WXRedian | 天下骑友一家亲

知名的“1%哲学”，在单车骑行上也非常适用！

旅行 2024-09-17 00:01 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍提姆·德威尔在单车运动中有个有趣的理论说：“如果在每个领域都能进步1%，慢慢累积的话，有一天会突然发现你已经进步了5%，甚至 ...

小技巧：如何设置鎖鞋上的……告诉需要的人

旅行 2024-09-17 00:01 吉林

一双锁鞋，能带来完全不一样的骑行体验，甚至省力25%。在锁鞋上設置锁片时，有两个基本要点需要解决——鞋底的鎖片角度和鎖片的位置。无論你是刚开始使用，还是经验丰富的老司机，设 ...

运动后该如何拉伸？一张图片告诉你真相！

旅行 2024-09-17 00:01 吉林

喜欢户外的你，是不是经常听到老驴建议：“运动后记得拉伸！”不以为意的新驴却不当回事，觉得不做这些，也照样健身。但事实真的是这样吗？相信每位资深老驴都会给出否定答案。因为，坚 ...

选择骑车减肥？其实好多人都想错了

旅行 2024-09-16 00:00 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍很多朋友选择骑车减肥，然而，骑车真的能减肥吗？骑车是一项深受欢迎的有氧运动。骑自行车时，身体中大部分的肌肉都能参加运动，有利于体内脂肪的 ...

职业车手的锁鞋，原来还有这么多道道。

旅行 2024-09-16 00:00 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍自行车选手的鞋子和跑步选手，网球运动员还有其他运动的参与者的鞋子不同。后者们的靴子总是在运动中被弄得泥泞。这不是说自行车手的鞋子就不 ...

骑行爬坡大神的10个秘诀

旅行 2024-09-16 00:00 吉林

所谓“坡在前，无惧？！”，骑车不只要骑得远，还要爬得高，不管是张家界天门山还是其他，想到要爬高高就不由得让许多车友兴奋了起来，然而人外有人，天外有天，山外自然也还有山。如果 ...

自行车保养周期表

旅行 2024-09-16 00:00 吉林

刚买自行车的车友一般都想知道的知识，希望这个小短文给骑友小伙伴们带来帮助！每次骑乘前·检查轮胎胎压·检查刹车及线组·确认您的曲柄设定是否锁紧·确认您的快拆是 ...

到底该买公路车还是山地车？从基本问题开始教你如何选车

旅行 2024-09-15 00:02 吉林

在所有自行车类型中，公路车与山地车无疑是最受欢迎的两款车型，它们看上去完全不同，它们的差异远比相似之处多得多。很多车手会交叉骑行这两款车型。从基本问题开始，教你如何选车。用 ...

骑车久了，肌肉酸痛是怎么回事？如何缓解？

旅行 2024-09-15 00:02 吉林

乳酸相关知识乳酸是人体的一种运动调节济，当在剧烈运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。乳酸也是一种身体的保 ...

骑行之赵老峪（新区-梅家坪-薛镇-金华山-王石凹-史家河-王益）

旅行 2024-09-15 00:02 吉林

　　周末，暖阳高照，空气难得的清新。和骑友约好，骑行一下向往已久的陕西富平赵老峪。一来走一下从来没有走过的新区-梅家坪-曹村镇-薛镇-金华山-王石凹-王益到新区环线，二来挑 ...

难忘战友情——湖北行（10）

旅行 2024-09-15 00:02 吉林

9月13号上午出发，9月23号下午到家，11天时间，来回路上骑行6天，在孝感，宜昌，武汉战友们聚会5天，回到家中，泡上一杯浓茶，这些天一幕幕浮现眼帘。碰杯，这些年你可过的好 ...

激情沁水，轮动太行———参加沁水示范牧场山地车赛掠影

旅行 2024-09-15 00:02 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 暑期已过，自行车比赛也终于等到了。九月七八号，山西沁水示范牧场山地车赛如期来临。为了能去凑个热闹，特意周五调休 ...

那年那月今天，环青海湖海晏县西宁站，西宁兰州

旅行 2024-09-14 00:02 吉林

今天是2019年9月5日，今天骑行目的地西宁市，而后返回兰州，途中游览丹噶尔古城，到西宁站打包自行车火车托运，朋友招待我们后，乘坐西宁开往上海的K378次列车，于23点到到 ...

摇车的几个秘诀，在爬坡时发挥强力效用。

旅行 2024-09-14 00:02 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍所有有经验的单车手在面对硬陡的坡段时、或是想要攻击时，都会采用摇车的动作。经过不断的练习，这已经成为他们的本能反应。最优秀的爬坡好 ...

山地和公路，区别你都知道吗？

旅行 2024-09-14 00:02 吉林

身边经常有朋友问我，他到底要买什么自行车？我好难回答。因为要根据自己预期的用途来购买，一般来说1是主要上下班用买菜用带人用，2是主要像目前论坛主流活动类型一样周末的健康或运 ...

千古人龙——亲爱战友，终身的弟兄（6）

旅行 2024-09-14 00:02 吉林

武侯祠位于中国历史文化名城河南省南阳市城西卧龙岗上，初建于魏晋，盛于唐宋，有1800多年历史，是三国时期著名政治家、军事家诸葛亮曾经结庐居住、荷锄躬耕隐居的地方和历代祭祀诸 ...

一时挂壁爱，终生挂壁行

旅行 2024-09-14 00:02 吉林

为啥钟情于太行山，为啥钟情与挂壁。一时挂壁爱，终生挂壁行。太行山原住民为了生存，为了子孙万代，发扬愚公精神，契而不舍，在陡峭的悬崖峭壁上用手开凿出的奇险公路。太行山最有特色 ...

骑顶级自行车和普通车，区别哪里？

旅行 2024-09-13 00:01 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍骑5千元的自行车跟骑5万元的车有什么不同，有什么相同？我们不一样每个骑行者都有不同的境遇*骑5千元自行车的人他们可能刚刚入骑行坑买了一辆 ...

七大单车种类，你知道哪一款适合自己吗？

旅行 2024-09-13 00:01 吉林

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍单车一般分为：山地车、公路车、折叠车、固齿（死飞）、旅行车、躺车、攀爬车。山地车山地车适合多种复杂的路况。车身结实，控制灵活，轮胎 ...

2024.8.30环东平湖骑行（第四天结束篇）

旅行 2024-09-13 00:01 吉林

　　7.30分早餐后便踏上回程之路，南下一百二十公里，需经汶上～嘉祥～菏泽巨野～成武家。又是一个高温天35度并伴有三级南风。途经汶上境内大运河南旺枢纽分水龙王庙建 ...