建议多吃，养肝下火，助您度过寒冬

美食 2024-12-09 22:00 广东

第1种:韭菜韭菜在民间有“洗肠草”之称，它闻起来有股特殊的香气，吃起来开胃下饭。韭菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素等，热量很低。《别录》中记载:安五脏，除胃中热，可见 ...

早餐是一天中最重要的一餐，再忙也一定要好好吃早餐！

美食 2024-12-09 22:00 广东

葱香椒盐发面饼抹点水撒上白芝麻，醒发10分钟，小火煎至两面金黄熟透涂上油、撒上椒盐粉，再撒上葱花蛋液煎饺煎至熟透，撒上适量黑芝麻和葱花即可。葱花千层肉饼全部叠起来，收口捏紧 ...

上了年纪要养骨，建议冬天吃这八道菜，强壮骨骼，腿脚有劲不抽筋

美食 2024-12-07 22:00 广东

山药牛肉汤准备食材:牛肉，山药，蒜末，香菜。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片，山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入山药翻炒片刻，炒至 ...

冬天男人多吃这5道菜，火力旺身体更有活力

美食 2024-12-07 22:00 广东

一：红烧泥鳅（养肾生精，补气益血）红烧泥鳅所需食材：泥鳅、大蒜、蒜苗、葱姜、香菜、辣椒。详细做法：1：泥鳅洗净去头去内脏，加入面粉揉搓去除表面的粘液，再冲洗干净沥水备用。2 ...

上班族必备的6道下饭菜，有菜有肉有汤，荤素搭配，做法简单！

美食 2024-12-06 22:00 广东

1.酸辣巴沙鱼材料：巴沙鱼1斤，香菜小米辣，蒜末适量，白芝麻1勺，生抽2勺，陈醋1勺，蚝油1勺，凉白开适量，油适量。碗中放入小米辣、辣椒面、大蒜末、芝麻、倒入滚烫的热油，再 ...

冬天进补第一肉、第一药、第一根…！养胃补肾气，现在吃最养人

美食 2024-12-06 22:00 广东

民间有句话叫“冬季进补，来年打虎”。冬季食补以温热补益为主，强壮身体的同时，起到御寒的作用。小编整理了“冬季排名第一”的食疗方，助你温暖过冬！“第一肉”——羊肉据《本草纲目 ...

“蛋白吃得好，健康不会跑”，常吃六种高蛋白食物，越吃越健康

美食 2024-12-05 22:00 广东

虾仁鸡蛋准备食材：虾仁、鸡蛋做法步骤：1、将虾仁洗净，用盐和料酒腌制约15分钟，起锅热油，放入腌制好的虾仁翻炒至变色熟透后盛出备用。2、鸡蛋打入碗中，加入炒好的虾仁、盐和白 ...

早餐别再吃馒头、油条了，分享5种营养早餐的做法，每天换着做，营养又健康！

美食 2024-12-05 22:00 广东

一、鸡蛋卷饼食材：韩式辣酱，鸡蛋面粉，生菜，火腿肠，葱花，黑芝麻做法：1：油热下火腿肠煎一下备用2：面粉里加盐，加水，搅拌成流淌性的面糊3：锅里刷一层底油，倒入适量的面糊摊 ...

建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，营养美味又健康！

美食 2024-12-04 22:01 广东

俗话说“早餐吃得好，一天精神好”，但是很多老年人一提起来早饭就是稀饭、馒头、咸菜、包子啥的，营养结构单一不说，含糖量还比较高，升血糖也比较快，长时间这样吃，确实不太健康。营 ...

天然的“补脑菜”就是它，每天炒一盘，营养又开胃

美食 2024-12-04 22:01 广东

【金针菇炒鸡蛋的正确做法】食材明细：挑选一盒金针菇（大概320克左右，金针菇要粗细适中，菌菇光滑细腻，洁白如玉，没有化学物质和异味，这样的金针菇非常鲜嫩，吃起来特别健康）， ...

“天然含钾”的9种蔬菜，中老年人常吃，提升免疫力，越吃越健康

美食 2024-12-03 22:00 广东

绿豆芽炒鸡蛋准备食材：鸡蛋，绿豆芽，葱花。做法步骤：1、鸡蛋打入碗中搅散，绿豆芽清洗干净即可。2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散盛出备用。3、再次起锅烧油 ...

不管男老少，建议要多吃这6道菜，营养味美，常吃能保持活力十足！

美食 2024-12-03 22:00 广东

一、干锅香辣虾食材：虾300克，莲藕一节，芹菜1棵，蒜5瓣，大葱2小段，郫县豆瓣酱1勺，生抽1勺，干辣椒1把，花椒1勺，香菜2棵，芝麻1勺，花生适量（没有就不放）制作过程1 ...