WXRedian | 瑜伽解剖学

瑜伽私教老师才会教你的，23个“ 抗阻翘臀 ”练习，臀部全面虐到爆（ Gif 收藏级！）

健康 2024-11-08 07:09 湖北

臀部凹陷，扁平、松弛下垂、不好看？想要瑜伽练翘臀，不知道练什么？经常练翘臀，臀肌感觉不强烈？今天，就给大家推荐23个瑜伽私教老师才会教你的，抗阻翘臀练习动作，让你的臀部全面 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-08 07:09 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

瑜伽砖的9种核心失稳练习方法，超考验身体控制力！

健康 2024-11-08 07:09 湖北

练瑜伽，瑜伽砖这个辅具我们用的很多，它能帮助我们保持体式正位、让我们更深入的练习瑜伽，但其实除了这些好处，它还有其他用处哦！今天分享一套用瑜伽砖辅助的<失稳>性 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-08 07:09 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-08 07:09 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-07 07:08 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

8个瑜伽动作，开髋&开肩一次搞定，在家就能练！

健康 2024-11-07 07:08 湖北

对于很多肩、髋关节僵硬的伽人来说，很多开肩、髋的瑜伽动作练习起来会比较吃力！在坚持体式的过程中，由于拉伸感比较强烈，往往很难坚持，效果也大打折扣！今天分享8个瑜伽动作，开肩 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-07 07:08 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

为什么练瑜伽的人，会越来越美？

健康 2024-11-07 07:08 湖北

为什么练瑜伽的人，会越来越美？那是因为他们拥有这些好习惯，瑜伽教会我们从内向外变得更好，不只是嘴上说说而已，而是一言一行融入你的实际生活中。以下这些习惯你有吗？01早睡早起 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-07 07:08 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

热门练瑜伽，核心好不好，试试这9个变体才知道！

健康 2024-11-06 07:08 湖北

今天，给大家分享9个超级需要核心控制力的瑜伽变体，你的核心力好不好，这9个变体可以充分检验！如果做每个动作，你的身体躯干都很稳定，没有晃动，说明你的核心控制力极好，如果出现 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-06 07:08 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

三分练七分吃，这些食物让你的瑜伽练习事半功倍

健康 2024-11-06 07:08 湖北

饮食在瑜伽生活中是至关重要的一环，俗话说，病从口入，食物对我们的健康有着巨大的影响。“太苦、太酸、太咸、太辣、干燥、烧焦及太富刺激性的食物只为那些处于情欲形态的人所喜欢。这 ...

跟练视频：60分钟基础头倒立跟练课（海外名师Rob）

健康 2024-11-06 07:08 湖北

今天，给大家分享海外名师红门瑜伽Rob，亲自中文口令表达，示范基础头倒立跟练课，从热身练习，到准备序列，最后进入靠墙头倒立。这套练习，适合有一定的基础的伽人练习，还没有尝试 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-06 07:08 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-06 07:08 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

每天在家坚持10分钟，瑜伽开髋并不难！

健康 2024-11-05 07:09 湖北

髋关节是练习瑜伽的主要关节之一，这个关节的柔软性对能否练好瑜伽，至关重要，而且开髋还可以帮助骨盆区域气血循环，帮助温养内脏器官。但练瑜伽，很多身体比较僵硬的初学者都会认为开 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-05 07:09 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

13个的简单椅子瑜伽动作，超级适合居家练习

健康 2024-11-05 07:09 湖北

今天，给大家分享一套在家就能练的椅子瑜伽序列，适合身体僵硬的初学者伽人，一起来试试吧：01、山式将瑜伽椅放在垫子的尾端山式站立准备，停留10个呼吸02、站立前屈吸气，双手向 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-05 07:09 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...